Moje doświadczenie
Jeśli Twoje ostatnie wyniki badań pokazują, że wiele Twoich problemów zdrowotnych ma związek ze sposobem w jaki się odżywiasz. Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gdy znasz teorię zdrowego odżywiania, ale nie wiesz, jak wprowadzić ją w życie. Gdy odwiedziłeś już wielu dietetyków, ale nie udało Ci się osiągnąć zamierzonego celu. Jeśli starasz się o dziecko, masz za sobą nieudane próby i/lub chciałabyś przygotować swój organizm na potomstwo. Gdy chciałbyś ograniczyć spożywanie produktów odzwierzęcych, ale nie bardzo wiesz od czego masz zacząć. Gdy czujesz, że Twoje osiągnięcia sportowe mogłyby „wskoczyć” na wyższy poziom gdybyś zastosował odpowiedni sposób żywienia. W każdym z powyższych przypadków warto skonsultować się ze specjalistą i ułatwić sobie drogę do osiągnięcia celu.
Obszary mojej specjalizacji i zainteresowań:
- wsparcie leczenia insulinooporności,
- leczenie otyłości, hipercholesterolemii, zespołu metabolicznego i PCOS
- poprawa relacji z jedzeniem,
- znaczenie diety w leczeniu niepłodności,
- wprowadzanie diety wegetariańskiej lub wegańskiej,
- zmiana nawyków żywieniowych,
- wsparcie sportowców w osiąganiu lepszych wyników.
Zapraszam na spotkania stacjonarnie lub online.
Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, który ukończyłam z tytułem magistra, na kierunku dietetyka. W grudniu 2020 ukończyłam szkolenie SOIT z certyfikatem specjalisty przyjaznego insulinoopornym, w lipcu 2020 ukończyłam kurs psychodietetyki w praktyce. Regularnie uczestniczę w konferencjach branżowych i dokształcam się z zakresu medycyny stylu życia, dietetyki sportowej a także niepłodności, żywienia dzieci i kobiet w ciąży. Prowadzę również działalność związaną z dostarczaniem skrzynki pełnej roślinnych produktów wraz z jadłospisem na terenie całej Warszawy
Tworzę również podcast Fika by Nannette Sierant, do wysłuchania którego serdecznie zapraszam na Spotify, Spreaker lub Apple Podcasts.
Fika to słowo pochodzące z języka szwedzkiego. W najprostszym tłumaczeniu oznacza po prostu kawę. Natomiast, jak to w szwedzkiej kulturze bywa, w tym słowie kryje się też cała „otoczka” z piciem tej kawy związana. Podkreśla się w ten sposób moment, w którym możemy, w towarzystwie lub solo, zwrócić uwagę na to, co nas na co dzień otacza i docenić wszystko to, co dobre.
Dlaczego łączę to z dietetyką? Trochę na zasadzie kontrastu. Ponieważ dietetyka jest tematyką, która zwykle kojarzy się z odchudzaniem, wyrzeczeniami, zakazami i niesmacznym, jałowym jedzeniem, a dietetyk z osobą, która odbiera przyjemność z jedzenia, co niektórzy określają jako całą radość życia. Ja jestem dietetykiem, który kocha jeść i kocha gotować, a szczególną frajdę sprawia mi pokazywanie, że zdrowe żywienie wcale nie oznacza nudnych, bezsmakowych posiłków składających się tylko z sałaty.
Moją misją jest pokazanie Ci prawidłowego odżywiania w sposób ciekawy, przystępny i użyteczny, ale przede wszystkim pozytywny. Tak, abyś pijąc poranną kawę uświadomił_a sobie, że Twój sposób żywienia i Twoje wybory przekładają się bezpośrednio na Twoje dobre zdrowie i samopoczucie i żebyś potrafił_a to docenić.
Docenianie i celebrowanie małych rzeczy jest nieodłączną częścią zdrowego stylu życia tak, jak odpowiedni sposób żywienia i regularna aktywność fizyczna.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Nadciśnienie
- Hipercholesterolemia
- +6 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Nannette Sierant
dietetyk
Edukacja
- Warszawski Uniwersytet Medyczny (2013-2018)
Choroby
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Nadciśnienie
- Hipercholesterolemia
- Miażdżyca
- Cukrzyca typu 2
- Niepłodność
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Zespół jelita drażliwego
- Trądzik
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Podcast Fika by Nannette Sierant
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Efraima Schroegera 82, Bielany, 01-828 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
150 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
150 zł -
-
Analiza stanu odżywienia
-
-
Dieta dla dzieci
-
-
Dieta dla kobiet w ciąży
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
10 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
M.F.
Bardzo profesjonalna pomoc dodatkowo Pani Nannette wszystko wyjaśnia, angażuje się w pracę z pacjentem oraz jest ciepłą, empatyczną osobą
• Konsultacja online • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr Nannette Sierant
Bardzo dziękuję za opinię i przemiłą współpracę
Pozdrawiam serdecznie
-
A
Aleksandra
Pani Nannette jest świetną specjalistką i przesympatyczną osobą. Dzięki jej pomocy zrzuciłam nadprogramowe kilogramy w zdrowy i zrównoważony sposób. Dodatkowym utrudnieniem (tak o tym na początku myślałam) jest fakt, że jestem wegetarianką, ale Pani Nannette idealnie zbilansowała moją dietę i nie było tu mowy o jakichkolwiek niedoborach. Jadłospisy były przemyślane, atrakcyjne i nie wymagające dużo pracy. Dziękuje za współpracę i za wszystkie cenne rady, dzięki którym wiem, jak dalej kontynuować swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem.
• Nannette Sierant Dietetyk Inteligentny Trening 2.0 • Konsultacja dietetyczna •
-
E
Ewa
Wizyta przeprowadzona profesjonalnie, Pani dietetyk odpowiedziała na wszystkie nurtujące mnie pytania. Przygotowana dieta pomogła mi wrócić do starej, wyższej wagi i dobrego samopoczucia. Gorąco polecam wszystkim borykającym się z problemami przewodu pokarmowego.
• Nannette Sierant Dietetyk Inteligentny Trening 2.0 • poradnictwo żywieniowe •
mgr Nannette Sierant
Bardzo dziękuję za opinię i cieszę się, że mogłam pomóc
-
M
Małgorzata
Młoda osoba, rozumie znaczenie dobrego odżywiania . Trafnie dobiera i układa diety uwzględniając preferowane przez pacjenta potrawy oraz posiadane schorzenia. Posiłki proste w przygotowaniu, efekt w pozbyciu się zbędnych kilogramów murowany. Polecam
• Nannette Sierant Dietetyk Inteligentny Trening 2.0 • Konsultacja dietetyczna •
mgr Nannette Sierant
Bardzo dziękuję za opinię i ponownie gratuluję osiągniętych efektów
-
JK
Konkretna, pomocna wizyta. Pani Nannette bardzo rzeczowo odpowiada na pytania, traktuje pacjenta jak partnera (nie traktuje z góry, jak czasem się do zdarza). Polecam!
• Konsultacja online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Nannette Sierant
Bardzo dziękuję za opinię:)
-
Ania
Korzystam z pomocy Pani Nannette w utracie zbędnych kilogramów i poprawy swojego codziennego żywienia od dwóch miesięcy i mogę ją szczerze polecić. Jadłospis dostosowywany jest do moich potrzeb, trybu życia, a także upodobań smakowych. Efekty naszej współpracy widoczne były już w pierwszym miesiącu zarówno na wadze, jak i w ogólnym samopoczuciu. Dzięki Pani Nannette w łatwy i przyjemny sposób zmieniłam swoją dietę i nawyki żywieniowe na lepsze, zdrowsze i ciekawsze. Poza tym Pani dietetyk jest przemiłą osobą, która z pełnym profesjonalizmem i uśmiechem na twarzy pomaga mi dojść do wymarzonej sylwetki, poprawić jakość żywienia i dbać o zdrowie. Zdecydowanie będę jeszcze przez długi czas kontynuować naszą współpracę.
• Konsultacja online • jadłospis 7-dniowy •
mgr Nannette Sierant
Pani Aniu, dziękuję za miłe słowa i cieszę się na dalszą współpracę. Pozdrawiam serdecznie
-
Jacek
Zgłosiłem się do Pani Dietetyk w związku z wysokim cholesterolem, nadciśnieniem i świeżo zdiagnozowaną insulinoopornością. Otrzymałem jasne wskazówki oraz starannie przygotowany indywidualny jadłospis. Moje menu było smaczne, łatwe do wprowadzenia, a zbędne kilogramy straciłem przy okazji. Dodatkowo Pani Nannette jest osobą sympatyczną, chętnie dzieli się wiedzą i zawsze rzeczowo odpowiada na moje wątpliwości. Polecam ze względu na indywidualne podejście oraz profesjonalizm.
• Konsultacja online • dietoterapia •
mgr Nannette Sierant
Panie Jacku, bardzo dziękuję za opinię i życzę dalszych sukcesów. Pozdrawiam serdecznie
-
M
Maria
Pani dietetyk bardzo pomogła mi w walczę z trądzikiem na który jak się okazało miała również wpływ dieta. Dzięki zaangażowaniu i bardzo profesjonalnemu podejściu do pacjenta przygotowała dla mnie dietę uwzględniająca nie tylko potrzeby mojego organizmu jak również i moje upodobania żywieniowe. Pani Nannette jest bardzo cierpliwa i ciepła osobą, która z najmniejszymi szczegółami tłumaczy tajniki zdrowego żywienia, a robi to w taki sposób, że dzięki niej zmieniłam swoje podejście do tej dziedziny funkcjonowania, którą wcześniej ignorowałam. Z całego serca polecam Panią dietetyk bo dzięki jej pomocy moje życie zmieniło się na lepsze, stan mojej skóry znacznie poprawił, a wprowadzenie zdrowego odżywiania do mojego życia płynęło korzystnie na moje codzienne funkcjonowanie no i zrzuciłam kilka kilogramów. Bardzo polecam!
• Nannette Sierant Dietetyk Inteligentny Trening 2.0 • Konsultacja dietetyczna •
mgr Nannette Sierant
Pani Mario, bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam serdecznie
-
M
Maciej
Fantastyczny specjalista, Pani Magister sprawiła że zmieniłem spojrzenie na żywienie oraz dietę. Otrzymałem pełen jadłospis oraz poradę której zawdzięczam swój sukces. Pełne zrozumienie pacjenta oraz doskonała konsultacja sprawiły, że znalazłem idealny sposób żywienia. Przepisy fantastycznie wpisały się w codzienny jadłospis.
Gorąco polecam Panią Magister :)• Nannette Sierant Dietetyk Inteligentny Trening 2.0 • Konsultacja dietetyczna •
mgr Nannette Sierant
Panie Macieju, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam serdecznie.
-
M
Małgosia
Serdecznie polecam Panią dietetyk, jako osobę niezwykle sympatyczną i pełną empatii, a także wykazującą się ogromnym zaangażowaniem i wiedzą. Cierpliwie i rzeczowo odpowiadała na moje wszelkie pytania i wątpliwości. Dzięki Pani Nannette całkowicie zmieniłam swoje nastawienie do zdrowego odżywiania. Pani Dietetyk w moim jadłospisie uwzględniła nie tylko produkty, które są dla mnie wskazane, ale również te, które lubię, aby dieta była łatwiejsza i przyjemniejsza, a zdrowe nawyki zostały ze mną na dłużej :) Pani Dietetyk ma również bardzo dużą wiedzę w zakresie produktów, które przy moich licznych dolegliwościach nie są dla mnie wskazane, a także czym odpowiednio zastąpić produkty, za którymi nie przepadam, a które powinno się spożywać :)
Pani Nannette - jeszcze raz pięknie dziękuję! Będę Panią polecać :)• Konsultacja online • jadłospis 7-dniowy •
mgr Nannette Sierant
Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za opinię i dalsze polecenia. Jeszcze raz gratuluje osiągniętego efektu i pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
37 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy tracąc kilogramy, chudnąc tracimy tkankę tłuszczową z całego ciała czy konkretnej części? Sama dieta, bez ćwiczeń
Dzień dobry,
Jest to kwestia bardzo indywidualna. Zwykle mamy jakąś partę ciała, z której tracimy tkankę tłuszczową w pierwszej kolejności a następnie z pozostałych.
Od 5 miesięcy jestem na deficycie kalorycznym i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Schudłam 7kg. Czy utrzymam wagę, jesli codzien zjem coś słodkiego typu mały baton musli, pół kawałeczka ciasta ale nie przekroczę przy tym limitu dziennego kalorii ??
Coraz częściej siegam po słodycze po tereningu, jako dodatek po głównym posiłku. Boje się ,ze znowu przytyje...
Dzień dobry,
Jeśli batonik lub ciasto będą wliczone w zapotrzebowanie i dalej deficyt będzie utrzymany to masa ciała nie powinna wzrosnąć :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Nannette Sierant?Nannette Sierant to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Nannette Sierant oferuje usługi takie jak: dieta dla sportowców, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla dzieci, Analiza stanu odżywienia, Konsultacja dietetyczna, kuracja odchudzająca, konsultacja online, poradnictwo żywieniowe, poradnictwo dietetyczne, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Nannette Sierant ma swój gabinet?Nannette Sierant przyjmuje pod adresem:
- Efraima Schroegera 82 Warszawa
-
Czy Nannette Sierant przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Nannette Sierant nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Nannette Sierant akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Nannette Sierant to: Przelew na konto, Blik, Gotówka, Karta płatnicza.
-
W jakich językach konsultuje Nannette Sierant?Języki, których używa Nannette Sierant to angielski, polski.
-
Jak Nannette Sierant umawia wizyty?Pod tym adresem Nannette Sierant nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Nannette Sierant?Nannette Sierant udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Nannette Sierant?Nannette Sierant nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.