mgr Marek Wróblewski

Jestem psychologiem oraz uczestnikiem całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT.

Na co dzień pracuję z osobami, które mierzą się z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem, napięciem emocjonalnym, kryzysami życiowymi oraz trudnościami w relacjach. Pomagam również wtedy, gdy trudno jednoznacznie nazwać problem, ale pojawia się poczucie przeciążenia, zagubienia, utknięcia w powtarzających się schematach albo wrażenie, że „coś jest nie tak”.

W swojej pracy dużą wagę przywiązuję do zrozumienia indywidualnej historii drugiego człowieka. Nie patrzę na trudność wyłącznie przez pryzmat objawów, ale staram się wspólnie z pacjentem zobaczyć, skąd mogą wynikać jego reakcje, emocje, sposób myślenia i zachowania. Ważne jest dla mnie, aby rozmowa nie była oceną, lecz próbą uporządkowania tego, co dzieje się w życiu danej osoby.

Bliskie jest mi podejście poznawczo-behawioralne CBT, które pomaga lepiej rozumieć zależności między myślami, emocjami, ciałem i zachowaniem. W praktyce oznacza to, że podczas spotkań nie tylko rozmawiamy o trudnościach, ale również staramy się uchwycić mechanizmy, które je podtrzymują. Wspólnie przyglądamy się temu, co nasila cierpienie, co pomaga je regulować i jakie konkretne kroki można podjąć, aby stopniowo odzyskiwać większy wpływ na swoje życie.

Zależy mi na tym, aby spotkania odbywały się w atmosferze bezpieczeństwa, spokoju i szacunku. Wiem, że decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa często nie jest łatwa. Dlatego pracuję w tempie dopasowanym do osoby, z którą rozmawiam — bez presji, pośpiechu i gotowych ocen. Jednocześnie staram się, aby rozmowa była konkretna i pomocna, a nie pozostawiała pacjenta jedynie z poczuciem, że „opowiedział o problemie”.

Pomagam m.in. osobom, które doświadczają lęku, smutku, nadmiernego analizowania, problemów z samooceną, poczucia winy, trudności w podejmowaniu decyzji, kryzysów po rozstaniu, napięć w związku, problemów z komunikacją, przeciążenia obowiązkami, stresu zawodowego lub życiowego zagubienia.

W pracy ważne jest dla mnie połączenie uważnej rozmowy, psychoedukacji i wspólnego szukania praktycznych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Czasem oznacza to lepsze zrozumienie swoich emocji, czasem uporządkowanie myśli, a czasem wypracowanie konkretnych działań, które można stopniowo wprowadzać między spotkaniami.

Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta, trudno Ci poradzić sobie samodzielnie albo potrzebujesz spokojnie poukładać to, co dzieje się w Twoim życiu — możemy wspólnie się temu przyjrzeć.