Czy normalne jest gdy partner dyskretnie zerka na inne (sama nie wiem czy zerka ,może to urojenie )

Dzień Dobry, to juz naprawdę daleko posunięta forma zazdrości i sądzę, że wie Pani o tym. Szkoda związku, który może nieodwracalnie zostać zniszczony. Ale jest dobra wiadomość - nad patologiczną zazdrością, można z powodzeniem pracować. Prosze nie czekać. Pozdrawiam przedświąteczne.

Dzień dobry, polecałabym terapię. Może Pani zacząć od własnej, indywidualnej konsultacji, która pomoże zrozumieć przyczyny zazdrości, nabrać trochę dystansu, uspokoić emocje. Podczas psychoterapii w nurcie poznawczo- behawioralnym możemy popracować nad regulacją emocji i zamianą dysfunkcjonalnych strategii radzenia sobie z różnymi sytuacjami, na te bardziej adaptacyjne. Myślę, że jeśli będzie to zasadne, terapeuta skieruje Państwa także na konsultację dla par. Przyczyny Pani reakcji mogą być złożone. W wiadomości zawarła Pani niewiele informacji więc trudno napisać w odpowiedzi coś więcej. Dłuższa rozmowa z terapeutą pozwoli rzetelnie podejść do problemu, który Pani opisuje. Jednocześnie rozumiem, że dla Pani jest to bardzo wyczerpujące psychicznie gdy czuję Pani brak poczucia bezpieczeństwa w związku. By w pełni Pani pomóc poprawić Pani funkcjonowanie psychiczne, potrzebujemy dotrzeć do źródła- czyli dlaczego właśnie taki objaw występuje, a wtedy już możemy konkretnie nad nim pracować. Pozdrawiam serdecznie :)

Twoje reakcje emocjonalne pokazują, że temat spojrzenia partnera – niezależnie od tego, czy faktycznie ma miejsce – uruchamia w Tobie bardzo silne napięcie, zazdrość i lęk przed odrzuceniem. To może wynikać z głębszych, niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych, niskiego poczucia własnej wartości lub trudnych doświadczeń relacyjnych z przeszłości. Niezależnie od tego, czy partner faktycznie patrzy, czy nie – to, co się liczy, to Twoje realne cierpienie i napięcie, które zaburza codzienne funkcjonowanie i prowadzi do impulsowych zachowań. W takiej sytuacji zdecydowanie warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pomoże Ci przyjrzeć się źródłom tych emocji i odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz spokoju wewnętrznego. W ESC możemy zaproponować Ci indywidualną terapię integracyjną z elementami pracy z emocjami (EFT – Emotional Freedom Techniques) lub terapię schematów, która doskonale sprawdza się w pracy nad zazdrością, impulsywnością i regulacją emocji. Skontaktuj się z nami – pomożemy Ci dobrać odpowiedniego specjalistę i rozpocząć proces, który przynosi ulgę i realną zmianę.