mgr Natalya Dudka

Podczas konsultacji ocenię Twój stan zdrowia, zidentyfikuje przyczyny dolegliwości bólowych i zaplanuje odpowiedni program terapii. Przeprowadzam szczegółowy wywiad oraz badanie funkcjonalne, aby dobrać skuteczne metody leczenia, takie jak terapia manualna, ćwiczenia rehabilitacyjne czy techniki fizykoterapeutyczne. Konsultacja jest kluczowa w leczeniu urazów, przewlekłych bólów kręgosłupa, problemów ze stawami oraz w profilaktyce przeciążeń.

Czas trwania: 60 min Drenaż limfatyczny manualny to delikatna technika masażu, która stymuluje przepływ limfy, wspomagając usuwanie toksyn i redukcję obrzęków. Zabieg poprawia krążenie limfatyczne, wspiera układ odpornościowy i przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu. Jest szczególnie polecany osobom z obrzękami, problemami z retencją wody oraz po zabiegach chirurgicznych. Regularny drenaż limfatyczny pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości nóg, poprawia wygląd skóry i wspiera walkę z cellulitem.

Czas trwania: 30 min Drenaż limfatyczny manualny to delikatna technika masażu, która stymuluje przepływ limfy, wspomagając usuwanie toksyn i redukcję obrzęków. Zabieg poprawia krążenie limfatyczne, wspiera układ odpornościowy i przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu. Jest szczególnie polecany osobom z obrzękami, problemami z retencją wody oraz po zabiegach chirurgicznych. Regularny drenaż limfatyczny pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości nóg, poprawia wygląd skóry i wspiera walkę z cellulitem.

Czas trwania: 45 min Drenaż limfatyczny manualny to delikatna technika masażu, która stymuluje przepływ limfy, wspomagając usuwanie toksyn i redukcję obrzęków. Zabieg poprawia krążenie limfatyczne, wspiera układ odpornościowy i przyspiesza procesy regeneracyjne organizmu. Jest szczególnie polecany osobom z obrzękami, problemami z retencją wody oraz po zabiegach chirurgicznych. Regularny drenaż limfatyczny pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości nóg, poprawia wygląd skóry i wspiera walkę z cellulitem.

Elektroterapia to nowoczesna metoda fizykoterapii wykorzystująca prąd elektryczny do leczenia bólu, redukcji stanów zapalnych i stymulacji mięśni. Zabiegi elektroterapii poprawiają krążenie krwi, przyspieszają regenerację tkanek oraz wspierają leczenie urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Jest szczególnie skuteczna w terapii bólu kręgosłupa, stawów, a także przy napięciach mięśniowych i zaniku mięśni. Elektroterapia to bezpieczna, nieinwazyjna forma wsparcia w rehabilitacji i łagodzeniu przewlekłych dolegliwości bólowych.

Fala uderzeniowa to innowacyjna metoda terapeutyczna wykorzystująca fale akustyczne do leczenia przewlekłego bólu i przyspieszania regeneracji tkanek. Zabieg skutecznie redukuje dolegliwości związane z przeciążeniami, stanami zapalnymi ścięgien, ostrogami piętowymi czy zapaleniem rozcięgna podeszwowego. Fala uderzeniowa stymuluje mikrokrążenie, poprawia metabolizm komórkowy i wspiera naturalne procesy gojenia. To bezpieczna, nieinwazyjna terapia, idealna dla osób zmagających się z przewlekłym bólem mięśniowo-szkieletowym.

Fizjoterapia to kompleksowa metoda leczenia ukierunkowana na poprawę funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego, redukcję bólu oraz przywrócenie sprawności ruchowej. W mojej praktyce stosuję indywidualnie dobrane techniki terapii manualnej, narzędziowej oraz ćwiczenia, które pomagają w leczeniu urazów, przewlekłych schorzeń oraz dysfunkcji ruchowych. Dzięki nowoczesnym metodom i doświadczeniu pomagam pacjentom w szybszym powrocie do pełni zdrowia.

Kinesiology taping to nowoczesna metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji elastycznych taśm (kinesiotape) na skórę w celu wsparcia mięśni, stawów i układu limfatycznego. Taśmy poprawiają krążenie krwi i limfy, redukują ból, zmniejszają obrzęki oraz wspomagają procesy regeneracyjne organizmu. Kinesiology taping jest często stosowany w rehabilitacji sportowej, przy kontuzjach, przeciążeniach mięśniowych oraz do korekcji postawy. To bezpieczna i nieinwazyjna technika, która nie ogranicza ruchomości, zapewniając jednocześnie wsparcie dla układu mięśniowo-szkieletowego.

Krioterapia to skuteczna metoda terapeutyczna wykorzystująca działanie niskich temperatur w celu redukcji bólu, zmniejszenia stanów zapalnych i przyspieszenia regeneracji tkanek. Zabieg polega na krótkotrwałym schładzaniu wybranych partii ciała lub całego organizmu, co stymuluje krążenie krwi, poprawia metabolizm i wspiera naturalne procesy gojenia. Krioterapia jest szczególnie polecana przy urazach sportowych, obrzękach, schorzeniach reumatycznych oraz przewlekłych bólach mięśni i stawów. To bezpieczna i nieinwazyjna technika, która szybko przynosi ulgę i wspomaga regenerację organizmu.

Laseroterapia to metoda fizykoterapii wykorzystująca światło laserowe do leczenia bólu, redukcji stanów zapalnych i przyspieszania procesów regeneracyjnych. Działa na poziomie komórkowym, stymulując metabolizm tkanek, poprawiając krążenie oraz wspierając gojenie się urazów. Laseroterapia jest szczególnie skuteczna w leczeniu przewlekłych bólów kręgosłupa, kontuzji sportowych, stanów zapalnych ścięgien oraz blizn. To bezpieczna, bezbolesna i nieinwazyjna metoda, która przynosi szybkie efekty w terapii dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego.

Czas trwania: 30 min Masaż bańką chińską to skuteczna metoda terapeutyczna oparta na technice podciśnienia, która wspomaga krążenie krwi, redukcję cellulitu oraz poprawę elastyczności skóry. Zabieg polega na przesuwaniu specjalnych baniek po skórze, co stymuluje układ limfatyczny, przyspiesza metabolizm i wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Masaż bańką chińską jest szczególnie polecany w terapii bólów mięśniowych, napięcia, a także w zabiegach modelujących sylwetkę. To naturalna, nieinwazyjna metoda, która przynosi szybkie efekty w poprawie kondycji skóry i redukcji dolegliwości bólowych.

Czas trwania: 45 min Masaż bańką chińską to skuteczna metoda terapeutyczna oparta na technice podciśnienia, która wspomaga krążenie krwi, redukcję cellulitu oraz poprawę elastyczności skóry. Zabieg polega na przesuwaniu specjalnych baniek po skórze, co stymuluje układ limfatyczny, przyspiesza metabolizm i wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Masaż bańką chińską jest szczególnie polecany w terapii bólów mięśniowych, napięcia, a także w zabiegach modelujących sylwetkę. To naturalna, nieinwazyjna metoda, która przynosi szybkie efekty w poprawie kondycji skóry i redukcji dolegliwości bólowych.

Czas trwania: 60 min Masaż bańką chińską to skuteczna metoda terapeutyczna oparta na technice podciśnienia, która wspomaga krążenie krwi, redukcję cellulitu oraz poprawę elastyczności skóry. Zabieg polega na przesuwaniu specjalnych baniek po skórze, co stymuluje układ limfatyczny, przyspiesza metabolizm i wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Masaż bańką chińską jest szczególnie polecany w terapii bólów mięśniowych, napięcia, a także w zabiegach modelujących sylwetkę. To naturalna, nieinwazyjna metoda, która przynosi szybkie efekty w poprawie kondycji skóry i redukcji dolegliwości bólowych.

Czas trwania: 45 min Masaż klasyczny leczniczy to sprawdzona metoda terapii, która łączy techniki ugniatania, rozcierania i oklepywania w celu redukcji bólu, napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia. Zabieg wspiera regenerację tkanek, zwiększa elastyczność mięśni i poprawia ruchomość stawów, co czyni go idealnym rozwiązaniem przy bólach pleców, kontuzjach czy przewlekłych napięciach. Masaż klasyczny leczniczy działa relaksująco, a jednocześnie terapeutycznie, wspomagając leczenie schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Regularne sesje pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji fizycznej i ogólnego dobrego samopoczucia.

Czas trwania: 30 min Masaż klasyczny leczniczy to sprawdzona metoda terapii, która łączy techniki ugniatania, rozcierania i oklepywania w celu redukcji bólu, napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia. Zabieg wspiera regenerację tkanek, zwiększa elastyczność mięśni i poprawia ruchomość stawów, co czyni go idealnym rozwiązaniem przy bólach pleców, kontuzjach czy przewlekłych napięciach. Masaż klasyczny leczniczy działa relaksująco, a jednocześnie terapeutycznie, wspomagając leczenie schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Regularne sesje pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji fizycznej i ogólnego dobrego samopoczucia.

Czas trwania: 60 min Masaż klasyczny leczniczy to sprawdzona metoda terapii, która łączy techniki ugniatania, rozcierania i oklepywania w celu redukcji bólu, napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia. Zabieg wspiera regenerację tkanek, zwiększa elastyczność mięśni i poprawia ruchomość stawów, co czyni go idealnym rozwiązaniem przy bólach pleców, kontuzjach czy przewlekłych napięciach. Masaż klasyczny leczniczy działa relaksująco, a jednocześnie terapeutycznie, wspomagając leczenie schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Regularne sesje pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji fizycznej i ogólnego dobrego samopoczucia.

Czas trwania: 60 min Masaż relaksacyjny to delikatna i odprężająca forma terapii, która redukuje stres, napięcie mięśniowe i zmęczenie. Łączy płynne, powolne ruchy z technikami głaskania i rozcierania, co sprzyja głębokiemu rozluźnieniu ciała i umysłu. Masaż relaksacyjny poprawia krążenie krwi, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w walce z bezsennością. To idealny sposób na regenerację po intensywnym dniu, poprawę samopoczucia i przywrócenie wewnętrznej równowagi.

Czas trwania: 30 min Masaż relaksacyjny to delikatna i odprężająca forma terapii, która redukuje stres, napięcie mięśniowe i zmęczenie. Łączy płynne, powolne ruchy z technikami głaskania i rozcierania, co sprzyja głębokiemu rozluźnieniu ciała i umysłu. Masaż relaksacyjny poprawia krążenie krwi, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w walce z bezsennością. To idealny sposób na regenerację po intensywnym dniu, poprawę samopoczucia i przywrócenie wewnętrznej równowagi.

Czas trwania: 45 min Masaż relaksacyjny to delikatna i odprężająca forma terapii, która redukuje stres, napięcie mięśniowe i zmęczenie. Łączy płynne, powolne ruchy z technikami głaskania i rozcierania, co sprzyja głębokiemu rozluźnieniu ciała i umysłu. Masaż relaksacyjny poprawia krążenie krwi, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w walce z bezsennością. To idealny sposób na regenerację po intensywnym dniu, poprawę samopoczucia i przywrócenie wewnętrznej równowagi.

Czas trwania: 60 min Masaż sportowy to intensywna technika terapeutyczna, która wspiera regenerację mięśni, poprawia krążenie i zwiększa elastyczność tkanek. Idealny dla osób aktywnych fizycznie, pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, zapobiega kontuzjom oraz przyspiesza powrót do pełnej sprawności po wysiłku. Regularne sesje masażu sportowego zwiększają wydolność organizmu i poprawiają mobilność stawów. Skorzystaj z profesjonalnego masażu sportowego, aby poprawić swoje wyniki i zadbać o zdrowie mięśni.

Czas trwania: 30 min Masaż sportowy to intensywna technika terapeutyczna, która wspiera regenerację mięśni, poprawia krążenie i zwiększa elastyczność tkanek. Idealny dla osób aktywnych fizycznie, pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, zapobiega kontuzjom oraz przyspiesza powrót do pełnej sprawności po wysiłku. Regularne sesje masażu sportowego zwiększają wydolność organizmu i poprawiają mobilność stawów. Skorzystaj z profesjonalnego masażu sportowego, aby poprawić swoje wyniki i zadbać o zdrowie mięśni.

Czas trwania: 45 min Masaż sportowy to intensywna technika terapeutyczna, która wspiera regenerację mięśni, poprawia krążenie i zwiększa elastyczność tkanek. Idealny dla osób aktywnych fizycznie, pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, zapobiega kontuzjom oraz przyspiesza powrót do pełnej sprawności po wysiłku. Regularne sesje masażu sportowego zwiększają wydolność organizmu i poprawiają mobilność stawów. Skorzystaj z profesjonalnego masażu sportowego, aby poprawić swoje wyniki i zadbać o zdrowie mięśni.

Czas trwania: 45 min Masaż tkanek głębokich to skuteczna terapia ukierunkowana na rozluźnienie napięć w głębokich warstwach mięśni i tkanki łącznej. Pomaga w redukcji chronicznego bólu, poprawie postawy oraz zwiększeniu zakresu ruchu. Masaż ten jest idealny dla osób zmagających się z przewlekłymi napięciami mięśniowymi, bólami pleców czy sztywnością karku. Dzięki precyzyjnym technikom masaż tkanek głębokich wspiera regenerację, poprawia krążenie i przynosi długotrwałą ulgę.

Czas trwania: 60 min Masaż tkanek głębokich to skuteczna terapia ukierunkowana na rozluźnienie napięć w głębokich warstwach mięśni i tkanki łącznej. Pomaga w redukcji chronicznego bólu, poprawie postawy oraz zwiększeniu zakresu ruchu. Masaż ten jest idealny dla osób zmagających się z przewlekłymi napięciami mięśniowymi, bólami pleców czy sztywnością karku. Dzięki precyzyjnym technikom masaż tkanek głębokich wspiera regenerację, poprawia krążenie i przynosi długotrwałą ulgę.

Czas trwania: 30 min Masaż tkanek głębokich to skuteczna terapia ukierunkowana na rozluźnienie napięć w głębokich warstwach mięśni i tkanki łącznej. Pomaga w redukcji chronicznego bólu, poprawie postawy oraz zwiększeniu zakresu ruchu. Masaż ten jest idealny dla osób zmagających się z przewlekłymi napięciami mięśniowymi, bólami pleców czy sztywnością karku. Dzięki precyzyjnym technikom masaż tkanek głębokich wspiera regenerację, poprawia krążenie i przynosi długotrwałą ulgę.

Terapia polem magnetycznym to nowoczesna metoda wspomagająca regenerację tkanek, łagodzenie bólu i redukcję stanów zapalnych. Działa poprzez stymulację komórek przy użyciu impulsów magnetycznych, co przyspiesza gojenie się urazów, złamań oraz poprawia krążenie krwi. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak bóle stawów, osteoporoza czy zapalenia ścięgien. Terapia polem magnetycznym to bezpieczne i nieinwazyjne wsparcie w procesie rehabilitacji oraz łagodzeniu dolegliwości bólowych.

Terapia manualna to skuteczna metoda leczenia bólu i dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego, oparta na precyzyjnych technikach mobilizacji, manipulacji i ucisku tkanek. Zabieg pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, poprawie zakresu ruchu oraz przywróceniu prawidłowej biomechaniki stawów i kręgosłupa. Terapia manualna jest szczególnie polecana w leczeniu bólów pleców, stawów, migren oraz urazów sportowych. To bezpieczna i nieinwazyjna forma terapii, która skutecznie wspomaga regenerację oraz poprawia funkcjonowanie całego układu ruchu.

Terapia manualna to skuteczna metoda leczenia bólu i dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego, oparta na precyzyjnych technikach mobilizacji, manipulacji i ucisku tkanek. Zabieg pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, poprawie zakresu ruchu oraz przywróceniu prawidłowej biomechaniki stawów i kręgosłupa. Terapia manualna jest szczególnie polecana w leczeniu bólów pleców, stawów, migren oraz urazów sportowych. To bezpieczna i nieinwazyjna forma terapii, która skutecznie wspomaga regenerację oraz poprawia funkcjonowanie całego układu ruchu.

Czas trwania: 45 min Terapia punktów spustowych to skuteczna metoda leczenia przewlekłego bólu mięśniowego, opartego na precyzyjnym uciskaniu tzw. punktów spustowych – miejsc o zwiększonym napięciu w tkance mięśniowej. Technika ta pomaga rozluźnić zaciśnięte włókna mięśniowe, poprawia krążenie krwi i zwiększa zakres ruchu. Terapia punktów spustowych jest szczególnie efektywna w redukcji bólu pleców, karku, głowy oraz dolegliwości związanych z przeciążeniem mięśni. Regularne sesje przynoszą ulgę w przewlekłych napięciach i wspierają szybszą regenerację organizmu.

Czas trwania: 60 min Terapia punktów spustowych to skuteczna metoda leczenia przewlekłego bólu mięśniowego, opartego na precyzyjnym uciskaniu tzw. punktów spustowych – miejsc o zwiększonym napięciu w tkance mięśniowej. Technika ta pomaga rozluźnić zaciśnięte włókna mięśniowe, poprawia krążenie krwi i zwiększa zakres ruchu. Terapia punktów spustowych jest szczególnie efektywna w redukcji bólu pleców, karku, głowy oraz dolegliwości związanych z przeciążeniem mięśni. Regularne sesje przynoszą ulgę w przewlekłych napięciach i wspierają szybszą regenerację organizmu.

Czas trwania: 30 min Terapia punktów spustowych to skuteczna metoda leczenia przewlekłego bólu mięśniowego, opartego na precyzyjnym uciskaniu tzw. punktów spustowych – miejsc o zwiększonym napięciu w tkance mięśniowej. Technika ta pomaga rozluźnić zaciśnięte włókna mięśniowe, poprawia krążenie krwi i zwiększa zakres ruchu. Terapia punktów spustowych jest szczególnie efektywna w redukcji bólu pleców, karku, głowy oraz dolegliwości związanych z przeciążeniem mięśni. Regularne sesje przynoszą ulgę w przewlekłych napięciach i wspierają szybszą regenerację organizmu.

Kompleksowa terapia przeciwobrzękowa jest połączeniem trzech usług: drenażu limfatycznego manualnego, mechanicznego oraz kinesiology taping. Fizjoterapeuta indywidualnie dobiera odpowiednie parametry zabiegów terapeutycznych w celu redukcji obrzęków na różnych częściach ciała.

Czas trwania: ok. 50 min Terapia TECAR to nowoczesna metoda fizykoterapii wykorzystująca prąd o wysokiej częstotliwości do stymulacji naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu. Zabieg poprawia krążenie krwi, przyspiesza metabolizm komórkowy oraz wspomaga leczenie stanów zapalnych, kontuzji i przewlekłego bólu. TECAR jest szczególnie skuteczna w terapii urazów sportowych, bólów mięśniowo-stawowych oraz problemów z kręgosłupem. To bezpieczna, nieinwazyjna technika, która przyspiesza regenerację tkanek, redukuje obrzęki i łagodzi dolegliwości bólowe.