Czuję, że jestem nadmiernie wrażliwą osobą, bardzo tlumiącą emocje. Z powody tłumienia złości, smutk
Czuję, że jestem nadmiernie wrażliwą osobą, bardzo tlumiącą emocje. Z powody tłumienia złości, smutku mam bóle głowy. Nieprzyjemne słowa wpływają na mnie w taki sposób, że zazwyczaj chce mi się płakać. Łatwo się też wzruszam- ze szczęścia, z 'rozczulenia'. W dzieciństwie przeszłam epizod molestowania przez osobę z rodziny (jednorazowy-2), wwyparlam do na długie lata, dodatkowo wydaje się ze domknęłam temat gdy 1) powiedziałam o tym rodzicom 2)umarła osoba, która to zrobiła. Jednak gdy oglądam materiały np w tv o molestowaniu płacze jak bóbr, ewentualnie w obecności innych maksymalnie to tłumie w sobie. Mama w dzieciństwie hamowala moje emocje, miałam też dużo dyscypliny, dostawałam 'lanie', choć nie postrzegam swojego domu rodzinnego źle. Czasem tylko wzbudza mój smutek wspomnienie złości mojej mamy... I mam żal do niej. Czy powyższe problemy kwalifikują się do terapii Psychologicznej? Da się pracować nad emocjonalnoscią?
3 odpowiedzi
Dzień Dobry, poruszyła Pani wiele problematycznych tematów, molestowanie, nadwrażliwość, problemy z ekspresją, przeżywaniem emocji, rygoryzm wychowawczy. Każdy z nich a zwłaszcza molestowanie, może mieć negatywny wpływ na Pani obecne życie, na Pani osiągnięcia, na Pani szczęście. Jeśli umieściła Pani tutaj swój post, to oznacza, że coś Panią niepokoi, że chce Pani jakiś problem rozwiązać, wyjaśnić. Tak, w tym wszystkim psychoterapia może Pani pomóc i pomaga osobom z podobnymi problemami. Proszę spróbować, być może ten krok doda skrzydeł Pani życiu. Trzymam kciuki, aby tak się stało.
Dziękuję, że podzieliłaś się swoimi uczuciami i doświadczeniami. To, co opisujesz, pokazuje, jak trudne mogą być emocje, zwłaszcza w kontekście przeszłych traum i trudnych relacji rodzinnych. Tłumienie emocji, które odczuwasz, może rzeczywiście prowadzić do wielu fizycznych i emocjonalnych dolegliwości, jak bóle głowy czy uczucie smutku. Zdecydowanie Twoje problemy kwalifikują się do terapii. Praca nad emocjami, ich wyrażaniem i przetwarzaniem jest możliwa i często bardzo skuteczna. Terapeuta pomoże Ci zrozumieć, jakie mechanizmy mogą wpływać na Twoje samopoczucie, oraz nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami. To, że czujesz chęć do pracy nad sobą, jest już bardzo pozytywnym krokiem. Jeśli czujesz, że mogłabyś skorzystać z takiej pomocy, warto rozważyć rozpoczęcie terapii. Pozdrawiam.
Dzień dobry, trudności które Pani opisuje jak najbardziej są dla pracy w terapii indywidualnej. Polecam nurt terapii schematów. Wierzę, że motywacja do zmiany oraz regularne spotkania terapeutyczne skutecznie pomagają zmniejszyć/zlikwidować problemy oraz osiągnąć postawione cele terapeutyczne. Gdyby się Pani zdecydowała, zapraszam do kontaktu. Wszystkiego dobrego!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.