Często słyszę, że powinno się pić 2l wody dziennie. Czy to prawda?

Często słyszę, że powinno się pić 2l wody dziennie. Czy to prawda?

2 odpowiedzi

Dzień dobry. To zależy od wagi, wzrostu, intensywności aktywności fizycznej, temperatury otoczenia. Proszę pamiętać, że jeśli jemy dużo warzyw, owoców, pijemy koktajle, herbaty, jemy zupy - w nich też jest woda.

Małgorzata Gajewczyk

Małgorzata Gajewczyk

dietetyk

Wrocław

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Zalecana ilość przyjmowanych płynów w tym wody to 30 mililitrów na kilogram masy ciała. W okresie intensywnego treningu, wzmożonego pocenia się zalecane jest zwiększenie wartości.

Monika Bigoś

Monika Bigoś

dietetyk

Kraków

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.