mgr Michał Czajka

Jestem absolwentem jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia. Obecnie kontynuuję rozwój zawodowy na studiach podyplomowych z zakresu psychodietetyki oraz psychologii transportu.

Psychologia to dla mnie nie tylko zawód, ale przede wszystkim pasja związana z poznawaniem człowieka, jego emocji i sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

W pracy z drugim człowiekiem stawiam na uważność, autentyczność i szacunek. Cechują mnie wysokie umiejętności interpersonalne, empatia oraz zdolność tworzenia atmosfery bezpieczeństwa i zrozumienia.

Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach i szkoleniach z zakresu psychologii, zdrowia psychicznego oraz relacji międzyludzkich. Dzięki temu moja praca opiera się na aktualnej wiedzy i praktycznych rozwiązaniach dopasowanych do indywidualnych potrzeb klienta.

W swojej pracy kieruję się przede wszystkim podejściem poznawczo-behawioralnym (CBT), które skupia się na zrozumieniu związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Jednocześnie patrzę na człowieka w sposób holistyczny – uwzględniając wpływ stylu życia, relacji, odżywiania oraz aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie.

W ramach konsultacji psychologicznych oferuję wsparcie w zakresie:

● zaburzeń lękowych i napięcia emocjonalnego,

● interwencji kryzysowej w trudnych sytuacjach życiowych,

● wsparcia w okresie rozwodu lub rozpadu związku,

● radzenia sobie z długotrwałym stresem i przeciążeniem,

● towarzyszenia w procesie żałoby i przeżywania straty,

● problemów zdrowotnych oraz adaptacji do nowych warunków życiowych,

● trudności w relacjach interpersonalnych i rodzinnych,

● niskiego poczucia własnej wartości i braku motywacji,

● obniżonego nastroju, wypalenia zawodowego, bezsenności,

● poczucia osamotnienia, pustki i bezsilności,

● poszukiwania sensu i kierunku w życiu,

● wsparcia emocjonalnego w sytuacjach zmian życiowych,

● poradnictwa w zakresie dobrostanu psychicznego i równowagi emocjonalnej,

● psychoedukacji w obszarze zdrowia psychicznego i samoregulacji,

● wsparcia psychologicznego osób starszych (opieka gerontologiczna)

Prowadzę również terapię biofeedback - jest to metoda treningu mózgu oparta na analizie fal mózgowych w czasie rzeczywistym. Pozwala uczyć się regulacji własnej aktywności neuronalnej, co sprzyja poprawie koncentracji, redukcji napięcia, lepszej kontroli emocji i zwiększeniu efektywności poznawczej. Terapia jest całkowicie nieinwazyjna, dostosowana indywidualnie do pacjenta, a jej celem jest trwała poprawa funkcjonowania dzięki wypracowaniu bardziej optymalnych wzorców pracy mózgu.

Każda konsultacja ma charakter indywidualny, dostosowany do potrzeb, tempa i możliwości klienta. Pracuję w atmosferze zaufania, empatii i zrozumienia, pomagając w odnalezieniu równowagi emocjonalnej i skutecznych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. Moim celem jest towarzyszenie w procesie zmiany i wspieranie w budowaniu zdrowego, satysfakcjonującego, bardziej świadomego życia.