Czy nieokazywanie emocji może prowadzić do niekontrolowanych wybuchów agresji.

Jasne, że tak - wiele danych wskazuje, że tłumienie emocji może powodować frustrację. Dzięki rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu swoich emocji możemy łatwiej docierać do swoich potrzeb i je realizować, a także być w lepszym kontakcie ze sobą i z innymi. Niestety, dla wielu osób emocjonalność jest trudnym obszarem - czasem warto sprawdzić ze specjalistą, jakie korzyści przyniosłoby okazywanie emocji oraz nauczyć się radzić sobie z nimi.

Oczywiście, że tak. Tłumienie emocji, to tak jak z pompowaniem balona. Jeśli nie spuści się powietrza i będzie pompować dalej, to w końcu pęknie i wybuchnie. Tak samo jest z człowiekiem, jeśli będziemy tłumić w sobie emocje, jeśli emocje nie będą wyrażone, to prędzej czy później wyjdą z nas - czy to w płaczu, czy w agresji. Pozdrawiam, Piotr Grzelak, psycholog.

Witam,

Tłumienie emocji, szczególnie złości, frustracji czy lęku, często prowadzi do niekontrolowanych wybuchów agresji.

Kiedy nie wyrażamy emocji, one „siedzą” w naszym ciele i psychice, aż znajdą moment, by się wydostać. I czasem robią to gwałtownie, w nieadekwatny sposób.

Dlatego ważne jest aby zrozumieć dlaczego mamy problem z wyrażaniem emocji i nauczyć się wyrażać je w bezpieczny sposób.

Pozdrawiam serdecznie.