ćwiczenia poprawiające pamięć
Chciałabym bardzo otrzymać na moją pocztę zestawy ćwiczeń usprawniających pamięć dla osoby w średnim wieku. W grę nie wchodzi żadna choroba
9 odpowiedzi
Mamy wiele rodzajów pamięci i istnieją różne przyczyny jej osłabienia, co determinuje sposoby pracy nad nią.
Dzień dobry, jestem psychoterapeutą, zajmuję się leczeniem. Proszę skorzystać z warsztatów poprawiających pamięć i koncentrację lub porady psychologa. Pozdrawiam
Witam Panią, Niestety nie mam widocznego Pani adresu e-mail. Pozdrawiam serdecznie, Natalia Kabała- Michna
Regularne ćwiczenie uważności wspomaga pamięć i koncentrację. Efekty można zauważyć po kilku tygodniach codziennych ćwiczeń. Przykładowe ćwiczenia są dostępne na YouTube pod hasłem: DobroStan trening mindfulness.
Dzień dobry. Istnieje bardzo dużo ćwiczeń usprawniających pamięć. Pytanie tylko, skąd bierze się zapominanie u dorosłej osoby. Jeśli nie choroba, to prawdopodobnie brak uważności, natłok zajęć, nieumiejętność organizacji czasu, stres....... Wymieniać można bez końca. Generalnie rzecz ujmując rób poniższe czynności -Rozwiązuj krzyżówki i zagadki logiczne, baw się w quizy i skojarzenia. -ucz się jak najwięcej na pamięć-wiersze, lista zakupów, -twórz historyjki -graj w różne gry typu-zapamiętaj -rozwiązuj krzyżówki, -ćwicz na świeżym powietrzu, to dotlenia mózg i też poprawia pamięć. Pozdrawiam
Szanowna Pani, w internecie dostępne są platformy do ćwiczeń poznawczych, na których można założyć konto i trenować m.in pamięć. W większości są to portale płatne. Zachęcam do zapoznania się z nimi. Dostępnych jest też wiele aplikacji mobilnych na smartfony. Pamięć można ćwiczyć w prosty sposób w warunkach codziennych. Może Pani np. tworzyć sobie listę 10 słów do zapamiętania, czytając artykuł albo przepis na nieznane danie można zapisać pytania o szczegóły, które się w nim pojawiły i po czasie próbować na nie odpowiedzieć, warto podjąć naukę czegoś dla Pani nowego, co będzie Panią interesowało, stymulować mózg nowymi wyzwaniami i wiele wiele innych metod, o których może podpowiedzieć psycholog zajmujący się neuropsychologią podczas osobistego spotkania. Jeżeli dotyczy to osoby zdrowej, która chce doskonalić swój umysł, polecam poczytać w internecie pod hasłami: neurofitness lub ćwiczenia pamięci. Z poważaniem K. Fryc
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.