Monika Hiszpańska

Jestem psychologiem oraz terapeutą somatycznym- integrującym ciało i psychikę.

Zalożylam gabinet psychologiczny Psychotonika- harmonia ciala i umyslu i wierzę, że prawdziwa zmiana dokonuje się wtedy, gdy uwzględniamy caołść- ciała, umysłu i duszy.

 Jestem psychologiem, terapeutą, szkoleniowcem, magistrem Edukacji Muzycznej oraz Trenerem Personalnym. Ukończyłam studia podyplomowe z: Terapii Pedagogicznej, Integracji Sensorycznej, muzyko i choreoterapię, Somatopsychologię. Obecnie jestem w trakcie studiów coachingowych oraz kursu somatic therapy.

Wspieram osoby dorosłe, które doświadczają:

• Stanów lękowych, ciąglego zamartwiania i napięć w ciele- uczucie niepokoju, trudności z wyciszeniem się, nadmierne zamartwianie, napady paniki

• Problemów emocjonalnych, wahania nastroju, przytloczenie, wypalenie, stany depresyjne

  - zmęczenie emocjonalne i fizyczne, poczucie bezradności, brak motywacji

• Trudności w relacjach interpersonalnych - problemy w komunikacji, konflikty, poczucie niezrozumienia

• Niskiego poczucia wartości

• Bóli somatycznych, odcięcia od ciala

• Ciaglego stresu

• Traumy

• Truności z powodu DDA, DDD

Wspieram dzieci i mlodzież:

Regularne spotkania wspierające rozwój emocjonalny, społęczne funkcjonowanie m.in. Trening Umiejętności Społecznych – TUS oraz samoocenę dziecka

Oferuję pomoc w zakresie:

• lęki, obniżony nastrój, stres

• trudności w relacjach z rówieśnikami

• problemy adaptacyjne i szkole

• niskie poczucie wartości

• zaburzenia koncetracji uwagi

• trudności w radzeniu sobie z emocjami np. złością

Jak pracuję?

W pracy terapeutycznej koncentruje się na podejściu tradycyjnej terapii jak również na podejściu holistycznym łączym tradycyjną formę terapii z terapią poprzez ciało. Podstawą tego typu spotkań jest założenie, że emocje, stres, traumy zapisują się nie tylko w psychice, ale także w ciele, napięciach mięśniowych, blokadach, w postawie, oddechu, czy też w ogólnym odczuciu fizycznym.

Holistyczna terapia – jedności ciała, emocji i umysłu – polega na rozmowie terapeutycznej oraz ćwiczeniach, które pomagają poczuć, zaakceptować i zrozumieć swoje ciało.

Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy, pełną akceptacji i autentycznego kontaktu – bez oceniania, w Twoim tempie, z troską o to, co dla Ciebie najważniejsze.

 Swoją wiedzę i umiejętności nieustannie poszerzam i doskonalę uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i warsztatach. Każda konsultacja odbywa się w atmosferze zrozumienia i akceptacji.

W swojej pracy kieruję się zasadami zawartymi w Kodeksie Etyczno- Zawodowym Psychologa. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi oraz młodzieżą w kryzysie zdrowia psychicznego, a także diagnozuje zaburzenia Integracji Sensorycznej u dzieci i dorosłych.

Dodatkowo jestem trenerem i szkoleniowcem współpracuje z wieloma instytucjami, prowadząc szkolenia i warsztaty o tematyce stresu, uwalniania emocji, kompetencji interpersonalnych, muzyko i choreoterapii. Jestem autorką programu EMKE dedykowanego dla kobiet, które pragną rozbudzić swoją kobiecą energię poprawić swoją kondycje oraz zdrowie, uwolnić emocje, pozbyć się napięć, powrócić do swojego ciała.

Muzyka i psychologia

Posiadam również wykształcenie muzyczne i tytuł zawodowego muzyka-wokalistki. Dzięki temu dobrze rozumiem osoby, które w swojej pracy lub pasji mierzą się z tremą, presją, wypaleniem twórczym czy też lękiem. Znam od wewnątrz specyfikę funkcjonowania w środowisku artystycznym, w którym wysokie wymagania często idą w parze z dużą wrażliwością i potrzebą autentycznego wyrazu.

W pracy szczególnie bliska jest mi tematyka emocji towarzyszących twórczości, wystąpieniom publicznym i procesowi rozwoju osobistego. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje mechanizmy działania, odzyskiwać wewnętrzny spokój i większą pewność siebie w realizacji swoich pasji lub pracy zawodowej.

Jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni do refleksji i rozmowy o tym, co Cię porusza, zapraszam do kontaktu. Wspólnie przyjrzymy się temu, czego potrzebujesz, oraz temu, w jakim kierunku chcesz podążać.