Pracuję z osobami dorosłymi, które rozumieją swoje trudności na poziomie racjonalnym,
ale czują, że coś wewnętrznie je blokuje, zatrzymuje lub prowadzi do auto sabotażu
Z jakimi problemami pracuję:
(lęk przed oceną, błędami, wystąpieniami publicznymi, ważnymi decyzjami)
„nie mogę”, „nie dam rady”, „nie jestem wystarczająco dobry / dobra”
dewaluowanie siebie, ciągłe porównywanie się z innymi, brak pewności siebie
trudność z rozpoczęciem działań i doprowadzeniem spraw do końca
impulsywność, gwałtowne reakcje emocjonalne, powtarzające się schematy
problem z wyznaczaniem granic, mówieniem „nie”, wyrażaniem własnych potrzeb
brak jasnych celów, rozproszenie uwagi, sabotowanie własnych decyzji
gdy „jedna część mnie chce czegoś, a inna czegoś zupełnie innego”
Co zyskasz dzięki pracy ze mną:
zrozumiesz rzeczywiste przyczyny swoich trudności, a nie tylko objawy
nauczysz się regulować emocje, redukować lęk, stres i napięcie
zmienisz ograniczające przekonania i nieskuteczne schematy zachowań
wzmocnisz poczucie własnej wartości, wewnętrzną stabilność i jasność decyzji
zaczniesz działać w nowy sposób, bez auto sabotażu i wewnętrznego przymusu
Pracuję konkretnie i efektywnie, z nastawieniem na realne zmiany.
Metody, które wykorzystuję:
terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
hipnoterapia
terapia emocjonalno-wyobrażeniowa
neurografika
arteterapia i metody samorealizacji
Metody są dobierane indywidualnie do potrzeb klienta.
Język pracy:
pracuję w języku ukraińskim oraz polskim Moje motto: „Wierzę, że z każdej sytuacji są co najmniej trzy wyjścia”. із такої мови: польська
