Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki? Dwa tygodnie temu skrecilam kostkę i mam naderwane

3 odpowiedzi
Czy mogę się rehabilitować po skręceniu kostki?
Dwa tygodnie temu skrecilam kostkę i mam naderwane ścięgno ATFL. Jestem obecnie za granica i ciężko się dogadać z lokalnym lekarzem. Dostalam orteze do noszenia na 6 tygodni, pierwsze 7-10 dni odciążyłam stopę chodząc o kulach. Po 7 dniach zaczelam robić proste ćwiczenia stopy jakie dałam radę wyszukać na stronach rehabilitacyjnych, i bardzo szybko zaczęłam chodzić bez żadnego bólu (ból jest tylko wtedy jak proboje napiąć stopę w strone w która była skręcona) Po ponownej wizycie dowiedziałam się absolutnie nie mogę robić żadnych ćwiczeń stopą przez całe 6 tygodni, wiec od paru dni nic nie robie (oprócz chodzenia) a wydaje mi się z wtedy jest gorzej. Pytanie- czy jeżeli nie boli to mogę robić wstępne ćwiczenia? Czy faktycznie 6 tygodni nic? Obecnie nie mam możliwości na konsultacje fizjoterapeuty. Dziękuje
dr Tomasz Kuligowski
Fizjoterapeuta
Wrocław
Umów wizytę
Dzień dobry. Rehabilitację należy rozpocząć niezwłocznie. Ocena stopnia uszkodzenia aparatu więzadłowego jest kluczowa. Następnie, na tej podstawie dobierany jest protokół postępowania. W razie nieprzywrócenia odpowiednich parametrów biomechanicznych w określonym czasie ryzyko ponownego urazu może być znacznie większe, a tutaj literatura podaje wskaźniki sięgające około 40%.

Proszę zatem niezwłocznie skonsultować się z fizjoterapeutą celem ustalenia planu leczenia.

Powodzenia

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Michał Różanek
Fizjoterapeuta
Poznań
Umów wizytę
Dzień dobry. Zgadzam się z kolega, ze należy jak najszybciej umówić się do fizjoterapeuty i rozpocząć rehabilitacje. Nawet w przypadku całkowitego uszkodzenia ATFL powrót do pełnej aktywności sportowej wynosi średnio 4-6 tygodni. W tym czasie należy stosować odpowiednio dobrane ćwiczenia w zależności od etapu rehabilitacji. Powodzenia
mgr Piotr Kalużny
Fizjoterapeuta
Warszawa
Dzień dobry. Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego jest bardzo wskazana, nawet jeśli kostka już nie boli i wróciła Pani do sprawności. Niestety, często niedostatecznie wyleczone skręcenie stawu skokowego przekształca się w skręcenie nawykowe. Oczywiście, bardzo ciężko mi to ocenić bez badania, ale porada o braku ćwiczeń w najbliższym czasie wydaje mi się niezbyt racjonalna, przesadne odciążenie kończyny może nawet spowodować pogorszenie jej stanu (co zresztą sama Pani zaobserwowała).

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Fizjoterapeuta
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.