mgr

Monika Bocian - Sztyber

Dietetyk

Umów wizytę 215 odwiedzin w ciągu 30 dni

Jestem dyplomowym dietetykiem klinicznym, edukatorem w cukrzycy, jak również coachem żywieniowym. Swoje wykształcenie uzyskałam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz w Instituto… więcej

Umów wizytę

Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.

Pytania pacjentów (21)

Martwisz się swoim zdrowiem?

Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.

Zadaj pytanie naszym specjalistom
  • Jeśli jajko tonie, to jest świeże, jeśli unosi się , jest nieświeże. Czy można jednak zjadać to drugie jajko? Czy może mieć to jakieś konsekwencje?

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Niekoniecznie. Proszę zwrócić uwagę na wygląd i zapach jajka - jeśli białko jest mętne, rozlewa się (zamiast być zwarte) i czujemy nieprzyjemny zapach to absolutnie nie nadaje się do spożycia, gdyż wywoła… Więcej

  • Witam!
    Ograniczyłam palenie i szybko przytyłam. Mało jem, ćwiczę, ale efekty są niezadowalające. Czy da się z tym coś zrobić? Czy rzucenie palenia musi wiązać się z szybkim tyciem?
    Pozdrawiam

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Witam serdecznie, aby zobaczyć, czy problem tkwi w żywieniu, polecam prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 2 dni pracujące i 1 dzień wolny. Polega on na zapisywaniu wszystkich posiłków,… Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

O mnie

  • Jestem dyplomowym dietetykiem klinicznym, edukatorem w cukrzycy, jak również coachem żywieniowym. Swoje wykształcenie uzyskałam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz w Instituto Politécnico de Bragança w Portugalii.

    Moimi pacjentami są między innymi osoby:
    - pragnące zmniejszyć / zwiększyć swoją masę ciała,
    - wymagające specjalnej diety z uwagi na choroby towarzyszące,
    - z problem niepłodności,
    - kobiety planujące ciążę, spodziewające się dziecka oraz karmiące,
    - pragnące zdrowo się odżywiać i unormować swój sposób żywienia.
    Pracuję również z dziećmi i nastolatkami (w tym z zespołem Aspergera) oraz z osobami z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się). W swojej działalności współpracuję z lekarzami oraz psychologami.

    Pokazuję swoim pacjentom, że zdrowe żywienie może być przede wszystkim niezwykle smaczne, proste, a jednocześnie (i co jest bardzo ważne) dostosowane do naszego trybu życia i preferencji.
    W kontaktach z pacjentami zwracam szczególną uwagę na rolę, jaką odgrywają czynniki psychologiczne w kształtowaniu się nawyków żywieniowych, gdyż bardzo często to one odpowiadają za utrzymywanie się niekorzystnego sposobu żywienia.

    Doświadczenie zdobywałam w wielu warszawskich szpitalach w tym w Klinice Chorób Wewnętrznych i Gastroenterologii Wojewódzkiego Szpitala Bródnowskiego, Zakładzie Profilaktyki Onkologicznej Szpitala MSWiA, Klinice Położnictwa i Ginekologii na ul. Karowej, a także Klinice Kardiologii Samodzielnego Centralnego Szpitala Klinicznego na ul. Banacha.

    Znając i głęboko wierząc w sens zdrowego żywienia, dzielę się swoją wiedzą poprzez działania edukacyjne w ramach fundacji Szczęśliwi Bez Cukru oraz Start po zdrowie, gdzie pełnię funkcję eksperta. Współpracowałam m.in. z:
    • Centrum Promocji Zdrowia i Edukacji Ekologicznej przeprowadzając warsztaty na temat żywienia w nadciśnieniu tętniczym i prawidłowego żywienia kobiet ciężarnych i karmiących,
    • Polskim Towarzystwem Dietetyki w ramach projektu „Mądre żywienie, zdrowe pokolenie”,
    • Bankiem Żywności SOS w Warszawie podczas realizacji warsztatów o tematyce żywieniowej dla dzieci i osób starszych.

    Uczestniczę w licznych naukowych konferencji oraz szkoleń m.in. Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego. Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, a także SCOPE - Specialist Certification of Obesity Professional Education.

    Dodatkowe szkolenia oraz kursy:
    Szkolenie "Interpretacje badań laboratoryjnych (medycyna funkcjonalna) - hormony żeńskie i męskie." 22.10.2017
    Szkolenie "Dietetyka sportowa" 09.04.2017
    Szkolenie "Praca z małym pacjentem w gabinecie dietetyka" Warszawa 19.03.2017
    Konferencja „Hashimoto, choroba ogólnoustrojowa – leczenie przyczynowe” 09.10.2016
    Szkolenie "Żywienie w chorobach tarczycy" 05.03.2016
    Szkolenie "Karmienie piersią, żywienie dzieci podczas laktacji, metoda BLW" 23.04.2016
    Konferencja "Trends In Dietetics" 07.11.2015
    Szkolenie "Edukator w cukrzycy" 20.06.2015
    Konferencja „Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym”, Warszawa 25.10.2014
    Konferencja „Zdrowie nie w pigułce: jelito nieszczelne – nowa perspektywa chorób autoimmunologicznych”, 10.06.2014
    Kurs SCOPE - Specialist Certification of Obesity Professional Education, 14.09.2013
    Warsztaty dla lekarzy praktyków, Polskie Stowarzyszenie Praktycznej Terapii Otyłości "Talia", 14.09.2013
    IV Zjazd Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, Zawiercie
    Konferencja "III Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu Człowieka",
    Konferencja „Zaburzenia odżywiania się”, IFMSA Poland, 20.05.2012,
    Konferencja "II Warszawskie Dni Nauki o Żywieniu Człowieka", 21.04.2010

Specjalizacje

  • Dietetyk dziecięcy
  • Dietetyk kliniczny

Ukończone szkoły

  • Warszawski Uniwersytet Medyczny, studia magisterskie (2013)
  • Warszawski Uniwersytet Medyczny, studia licencjackie (2011)

Publikacje

  • Tłuszcz trzewny - czym jest i jak mu przeciwdziałać (Fundacja Szczęśliwi bez cukru, 2016)
  • O trendach w żywieniu (Droga, 2016)

Znajomość języków

  • angielski

Staże

  • Klinika Chorób Wewnętrznych i Gastroenterologii Wojewódzkiego Szpitala Bródnowskiego
  • Zakład Profilaktyki Onkologicznej Szpitala MSWiA
  • Klinika Położnictwa i Ginekologii Szpitala im. ks. Anny Mazowieckiej ul. Karowa
  • Klinika Kardiologii Samodzielnego Centralnego Szpitala Klinicznego na ul. Banacha.
  • Pomnik - Centrum Zdrowia Dziecka
  • Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny w Warszawie, ul. Marszałkowska
  • Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny w Warszawie, ul. Działdowska
  • Klinika Neurologii Wojewódzkiego Szpitala Bródnowskiego
  • Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie
  • Dom Opieki Społecznej, ul. Elekcyjna 6 w Warszawie
  • Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna, Zakład Medycyny Zapobiegawczej i Higieny w Warszawie
więcej

Certyfikaty

Choroby

  • nadciśnienie tętnicze
  • choroba wrzodowa
  • celiakia
  • zaparcia
  • dna moczanowa
  • kamica żółciowa
  • choroby tarczycy
  • refluks żołądkowo-przełykowy
  • nadwaga
  • otyłość
  • cukrzyca
  • cukrzyca typu 1
  • cukrzyca typu 2
  • alergia pokarmowa
  • zespół jelita drażliwego
  • zaburzenia odżywiania
  • zespół metaboliczny
  • cukrzyca typu I i II oraz zaburzenia tolerancji glukozy
  • zaburzenia cholesterolowe (dyslipidemie)
  • choroba refluksowa
  • niedobory żywieniowe
więcej

Ocena pacjentów

5

Ogólna ocena
22 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - Sztyber

    Jestem bardzo wdzięczny pani Monice za ogromna pomoc w moim życiu. Mam na imię Roberto Rinaldo. Jestem księdzem katolickim misjonarzym. Pochodzę z Włoch i od kilku lat pracuję w diecezji warszawskiej. Kocham Polskę i niestety za dużo lubiłem kuchnię polską. Miałem prawie 30 kg nadwagi. Dzięki tej poradni wróciłem do swojego prawdziwego wyglądu i czuję się świetnie. Ile razy spróbowałem sam I nie mogłem. No to dzisiaj jestem nietypowym księdzem...jestem chudy. Ahahhaah ????????????

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - SztyberUsługa: Dieta odchudzająca, jedzenie emocjonalne, kompulsywne, insulinooporność

    Na pierwszą wizytę, przyznaję, poszłam z ciekawości. Byłam już pod kontrolą dietetyka z NFZ, ale wizyty NFZ są raz na 2-3 miesiące i było to dla mnie za mało motywujące.
    Aktualnie korzystam z porad Moniki już drugi rok, jestem bardzo zadowolona, bo wiem, ze mogę liczyć na profesjonalne wsparcie, cierpliwość i życzliwość. Wizyty mam co miesiąc, za każdym razem z profesjonalnym pomiarem składu ciała wraz z komentarzem i wskazówkami an dany czas, analizą mojego jadłospisu, przepisami.
    Nie ważne w jakiej kondycji fizycznej czy psychicznej jestem - zawsze z gabinetu wychodzę z nową nadzieją w sercu i zapałem do dalszej walki! Jest to dla mnie szczególnie ważne przy jedzeniu emocjonalnym i insulinooporności, któr mi towarzyszą.
    Mam ogromne poczucie bezpieczeństwa, bo wiem, że mogę liczyć na zrozumienie i profesjonalne wsparcie, włącznie ze wsparciem psychicznym.
    Bardzo polecam! - za cierpliwość, wyrozumiałość, akceptację, wsparcie, osobiste podejście, wytrwałość w poszukiwaniu wskazówek, które mogą mi pomóc w poradzeniu sobie w mojej sytuacji. :)

  • Monika to nie tylko profesjonalistka w każdym calu, ale przede wszystkim osoba ciepła i niezwykle empatyczna. Wizyty w jej gabinecie dają potężną dawkę motywacji do walki z własnymi słabościami. Wiele problemów związanych z psychologią jedzenia udało mi się rozwikłać dzięki pomocy Moniki.
    Monika wprowadza w proces odchudzania atmosferę ciepła i spokoju, bez presji co do uzyskiwanych wyników. Jest osobą cierpliwą, uważną, wnikliwą.
    Sama dieta jest zróżnicowana, przepyszna i dopasowana do kubek smakowych pacjenta :)
    Będąc pod opieką Moniki czuję, że jestem w najlepszych rękach :)

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - Sztyber

    W poradni u Moniki robiłam badanie składu ciała. Otrzymałam szczegółowe wyjaśnienie znaczenia wszystkich pomiarów. Monika skrupulatnie przeanalizowała mój dzienniczek żywieniowy radząc przy tym jak poprawić mój sposób odżywiania- z czego zrezygnować a o co wzbogacić moje codzienne menu. Jestem osobą aktywną fizycznie a Monika podała mi cenne rady odnośnie komponowania posiłków po treningu:).
    Monika to świetny dietetyk. Serdeczna i ciepła osoba z poczuciem humoru. Jest profesjonalistą w swojej dzieninie. Gorąco polecam!!!!! ????

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - SztyberUsługa: naprawa metabolizmu i nauka zdrowych nawyków żywieniowych

    Wypróbowałam wiele cudownych diet, na których chudłam szybko, ale później tyłam jeszcze szybciej. Pani Monika pomogła mi zrozumieć, że nie tędy droga, a dieta, aby była skuteczna wcale nie musi być litanią wyrzeczeń. Spotkania z Panią Moniką, jej sumienność, pełne zaangażowanie oraz entuzjazm i indywidualne podejście do pacjenta sprawia, że chce się podejmować walkę i iść do przodu. Z czystym sumieniem polecam !

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - SztyberUsługa: zmiana nawyków żywieniowych

    Już długo odkładałam na potem wizytę u dietetyka. Moja regularność co do spożywanych posiłków w ciągu dnia pozostawiała wiele do życzenia. A długie przerwy między nimi skutkowały jedzeniem tego co było najłatwiej dostępne i dawało zastrzyk energii, czyli zdradzieckiego cukru.
    Postanowiłam z tym skończyć i naprawdę na poważnie zadbać o siebie, ale wiedziałam, że potrzebuję kogoś obok kto pokieruje mnie na właściwą drogę. Pani Monika to właściwa osoba na właściwym miejscu. Jestem pod jej wrażeniem. Cudowna, przesympatyczna, a do tego wyróżniająca się pełnym profesjonalizmem w tym co robi i jak podchodzi do swoich pacjentów. Teraz wyposażona w konkretne i indywidualnie dobrane do moich potrzeb wskazówki i narzędzia jestem w pełni zmotywowana do pracy nad samą sobą. Dzięki współpracy z Panią Moniką jestem w stanie utrzymać swoje ciało w pełnym zdrowiu, a przy tym jeść pysznie. Szczerze polecam zrobić pierwszy krok i samemu doświadczyć rezultatów.

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - Sztyber

    W poradni Pani Moniki robiłem badanie składu ciała.
    Dostałem pełne wyjaśnienie znaczenia wszystkich pomiarów.
    Miałem czas aby zadać pytania i dostać zrozumiałe dla mnie odpowiedzi.
    Do tego Pani Monika wg mnie to osoba bardzo komunikatywna z indywidualnym podejściem do pacjenta.
    Polecam.

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - Sztyber

    Monika jest profesjonalistką i entuzjastką swojej dziedziny. Skrupulatnie zbiera wywiad, analizuje rzetelnie informacje i opracowuje precyzyjnie dopasowane porady dotyczące żywienia i stylu życia, uwzględniając stan zdrowia, upodobania i możliwości organizacyjne danej osoby. Zdecydowanie polecam!

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - SztyberUsługa: Konsultacja dietetyczna z profesjonalnym badaniem składu ciała (60 - 75 min.)

    Monika dobiera dietę do każdej choroby. Dobiera dietę tak, aby nie było konieczności rezygnacji z naszych ulubionych produktów. Dieta, którą układa Monika jest zdrowa i przyjemna. Monika podchodzi do pacjenta z cierpliwością i zaangażowaniem. Serdecznie polecam każdemu!

  • Lokalizacja: Moc Odżywiania - Monika Bocian - SztyberUsługa: Konsultacja dietetyczna z profesjonalnym badaniem składu ciała (60 - 75 min.)

    Bardzo dobry dietetyk, polecam każdemu kto ma problemy nie tylko z wagą, ale także zdrowotne np wysokie ciśnienie, cukrzyca, itp. Pani Monika pomaga ustabilizować wagę a także dba o zdrowie, poprzez dobranie odpowiedniej diety. Jadłospis przygotowywany jest pod konkretną osobę, dopasowując go do moich preferencji kulinarnych, wszystko jest też dostosowane pod moje gusta kulinarne. Pani Monika nauczyła mnie też na co zwracać uwagę w żywieniu, można jeść zdrowo i smacznie. Schudłem 9 kg w ciągu 4 miesięcy, zyskałem dużo energii, poprawiło się moje samopoczucie, jak i wyniku badań. Polecam każdemu tego dietetyka.