Czy dieta 1350kcal szkodzi zdrowiu?? Taka dietę rozpisała mi dietetyk kliniczny ale zastanawiam się

Na to pytanie ciężko jednoznacznie odpowiedzieć, nie znając dokładnie opisu Pani przypadku. O diecie 1350 kcal można powiedzieć jedno: będzie to dieta niedoborowa i nie powinno się stosować jej przez dłuższy czas. Jeżeli jest Pani po operacji i jest wymóg diety płynnej lub półpłynnej, to w takim przypadku krótkotrwałe stosowanie diety o takiej kaloryczności ma sens. Kolejnym wskazaniem może być zbliżający się termin operacji, do której wymagana jest znacząca i szybka redukcja masy ciała. Natomiast jeżeli nie ma wyraźnego powodu tak niskiej kaloryczności, to nawet przy diecie odchudzającej ułożona dieta nie powinna schodzić poniżej 1500 kcal.

na pierwszy rzut oka zdecydowanie za mało, ale tak jak wspomniał kolega wyżej należy przeanalizować okoliczności, jeśli ich nie ma należy policzyć PPM - podstawową przemianę materii i do tego dopiero można dodawać kalorie wedle potrzeby. Poniżej PPM nie należy schodzić to najważniejsza zasada w odchudzaniu
spoczynkowa przemiana materii:

655,1 + (9,563 × M) + (1,85 × W) − (4,676 × L)

M – masa ciała w kilogramach
W – wzrost w centymetrach
L – wiek w latach