mgr Michał Maj

Świadczę usługi z zakresu psychoterapii w nurcie poznawczo – behawioralnym wykorzystując również techniki ACT,
Terapii Schematów. Prowadzę również wsparcie dla sportowców z zakresu treningu mentalnego.

Jestem psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym, w trakcie certyfikacji.
Ukończyłem studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim zdobywając specjalizację w zakresie pedagogiki.
Następnie kontynuowałem edukację na Uniwersytecie Jagiellońskim, uzyskując kompetencje
w zakresie poradnictwa i pomocy psychologicznej.

Obecnie odbywam całościowe certyfikowane szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo – behawioralnej ( CBT ), przygotowujące mnie do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem w całodobowym oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Lipno.
Przez ponad 10 lat pracowałem z młodzieżą zagrożoną wykluczeniem społecznym, udzielając im wsparcia pedagogiczno – terapeutycznego.

W pracy gabinetowej specjalizuję się terapii osób z zaburzeniami obsesyjno – kompulsyjne (OCD), depresji, zaburzenia lękowe, schizofrenia, napady paniki, zespół stresu pourazowego. Pomagam osobom potrzebującym wsparcia w sytuacjach kryzysowych oraz z niskim poczuciem własnej wartości.

W indywidualnej pracy z klientem buduję relację opartą na akceptacji, zrozumieniu i bezpieczeństwie, wykorzystując techniki terapeutyczne trzeciej fali CBT – Terapia Schematów, ACT.

Utrzymuję wysoką jakość oferowanej pracy terapeutycznej, swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów – dydaktyków PTTPB.
Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Zapraszam do kontaktu gdy:
 zmagasz się z nasileniem myśli lub czynności natrętnych,
 doświadczasz smutku, obniżenia nastroju, nic Ci się nie chce, Twoja aktywność jest obniżona,
 doświadczyłaś/eś psychozy lub stanów psychotycznych,
 masz trudności w relacjach, unikasz tłumów, czujesz lęk przed kontaktem z drugim człowiekiem lub grupą osób,
 jesteś niezadowolona/y ze swojej samooceny,
 doznajesz silnego lęku lub niepokoju,
 potrzebujesz większej motywacji do działania,
 podejmujesz aktywności lub uczestniczysz w sytuacjach ryzykownych,
 martwisz się o swoje dziecko,
 jesteś sportowcem i potrzebujesz wsparcia mentalnego.


Trening mentalny – wsparcie dla sportowców.

Łącząc zamiłowanie, doświadczenie płynące z uprawiania sportu z wiedzą, umiejętnościami z zakresu psychoterapii, oferuję wsparcie mentalne, terapeutyczne dla sportowców, korzystając z technik poznawczo – behawioralnych szeroko wykorzystywanych w psychologii sportu.

Mając bogate doświadczenie sportowe – zawodnik klubu KSZO, Mistrz Polski seniorów, dwukrotny zdobywca Pucharu Polski seniorów, jedenastokrotny medalista Mistrzostw Polski, objęty szkoleniem olimpijskim Ateny 2004, reprezentant Polski w latach 1999 -2004 w piłce wodnej.

Znając problemy z jakimi mierzą się zawodnicy na różnych etapach kariery, na treningu, zawodach w życiu prywatnym, połączyłem doświadczenie, które zdobyłem w sporcie z uzyskaną wiedzą tworząc autorski program pracy ze sportowcami.
Oferuję wsparcie w:
 budowaniu poprawnej mowy wewnętrznej sportowca,
 leczeniu lęku, stresu przedstartowego,
 poprawa koncentracji,
 kiedy utrzymuje się długotrwałe napięcie,
 budowaniu motywacji, zaangażowania, ochoty do treningów
 wyznaczanie celów, poprawie efektywności wykonywanej pracy,
 kontrolowaniu emocji, wpływu emocji na zawodnika,
 budowaniu pewności siebie.

Zapraszam do kontaktu

• Depresja

---

• OCD

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Nerwica natręctw

---

• Fobia społeczna

---

• Fobie

---

• Lęki

---

• Zespół stresu pourazowego

---

• Schizofrenia