Czy da się nauczyć empatii? Czy da się to wypracować aby żałować, że skrzywdziło się najbliższych?

Proszę udać się do specjalisty, każda sytuacja jest inna warto te oczekiwania omówić, na początek proponuję spotkanie z psychologiem klinicznym lub psychiatrą.

Trudno odpowiedzieć na to pytanie, bo jest za mało informacji. Natomiast skoro się Pan/Pani nad tym zastanawia to znaczy, że jest to dobry moment żeby pogadać o tym z psychiatrą lub terapeutą.

Dzień dobry, Rozumiem, że pytanie wynika z osobistego poczucia, że ma się trudności w emaptyzowaniu z innymi. Trudności w tym zakresie mogą wynikać z różnych przyczyn, w zależności od przyczyny problemu należałoby podjąć postępowanie adekwatne do postawionej diagnozy. Dobrym krokiem na początek będzie konsultacja u psychologa/psychoterapeuty, który pomoże określić przyczynę odczuwanych trudności. Każda osoba ma inne predyspozycje do odczuwania empatii, jednak jest to coś nad czym można pracować.

Dzień dobry! Empatię można rozpatrywać zarówno jako zdolność (cechę nabytą), jak i wyuczony efekt treningu, a to z kolei determinuje określone następstwa. Po pierwsze, każdy z nas różni się w zakresie poziomu tej umiejętności, predyspozycji do jej używania i granic rozwoju. Na przykładzie, niektórym łatwiej (naturalniej, swobodniej) będzie wyobrazić sobie (i to trafnie), co może rozgrywać się - na poziomie myśli, uczuć, czy motywów - w innych. Po drugie, skoro to umiejętność to można (warto) ją ćwiczyć i udoskonalać. W moim życiu nieraz, a w szczególności podczas rozmów ze studentami psychologii, powraca ten wątek. Zawsze wtedy powtarzam, że uczymy się empatii: w kontakcie z innymi, poprzez zdobywanie kolejnych doświadczeń, ciekawą i uważną obserwację, czy choćby czytanie książek (niekoniecznie tylko tych specjalistycznych), obcowanie z tzw. "kulturą wyższą" (kino, teatr), itp. Na koniec, przychodzi mi na myśl jedno z moich ulubionych ćwiczeń/wyprawek: włącz platformę streamingową->wybierz serial/film, którego nie znasz->włącz->wyłącz napisy i dźwięk->spróbuj wyobrazić sobie kiedy tak patrzysz: co tam się dzieje?, co on/ona/oni czują?, czego mogą potrzebować?, czego oczekują od siebie/sytuacji?, o czym myślą?, co chcą/nie chcą robić?->przewiń fragment i już z włączonym dźwiękiem sprawdź :) Pozdrawiam serdecznie życząc sukcesów, jak i cierpliwości, w rozwijaniu empatii na miarę swoich indywidualnych możliwości. W. Orzechowski