mgr Joanna Znosko

Ukończyłam psychologię (specjalność: neurobiopsychologia) na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe z psychologii sportu w nurcie sportu pozytywnego na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam również kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum Rozwiązań w Toruniu. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach związanych z psychologią wykonania, zdrowiem psychicznym i praktyką terapeutyczną. Jesienią 2025 roku rozpoczynam czteroletnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej w szkole Crescentia, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pracuję dydaktycznie na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku.

Pomagam moim klientom w lepszym zrozumieniu siebie, swoich zasobów oraz sposobów działania, które mogą wspierać ich w trudnych momentach – takich jak stres, przeciążenie, kryzys motywacji, kontuzja, wypalenie czy zmiana życiowej roli. Wspólnie szukamy praktycznych rozwiązań, które są zgodne z wartościami i celami danej osoby. Spotkania mogą dotyczyć zarówno życia zawodowego, jak i prywatnego – niezależnie od tego, czy klientem jest sportowiec, tancerz, artysta, trener, nauczyciel, czy osoba funkcjonująca w wymagającym środowisku. Prowadzę również trening mentalny, podczas którego pracujemy nad umiejętnościami ważnymi dla wykonawców (w sporcie, lub na scenie), takimi jak pewność siebie, radzenie sobie ze stresem, wyznaczanie i realizacja celów, czy budowanie motywacji i zaangażowania w proces treningowy.

Jestem psycholożką wspierającą osoby aktywne – zawodowo i prywatnie – w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności, presją związaną z osiąganiem wysokich wyników oraz w budowaniu dobrostanu psychicznego. W swojej pracy koncentruję się na udzielaniu konsultacji psychologicznych osobom dorosłym oraz młodzieży powyżej 13 roku życia, pracując w podejściu psychologii pozytywnej i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

Moje doświadczenie zawodowe wywodzi się ze środowiska sportowego i esportowego, jednak obecnie równie ważny obszar mojej pracy stanowi wsparcie psychologiczne i konsultacje indywidualne, których celem jest poprawa jakości życia oraz wzmocnienie poczucia sprawczości i odporności psychicznej. Prowadzę również warsztaty dla osób wspierających innych – takich jak trenerzy, nauczyciele czy rodzice – w zakresie komunikacji i budowania zdrowych relacji.