Ciągle się stresuje. Gdy nie mam kontroli nad jakąś sytuacją zaczyna mnie boleć żołądek, mam mdłości
3
odpowiedzi
Ciągle się stresuje. Gdy nie mam kontroli nad jakąś sytuacją zaczyna mnie boleć żołądek, mam mdłości, nie mogę spać. Gdy odzyskuje kontrolę, czy też sytuacja stresowa się kończy wszystko ustaje. Gdzie szukać pomocy? Co mi jest?
Dzień dobry,
Nic Panu/Pani nie jest. Są to normalne reakcje organizmu na sytuacje stresogenną - doświadcza ich większość społeczeństwa. Ból, brzucha, potliwość, to wszystko wzięło się z naszej biologi i świadczy o tym, że organizm przygotowuje się do doświadczenia stresowej sytuacji. W celu większej kontroli polecam się przyglądać tym reakcjom i przede wszystkim uświadomić sobie, że to sygnał od ciała. Polecam skonsultować się z psychologiem w celu szerszego wyjaśnienia tematu stresu i jego roli w życiu. Pozdrawiam i zapraszam, Piotr Grzelak, psycholog.
Nic Panu/Pani nie jest. Są to normalne reakcje organizmu na sytuacje stresogenną - doświadcza ich większość społeczeństwa. Ból, brzucha, potliwość, to wszystko wzięło się z naszej biologi i świadczy o tym, że organizm przygotowuje się do doświadczenia stresowej sytuacji. W celu większej kontroli polecam się przyglądać tym reakcjom i przede wszystkim uświadomić sobie, że to sygnał od ciała. Polecam skonsultować się z psychologiem w celu szerszego wyjaśnienia tematu stresu i jego roli w życiu. Pozdrawiam i zapraszam, Piotr Grzelak, psycholog.
Dzień dobry,
objawy, które Pan/Pani opisuje są charakterystycznymi objawami odbierania przez nas sytuacji stresowych. Stres wywołuje nie tylko trudności emocjonalne, ale też daje sygnały w ciele. Mechanizm stresu uaktywnia się w obliczu zdarzeń, które postrzegamy, jako stresujące, a wycisza, kiedy nic się nie dzieje. Zachęcam do wizyty u psychologa, aby mógł/mogła Pan/Pani poszukać skutecznych sposobów, jak radzić sobie ze stresem.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek
objawy, które Pan/Pani opisuje są charakterystycznymi objawami odbierania przez nas sytuacji stresowych. Stres wywołuje nie tylko trudności emocjonalne, ale też daje sygnały w ciele. Mechanizm stresu uaktywnia się w obliczu zdarzeń, które postrzegamy, jako stresujące, a wycisza, kiedy nic się nie dzieje. Zachęcam do wizyty u psychologa, aby mógł/mogła Pan/Pani poszukać skutecznych sposobów, jak radzić sobie ze stresem.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek
Witam,
Opisane dolegliwości to fizyczne objawy lęku. Lęk bardzo mocno daje o sobie znać przez nasze ciało. Z opisanej sytuacji wynika, że utrata kontroli wywołuje u Pana/Pani lęk.
Dla wielu osób kontrola oznacza przewidywalność, a przewidywalność daje poczucie bezpieczeństwa. Gdy tracimy kontrolę, nasz mózg interpretuje to jak zagrożenie.
Jeśli w dzieciństwie lub w ważnych momentach życia kontrola dawała nam przetrwanie, posiadanie kontroli mogło stać się strategią radzenia sobie. Jej utrata budzi wtedy głęboki niepokój, bo narusza coś, co wcześniej „chroniło”.
Jeżeli jesteśmy osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę, utrata kontroli może być odbierana jak porażka — nawet jeśli obiektywnie nią nie jest.
Źródła lęku związanego z utratą kontroli mogą być różne. Psychoterapia może pomóc je zidentyfikować, zrozumieć i wypracować sposoby radzenia sobie z lękiem w chwili utraty kontroli.
Pozdrawiam serdecznie.
Opisane dolegliwości to fizyczne objawy lęku. Lęk bardzo mocno daje o sobie znać przez nasze ciało. Z opisanej sytuacji wynika, że utrata kontroli wywołuje u Pana/Pani lęk.
Dla wielu osób kontrola oznacza przewidywalność, a przewidywalność daje poczucie bezpieczeństwa. Gdy tracimy kontrolę, nasz mózg interpretuje to jak zagrożenie.
Jeśli w dzieciństwie lub w ważnych momentach życia kontrola dawała nam przetrwanie, posiadanie kontroli mogło stać się strategią radzenia sobie. Jej utrata budzi wtedy głęboki niepokój, bo narusza coś, co wcześniej „chroniło”.
Jeżeli jesteśmy osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę, utrata kontroli może być odbierana jak porażka — nawet jeśli obiektywnie nią nie jest.
Źródła lęku związanego z utratą kontroli mogą być różne. Psychoterapia może pomóc je zidentyfikować, zrozumieć i wypracować sposoby radzenia sobie z lękiem w chwili utraty kontroli.
Pozdrawiam serdecznie.
Podobne pytania
- Ciągle się stresuję, martwię i przejmuje tym co się wydarzy. Tworzę w głowie tysiące czarnych scenariuszy przez co ciągle boli mnie żołądek, zaciska mi oddech w płucach i jest mi niedobrze. Co zrobić żeby przestać? Gdzie szukać pomocy?
- Mam poważny problem i tkwie w tym juz kilka lat . Kiedyś raz w życiu zapaliłem marihuane i poczułem się strasznie ... jakaś dziwna panika nad którą nie mogłem zapanować. Gdy już mnie puściło miałem wrażenie że już wszystko jest inaczej . Miałem codziennie zawroty głowy z czasem przyszła straszna w ciągu…
- Mój staż małżeński to prawie 20 lat, doszłam właśnie do ściany i nie wiem co dalej. W moim małżeństwie było nadużywanie alkoholu przez męża i związane z tym kłótnie, strasznie mnie i dzieci, mąż w końcu poszedł na terapię ale jej nie dokończył, nadal niestety popija ale robi to po kryjomu, oszukuję mnie…
- Mam problem z moja 8,5 letnia córka wychowuje ja sama mieszkamy z moja mama A jej babcia niestety moja mama ma padaczkę urazowa przez 8 lat chronilam ja przed tym widokiem ale niestety pech chciał że akurat trafiła na taki nieszczęśliwy widok od tamtej pory niemoge chodzić do pracy ciagle urlop albo…
- Po tygodniu potrafię zgiąć 50% kolano po skręcenia i naderwaniu czy leczenie idzie w dobrym kierunku
- Mam 20 lat, dopowiem na początku, że z problemem zmagam się od ponad 6 lat. Wszystko zaczęło się w wieku 10 lat, kiedy poszedłem do parku i usiadłem na kupie prawdopodobnie od psa, o czym nie miałem pojęcia. Wiele osób się ze mnie śmiało nie wiedziałem dlaczego, wszystko uświadomiłem sobie w domu, jednak…
- Od 10lat sie lecze poczatkowo leczona bylam olanzapina bardzo duzo przytylam teraz biore rispolept nie udalo mi sie schudnac czy moge zmienic leczenie na lek ketrel lub inny po ktorym schudne?
- Mam 15 lat i jestem dziewczyną. Jakoś od roku/1,5 zaobserwowałam u siebie zmianę koloru tęczówki (prawego oka) na ciemny żółty/pomarańczowy. Zmiana barwy jest głowie na dolnej części tęczówki lecz górę też lekko obejmuje. Lewe oko też zaczyna się takie robić lecz na chwilę obecną jest dużo mniej intensywny…
- Co zrobić jak się ożeniło i pragnie się być posłusznym kobiecie? Takie jakieś to naturalne, a ona nie chce być posłuszna.
- Mam 23 lata. Jestem bardzo cicha i bardzo spokojna. Dosyć często nawiedza mnie mysl, że jestem źle ukształtowana, a dokładniej, że brakuje mi umiejętności społecznych. Na imprezach do nikogo się nie odzywam, ale też np. w ekipie znajomych nikt do mnie nie zagaduje, bo prawdopodobnie przyzwyczaiłam ich…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.