Cześć mam 13lat ważę 59kg chciałabym schudnac z 10kg w 3/4miesiece czy to jest możliwe ? prosiłabym
3
odpowiedzi
Cześć mam 13lat ważę 59kg chciałabym schudnac z 10kg w 3/4miesiece czy to jest możliwe ? prosiłabym o porady.
Hej, pewnie. Podaj adres mailowy, wyślę wskazówki jak zdrowo schudnąć. Pozdrawiam serdecznie Joanna Bączek z Poradni Dietetycznej ADEO
asia.adeo@o2.pl
asia.adeo@o2.pl
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. wszystko jest możliwe jednak należy wziąć pod uwagę to ze jesteś teraz w okresie dorastania i należy zrobić to zdroworozsądkowo i z głową. Spadek wagi nie powinien być zbyt szybki, żeby nie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jednak wprowadzenie zdrowych nawyków oraz aktywności fizycznej jak najbardziej może pomóc. Chętnie pomogę na scieżce do zdrowego odżywania Alicja Gałka
Dzień dobry, w wieku nastoletnim szczególnie ważne jest, żeby do odchudzania nie podchodzić w restrykcyjny sposób np. przez wykluczanie grup produktów i zakazywanie sobie jedzenia. Można wprowadzić na początku jakąś jedną małą zmianę, jak dodawanie warzyw lub owoców do każdego posiłku. Ważne abyś zastanowiła się, dlaczego jest dla Ciebie ważne schudnięcie 10 kg akurat w takim czasie - czy może jednak lepszy byłby wolniejszy proces, którego efekty będą długotrwałe. Zachęcam do konsultacji z psychodietetykiem, który pomoże przejść przez cały proces w bezpieczny sposób.
Podobne pytania
- Czy pieprzyki na twarzy, które mam od dzieciństwa, oba mają ok.5 mm średnicy i są lekko wypukłe można usunąć laserowo? Jeden jest jakby dwukolorowy, w środku ciemny, z jaśniejszą obwódką i sam w sobie nie wygląda estetycznie, a drugi jednolity, ale chcę go usunąć ze względu na wyrastające z niego grube,…
- Czy można stwierdzić, że jajniki są policystyczne w USG, w którym widać ciałko żółte w jajniku, czyli wystąpiła owulacja? W opisie są podane tylko wymiary, a lekarz powiedział tylko, że skoro jeden jajnik jest powiększony ( ten w którym było ciałko zółte) to jajniki są policystyczne.
- Po stronie prawej macicy i prawego jajnika nieregularny obszar plynu/nacieku o przekroju 25mmx55mm jest to Opis tomografii. Nadmieniam ze mam falowe, skurczowe bole brzucha wzdecia i uczucia pelnosci. Czy obecnosc plynu to jest stan normalny, jaka moze byc jego przyczyna?
- Czy stosuje się depratal na silne lęki ? Choruje na ząb lękowe długo . Teraz od lutego mecze się do dzisiaj dostałam parogen ale miesiąc stosowałam i czułam się źle, a teraz depratal ? Czy to stosowny lek na lęki ,które są cały czas i lęki które tym razem mam na pkt syna który ma problemy szkolne i inne…
- Dzień dobry, czy jest możliwość operacyjnego leczenia przepukliny kręgosłupa, jeśli tak to jaki zabieg w przypadku osoby w wieku 24 lat,kobiety,uciążliwy ból rwy udowej i kulszowej od 8 miesięcy, wynik badania mri: obniżenie i dehydratacja krążków m-k na poziomach L4-L5 oraz L5-S1. Na poziomie L4-L5…
- Dzień dobry, mąż wykonał badanie nasienia gdzie wyszła lekko obniżona ruchliwość plemników. Po braniu suplementów ruchliwość się poprawiła ale lekarz zlecił również badanie fragmentacji DNA plemników i wynik to 23%. Czy przy takim wyniku jest szansa żeby zajść naturalnie w ciążę? ( Staramy się od 2 lat…
- Dzień dobry. W dużym paluchu u stopy zrobił mi się stan zapalny. Lekarz stwierdził wrastający paznokieć i dostałam maść z antybiotykiem do wyleczenia infekcji. Czy lepiej najpierw wyleczyć palca atybiotykiem i potem udać sie do podologa w celu wycięcia paznokcia, czy lepiej zrobić to od razu mimo infekcji?
- Czy tydzień przed kuracja na trądzik azymicinem mogę wykonać tatuaż ?
- Witam biorę coaxill od kilku miesięcy, wcześniej brałam setaloft oraz trticco,odstawione że względu na skutki uboczne.Coaxill toleruje bardzo dobrze ale mam wrażenie że na mnie słabo działa.Zglosilam to lekarzowi bo wystapily u mnie stany lękowe,przepisał dodatkowo pragabaline, która boje się wziąć ze…
- Od 2 mcy nie mam miesiączki. Wcześniej miałam robione cytologię i Wynik jest dobry. Jestem co pół roku badana pod kątem endometrium. Miałam robiony dwa razy test ciążowy potem ten z krwi, wszystko negatywne. Ginekolog zapisał mi luteinę ale się wstrzymałam bo za tydzień będzie mój prowadzący ginekolog.…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.