mgr Magdalena Król

Odpowiadając na ostatnią część odpowiedzi i pytania zawarte na jej końcu. W psychoterapii najważniejsza jest relacja terapeutyczna. Jest ona najważniejszym czynnikiem leczącym (niezależnie od nurtu, w którym pracuje psychoterapeuta). Budując relację terapeutyczną pacjent/klient może jak w soczewce zobaczyć, w których miejscach relacji jest mu łatwo, w których trudno. Otwarta rozmowa na ten temat pozwala na pojawienie się tzw. doświadczenia korygującego. To znaczy - np. pacjent myślał, że doświadczy odrzucenia, nie doświadcza odrzucenia, jest coś inaczej, jest to doświadczenie korygujące i tworzą się nowe połączenia nerwowe. W związku z tym zwiększa się elastyczność mózgu w reagowaniu na tego typu/podobne/inne sytuacje. Im większa elastyczność mózgu, tym łatwiej jest reagować również na trudne sytuacje. Kolejna rzecz - otwarta rozmowa z psychoterapeutą uczy otwartej rozmowy z kimkolwiek innym. Ma to również zastosowanie w przypadku związku. Małe doświadczenia w budowaniu relacji z innymi mogą skutkować lękiem przed nawiązywaniem relacji. Relacja z terapeutą pomaga radzić sobie z tym lękiem poprzez doświadczanie go, identyfikowanie go, nazywanie i wypracowywanie sposobów na radzenia sobie z nim. Terapia ukierunkowana na wgląd pomaga zrozumieć źródło lęku. Często samo uświadomienie sobie tego źródła sprawia, że czujemy się i zachowujemy inaczej. Tak naprawdę samo spotkanie - możliwość bycia w kontakcie i bycia przyjętym z tym wszystkim, co się ma - i wstydliwym i chwalonym - daje poczucie obecności i akceptacji na głębokim poziomie. A to doświadczenie, w miarę upływu czasu ma szansę przełożyć się na poczucie, że się zasługuje na wartościowy związek. Wówczas jest szansa, że się go poszuka. Powodzenia!