mgr Lena Antosiak-Basta

Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunkach takich jak: Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne. Ukończyłam także I i II stopień Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – podejścia, któremu najbliższej do nurtu humanistycznego w duchu Miltona Erikssona, czerpiącego również z psychoterapii systemowej.

Praktykę przygotowującą do zawodu dietetyka zdobywałam w wielu warszawskich szpitalach, m.in. w Szpitalu Bródnowskim, SPCSK Banacha, Szpitalu ginekologiczno–położniczym na ul. Karowej, Szpitalu dziecięcym na ul. Marszałkowskiej oraz w Instytucie Żywności i Żywienia.

Przez kilka lat sprawowałam funkcję kierownika Warszawskiego Centrum Zdrowia Psychicznego by w 2014 roku założyć własną poradnie. Ukończyłam liczne kursy dietetyczne oraz terapeutyczne jak również terapię własną.

W swojej pracy łączę wykształcenie dietetyczne oraz terapeutyczne działając w duchu nutripsychiatrii – dziedziny, podkreślającej, iż pewne wzorce żywieniowe i niedobory zwiększają ryzyko zaburzeń psychicznych, z kolei zmiana nawyków żywieniowych, uzupełnienie niedoborów może odgrywać kluczową rolę w ich zapobiegania oraz leczeniu.

Badania naukowe dowodzą na istnienie związku pomiędzy dietą a naszym zdrowiem psychicznym. Żywieniowo wspieram przede wszystkim osoby przeżywające trudności życiowe, cierpiące na zaburzeniami nastroju, bezsenność, depresję oraz zaburzenia lękowe - w których się głównie specjalizuję.

Terapeutycznie, pracuję z dorosłymi doświadczającymi kryzysów życiowych, wypalenia zawodowego, cierpiących na zaburzenia lękowe, depresję i osobami pragnącymi zmienić swoje życie na lepsze.

Ważna jest dla mnie dyskrecja, relacja terapeutyczna, możliwość towarzyszenia klientowi w procesie pożądanych zmian i budowania przyszłość na dostępnych zasobach oraz doświadczeniach. Nie prowadzę terapii partnerskich.

Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Systematycznie aktualizuję i poszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w szkoleniach i konferencjach.

Jestem mamą 3,5 letniego Marcela. Uwielbiam spędzać czas z bliskimi, podróżować, spacerować i pływać. Najbliższe memu sercu są Mazury, gdzie się urodziłam i wychowałam.

Mam nadzieję, że poprzez swoją aktywność zawodową pomogę osiągnąć życiową równowagę niejednej osobie..

• Depresja

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Żywienie w bezsenności

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Żywienie w zaburzeniach lękowych

---

• Żywienie w depresji

---

• Żywienie w zaburzeniach nastroju

---

• Trudności życiowe

---

• Wypalenie

• Zdrowie Publiczne

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Dietetyk kliniczny

  ---

• Psychodietetyk