mgr Jakub Grieger

Jestem psychologiem, który pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą. Na co dzień wspieram osoby w trudnych momentach – tych większych i tych codziennych. Możesz zgłosić się do mnie m.in. wtedy, gdy:

• zmagasz się z lękiem, przytłoczeniem lub stresem,

• przeżywasz trudne emocje, z którymi trudno Ci sobie poradzić,

• masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu,

• doświadczasz trudności w relacjach (z partnerem, rodziną, innymi ludźmi),

• przeszedłeś/przeszłaś przez trudne doświadczenie i potrzebujesz wsparcia,

• szukasz przestrzeni, w której możesz lepiej zrozumieć siebie.

Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Śląskim, wybierając specjalizacje z psychologii klinicznej i sądowej. Doświadczenie zdobywałem m.in. na oddziale psychiatrycznym ZOZ w Świętochłowicach, w I Opiniodawczym Zespole Specjalistów Sądowych w Sosnowcu, a także prowadząc nowatorskie badania naukowe w zakładach karnych. Brałem też udział w szkoleniu z interwencji kryzysowej prowadzonym przez psychologów policyjnych. Dzięki temu dobrze rozumiem, jak różnorodne mogą być ludzkie trudności i jak indywidualnego podejścia wymagają.

W pracy opieram się głównie na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), które skupia się na praktycznych rozwiązaniach, pracy z myślami, zachowaniami i budowaniu konkretnych umiejętności. To podejście, które ma solidne podstawy naukowe i pomaga osiągać realne zmiany często w stosunkowo krótkim czasie.

Podczas spotkań dbam o to, by stworzyć atmosferę zaufania i akceptacji – bez oceniania. Nie ma dla mnie "zbyt błahych" problemów – jeżeli coś Cię obciąża, to znaczy, że zasługuje na uwagę. Pamiętaj, że sięgnięcie po pomoc jest wyrazem wewnętrznej siły i samoświadomości.

Zapraszam Cię do współpracy – niezależnie od tego, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, regularnego wsparcia, czy po prostu chcesz spróbować przyjrzeć się sobie z nowej perspektywy.