O nas
BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz to miejsce stworzone z myślą o równowadze – emocjonalnej, psychicznej i życiowej. Wspieramy dzieci, młodzież oraz dorosłych w radzeniu sobie z trudnościami, poprawie jakości życia oraz wprowadzaniu trwałych, realnych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, zrozumieć siebie i krok po kroku budować większy spokój, stabilność oraz poczucie wpływu na własne życie.
Oferujemy wsparcie dla:
dzieci
młodzieży
dorosłych
rodziców szukających pomocy dla swoich dzieci
Pomagamy osobom, które:
zmagają się z lękiem, stresem lub napięciem
doświadczają obniżonego nastroju lub depresji
mają trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, społecznych)
mierzą się z niską samooceną lub perfekcjonizmem
doświadczają przeciążenia, wypalenia lub trudności w pracy
chcą lepiej radzić sobie z emocjami
mają trudności wychowawcze
chcą lepiej zrozumieć siebie
zmagają się z wszelkimi zaburzeniami zdrowia psychicznego
W BALANCE oferujemy:
Psychoterapia indywidualna:
psychoterapia dzieci
psychoterapia młodzieży
psychoterapia dorosłych
Konsultacje psychologiczne:
jednorazowe konsultacje
diagnoza problemu i plan pomocy
interwencję kryzową
Wsparcie dla rodziców:
konsultacje wychowawcze
wskazówki dotyczące pracy z dzieckiem
pomoc w zrozumieniu trudności dziecka
Praca nad konkretnymi obszarami:
zaburzenia lękowe
zaburzenia afektywne (m.in. depresja, ChAD)
zaburzenia neurorozwojowe (m.in. ADHD, spektrum autyzmu)
trudności emocjonalne i behawioralne
problemy w relacjach
regulacja emocji
budowanie poczucia własnej wartości
radzenie sobie ze stresem
zaburzenia osobowości
OCD
PTSD, cPTSD
Jak pracujemy?
Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii.
W trakcie terapii:
pomagamy zrozumieć zależność między myślami, emocjami i zachowaniami
uczymy rozpoznawania myśli automatycznych, przekonań, schematów
wspólnie szukamy bardziej pomocnych sposobów reagowania
wprowadzamy konkretne narzędzia do codziennego życia
pracujemy na realnych sytuacjach z życia pacjenta
Terapia nie opiera się wyłącznie na rozmowie – to aktywny proces, w którym pacjent zdobywa umiejętności i stopniowo wdraża je poza gabinetem.
W zależności od potrzeb pacjenta wykorzystujemy m.in.:
karty pracy
dzienniki myśli i emocji
techniki regulacji emocji
ćwiczenia poznawcze i behawioralne
elementy mindfulness i relaksacji
psychoedukację
Między sesjami pacjent może otrzymywać:
zadania do wykonania
materiały wspierające zmianę
konkretne wskazówki do codziennego funkcjonowania
Dzięki temu terapia przekłada się na realne efekty w życiu codziennym.
Ogromną wagę przywiązujemy do relacji terapeutycznej. W BALANCE możesz liczyć na:
atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji
uważne słuchanie bez oceniania
jasną i zrozumiałą komunikację
partnerską współpracę
indywidualne podejście
Pracujemy w sposób uporządkowany i transparentny – wspólnie ustalamy cele terapii i regularnie monitorujemy postępy.
Dbamy o to, aby pacjent dokładnie rozumiał, nad czym pracujemy i dlaczego – dzięki temu terapia jest bardziej skuteczna.
Co nas wyróżnia?
podejście oparte na dowodach naukowych (CBT)
konkretne narzędzia i strategie do zastosowania na co dzień
indywidualne dopasowanie procesu terapii
doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi
połączenie profesjonalizmu z empatią i autentycznością
W BALANCE wierzymy, że zmiana jest możliwa – niezależnie od punktu, w którym jesteś.
Nie oferujemy „szybkich rozwiązań”, ale realne wsparcie, które pomaga:
lepiej rozumieć siebie
skuteczniej radzić sobie z trudnościami
budować bardziej satysfakcjonujące życie
Nasze specjalizacje
Pokaż wszystkie
Psychologia
Psychologia dziecięca
Psychoterapia
Usługi
Specjaliści
Adres
BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz
Pokaż dane kontaktowe
BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz
Opinie o specjalistach (17)
17 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Sylwia
Z całego serca polecam Panią Martynę jako psychologa dla nastolatka. To osoba niezwykle empatyczna i uważna, ale też konkretna, która potrafi nawiązać z młodym człowiekiem prawdziwą relację opartą na zrozumieniu, pracy nad wdrażaniem zmian a z drugiej strony potrafi zdobyć zaufanie nastolatka.
Ogromnie doceniam również bardzo dobry kontakt z rodzicami – można liczyć na wsparcie i wskazówki jak postępować z dzieckiem, aby wzajemna relacja ulegała poprawie. U Pani Martyny widać ogromne zaangażowanie, profesjonalizm i autentyczną troskę o dobro dziecka.
To psycholog, przy którym nastolatek może poczuć, że naprawdę jest słyszany i rozumiany. Dodam jeszcze, że kiedy Pani psycholog uznała, że sytuacja poprawiła się na tyle, że córka nie potrzebuje już pomocy psychologa, to od razu o tym powiedziała. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Psycholog i zdecydowanie polecam innym rodzicom.
Beata
Z całego serca polecam Panią Patrycję. To niezwykle empatyczna, zaangażowana i profesjonalna psychoterapeutka, która potrafi stworzyć atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Dzięki naszej współpracy lepiej zrozumiałem siebie i odzyskałem spokój oraz pewność siebie. Jej wsparcie i trafne wskazówki bardzo mi pomogły. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka skutecznej i życzliwej pomocy.
NM
Polecam z całego serducha, podczas każdej wizyty czułam się zrozumiana, wysłuchana i zobaczona jak nigdy, każde spotkanie przebiegało bardzo gładko i w przyjemnej atmosferze, pomimo że normalnie nie potrafię rozmawiać o sobie ani emocjach
Małgorzata
Pani Patrycja ma świetne podejście do dzieci – jest cierpliwa, empatyczna i potrafi stworzyć atmosferę zaufania. Dzięki jej profesjonalizmowi i zaangażowaniu dziecko czuło się bezpiecznie i chętnie uczestniczyło w spotkaniach. Zdecydowanie polecam.
PK
Byłam u Pani Ani na wstępnej konsultacji kwalifikującej do terapii. To życzliwa i ciepła specjalistka. Czułam, że naprawdę chce mi pomóc znaleźć najlepsze rozwiązanie dla mnie. Dobrze słucha i zadaje trafne pytania. Bardzo polecam!
Monika
Serdecznie polecam Panią Weronikę. Proces diagnostyczny w kierunku ADHD u dorosłych przeszedł bardzo sprawnie a Pani Weronika wykazała się ogromną cierpliwością, empatią i zrozumieniem w całym tym procesie. Wytłumaczyła wszystkie nieścisłości i wątpliwości, które pojawiały się w trakcie. Dodatkowo możliwość przeprowadzenia całości zdalnie.
mgr Weronika Felicja Bandarzewska
Dziękuję Pani Moniko za zaufanie! Życzę wszystkiego dobrego.
Lena
Pani Julia to niesamowita specjalistka, bardzo pomogła mi w zrozumieniu moich emocji i problemów, w kilka miesięcy udało nam się znacząco poprawić komfort mojego życia. Bardzo doceniam jej podejście do klientów, ciepłe, wyrozumiałe ale zarazem obiektywne. Niesamowicie polecam Panią Julię!
mgr Julia Hezner
Dziękuję za zaufanie!
Tomasz
Pani Patrycja widać, że robi to z powołania. Bardzo empatyczna, ciepła i jednocześnie konkretna osoba. Nigdy nie czułem oceniania, za to zawsze zrozumienie i chęć realnej pomocy. Ogromna wiedza i pełne zaangażowanie. Polecam każdemu, kto szuka dobrego specjalisty.
Sandra
Polecam terapię u Pani Anny, nie jest tylko biernym słuchaczem z czym spotkałam się u innych terapeutów, ale z zaangażowaniem i empatią prowadzi rozmowę z pacjentem, czego właśnie potrzebowałam. Polecam i dziękuję
Marcelina
Bardzo polecam Panią Julię, czułam się wysłuchana i zaopiekowana.
mgr Julia Hezner
Dziękuję za zaufanie!
Najczęściej zadawane pytania
-
Porady z jakiego zakresu oferuje BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz, Jaworzno?BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz, Jaworzno dysponuje dużym zespołem o następujących zakresach porad: psychologia, psychologia dziecięca, psychoonkologia, psychoterapia, psychotraumatologia, terapia.
-
Jakie usługi oferuje BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz?Oferta BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz obejmuje 17 usług. Poniżej wybrane usługi świadczone przez zespół tej placówki: Konsultacja psychologiczna, Diagnoza ADHD dorośli, Diagnoza psychologiczna, Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzież, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia par i małżeństw, Psychoterapia rodzinna, Spotkanie kwalifikacyjne TUS, konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Czy BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz oferuje wizyty online, bez potrzeby odwiedzenia placówki?Tak, BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz oferuje konsultacje online. Wybierz konsultację online podczas umawiania wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak mogę umówić wizytę w BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz?BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz ma zawsze aktualny kalendarz na ZnanyLekarz. Wystarczy, że wybierzesz termin, który najbardziej Ci odpowiada. Umówienie wizyty jest darmowe, a przed wizytą otrzymasz przypomnienie.
-
Kiedy mogę skonsultować się w BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz?BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz: co mówią pacjenci i pacjentki?17 osób dodało swoją opinię o placówce BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz. Średnia ocena placówki to 5 gwiazdek (out of 5).
-
Gdzie jest BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz?Adres placówki BALANCE Centrum Psychoterapii Martyna Długosz to Adama Mickiewicza 17 Jaworzno.