Chciałabym się dowiedzieć jaki suplement będzie lepszy biorąc pod uwagę mutację genu mthfr, czy kwas
Chciałabym się dowiedzieć jaki suplement będzie lepszy biorąc pod uwagę mutację genu mthfr, czy kwasy dha-epa z alg gdzie jedna kapsułka zawiera 166,6mg dha, a epa 83,3 czy może mieszanina tłoczonych na zimno olejów (olej lniany, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka oraz olej z czarnej porzeczki) gdzie 1 łyżeczka preparatu dostarcza: Omega-3 (kwas α-linolenowy) – 2,2g Omega-6 (kwas linolowy, γ-linolenowy) – 1,1g Omega-9 (kwas oleinowy) – 1,0 g Witamina E (D-alfa-tokoferol) – 1,8 mg.
2 odpowiedzi
Pod kątem ilości kwasów omega-3 lepszym wyborem będzie ten drugi preparat. W mutacji mthfr powinno się zażywać min. 1g kwasów EPA i dha dziennie. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Organizm nie jest w stanie wytworzyć kwasów EPA i DHA, dlatego ich suplementacja jest niezbędna. Działają one przeciwzapalnie. Natomiast roślinne kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 również są potrzebne - będą korzystnie działać m.in. na skórę. Dlatego najlepiej połączyć suplementację. Przy mutacji genu MTHFR jest jeszcze jedna ważna kwestia - wybierając suplementację B-complex lub kwasu foliowego trzeba zwrócić uwagę, by były one w formie zmetylowanej. Dodatkowo niezbędna jest dieta przeciwzapalna i wsparcie detoksu wątroby.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.