Chciałem zasięgnąć małej opinii. Od 2 tyg zaczelem ketodiete.po około tygodniu zakupiłem paski ketos

Pomiar ketonów paskami takimi jak ketostix nie jest bardzo wiarygodnym narzędziem - informuje jedynie o tym, że ciała ketonowe wydalane są z moczem, a nie o tym, jak wykorzystuje je organizm. Natomiast tak duży wzrost ketonów we krwi może być spowodowany wysiłkiem fizycznym i tym, że od dłuższego czasu w odżywianiu była minimalna ilość węglowodanów. Trening sprzyja wejściu w stan ketozy. Podczas diety ketogenicznej brak odczuwania głodu jest bardzo częsty - ciała ketonowe wpływają na hamowanie apetytu i uczucia głodu (przez to ludzie często chudną na takich dietach - są po prostu w deficycie energetycznym). Warto też się zastanowić nad zasadnością stosowania takiej diety - obecnie polecana jest ona jedynie w niektórych chorobach jak np. padaczka lekooporna. Bez wyraźnych wskazań nie sugerowałabym stosować diety ketogenicznej długoterminowo.

Paski nie są najlepszą metodą diagnostyczną, zaś stosowanie takiej diety powinno być prowadzone pod okiem przede wszystkim lekarza, który regularnie będzie zlecał badania z krwi. Kolejne badania naukowe donoszą o negatywnych skutkach stosowania tej diety bez potwierdzonych wskazań klinicznych. Pacjenci zakwalifikowani do tego typu żywienia są pod stałą opieką personelu medycznego i dietetyka, regularnie zlecane są badania krwi i moczu, aby jak najszybciej wychwycić powikłania stosowania diety ketogennej.