Czy 1800 kcal dla nastolatki przy 52 kg i 166 cm wzrostu na utrzymanie masy ciała wystarcza?

Dzień Dobry Nie podała Pani precyzyjnych danych które są potrzebne do obliczenia Całkowitej przemiany materii. W dużym uproszczeniu taka wartość energetyczna powinna starczyć, jednak to wszystko jest zależne od Pani aktywności fizycznej, stanu fizjologicznego, okresu dojrzewania, układu hormonalnego. Najlepsza metodą czy utrzymuje Pani masę ciała będzie zważenie się raz na jakiś czas. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz

niestety nie minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to 2000 kalorii dziennie