Czy ćwiczenia fizyczne wpływają na odchudzanie?

Witam. Mam 23 lata i od roku przytyłam 5kg, generalnie chciałabym schudnąć 7-8kg. Mój wzrost to 165cm, waga 65kg. Co mogę włączyć do swojej diety aby osiągnąć swój cel? Czy sport, w sensie jazda na rolkach rowerze przyczyniają się do odchudzania? W jakich godz jeść oraz w jakich porcjach i co jaki czas?

1 odpowiedź

Zapraszam na konsultację, trudno jest opisać to w kilku zdaniach. Pozdrawiam

Małgorzata Gajewczyk

Małgorzata Gajewczyk

dietetyk

Wrocław

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.