Ćwiczę godz dziennie ,biegam, stosuje dietę 1500kcal i nie dam rady schudnąć, zaznaczam że jestem zd

3 odpowiedzi
Ćwiczę godz dziennie ,biegam, stosuje dietę 1500kcal i nie dam rady schudnąć, zaznaczam że jestem zdrowa mam 50lat ,waga 67kg,wzrost 160,już nie wiem co robić, minęły trzy miesiące i nadal ta sama waga?
Sylwia Kamińska
Dietetyk
Wałbrzych
Pani problemem może być zbyt duży deficyt kaloryczny. Oprócz wieku, wagi i wzrostu, należy wziąć pod uwagę inne parametry. Na przykład rodzaj wykonywanej pracy, rodzaj aktywności fizycznej jaką Pani wykonuje oraz z jakich produktów pochodzą te KCAL. Proszę przeanalizować ilość i rodzaj wypijanej wody, czy jadłospis jest urozmaicony, czy dostarcza odpowiednie składniki odżywcze, czy B,T,W stosowane są w odpowiednich proporcjach. Czasami warto wykonać podstawowe badania do oceny odżywiania i pracy organizmu ( nie szukając przy tym choroby) np. ferrytynę, poziom D3, wapń, sód, potas.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Anna Sochacka
Dietetyk
Będzin
Umów wizytę
Proszę wykonać badanie krzywej glukozowo- insulinowej trzypunktowej aby wykluczyć insulinooporność. Insulina po 2 godzinach powinna być jednopunktowa, Pozdrawiam . Dietetyk Kliniczny. Anna Sochacka
Paulina Taisner
Dietetyk
Poznań
Dzień dobry!

Jaką dietę 1500 kcal Pani stosuje? Czy sama Pani ją układa czy też jest to jadłospis od dietetyka?
Czy jadłospis uwzględnia wszystkie napoje w ciągu dnia?

Druga rzecz: zbadałabym hormony tarczycy. Przy nieprawidłowościach - może wystąpić delikatnie niższe tempo przemiany materii.

Pozdrawiam serdecznie,
Dietetyk Paulina Taisner

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.