Moje doświadczenie
Oprócz psychoterapii prowadzę zajęcia relaksujące w oparciu o swój autorski program łączący techniki oddechowe z elementami MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction – redukcja stresu), jogi oraz ćwiczeń rozciągających. Stres, który jest nieodłącznym elementem naszego życia może prowadzić do bardzo poważnych chorób (eksperci szacują, że powodem co najmniej 70 proc. wszystkich wizyt u lekarzy są dolegliwości i choroby związane z silnym, przewlekłym stresem.) takich jak min.bóle (głowy, mięśni, kręgosłupa, szyi, ramion, żołądka), bezsenność, dolegliwości żołądkowo-jelitowe (zgaga, zaparcia, biegunki, wrzody), obniżenie płodności.
Nasze ciało jest bardzo mądre, bardzo często ciało jako pierwsze wysyła nam niepokojące sygnały, które lekceważymy lub „usuwamy” farmaceutycznie, co może prowadzić do pogłębiania się problemu. Dzięki terapii opierającej się na pracy z ciałem wracamy do pierwotnego potencjału by żyć zdrowo, w bardzo szerokim znaczeniu tego słowa.
Samoświadomość emocjonalna, czyli umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji jest najlepszym sposobem uniknięcia problemow związanych z przeciążeniem stresem. Warto zwrócić się czasami o pomoc, zamiast udawać, ze zawsze dajemy sobie radę.
Jako wielbicielka zdrowego życia uprawiam jogę, biegam, tańczę, zdrowo się odżywiam, żyję ekologicznie, staram się kierować zasadami tzw. „slow life”.
Pracuję pod stałą superwizją terapeuty należącego do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
więcej informacji na (for English):
Zakres porad
- Psychoterapia
Główne obszary pomocy
- Choroby psychosomatyczne
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- +4 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Ida Węgrzynowska
psychoterapeuta
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski
- Ośrodek Edukacji Psychologicznej
Choroby
- Choroby psychosomatyczne
- Depresja
- Bezsenność
- Lęki
- Bezsenność
- Problemy wychowawcze
- Myśli samobójcze
- Niskie poczucie własnej wartości
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
150 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
120 zł -
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
7 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Klaudix
Wizyta w przyjaznej atmosferze. Poczułam się lepiej I wiem że zostałam wysłuchana. Dużo cennych informacji. Polecam
• psyche w formie • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
Dorota F.
Przecudna atmosfera, która pozwala się otworzyć. Cenne wskazówki. Plusem jest też parking przed budynkiem.
• psyche w formie • •
mgr Ida Węgrzynowska
dziękuję bardzo :-) powodzenia
-
E
edyt73
Polecam. Znalazłam kontakt do Pani Doktor w internecie. Zaczęliśmy terapie par i oboje wyszliśmy bardzo zadowoleni, Pani Doktor potrafi cierpliwie słuchać, rzeczowa, budzi zaufanie i sympatie. Na pewno wrocimy.
• psyche w formie • psychoterapia par •
mgr Ida Węgrzynowska
dziękuję bardzo pani Edyto :-)
-
danka.zastawna
Dzięki pani Idzie zaczęłam radzić sobie lepiej ze swoim życiem .Nauczylam się właściwie reagować na sygnały dawane przez ciało .Przekonalam się ,ze duże ilości środków antydepresyjnych można zastąpić zmiana podejścia do życia .Dziekuje i polecam.
• psyche w formie • psychoanaliza •
mgr Ida Węgrzynowska
dziękuję bardzo :-)
-
Bronislawa K.
Świetna specjalistka, z zaangażowaniem i profesjonalnym podejściem do problemu. Jednocześnie cudowny człowiek, pełen zrozumienia, życzliwości i ciepła.
Serdecznie polecam!• psyche w formie • •
mgr Ida Węgrzynowska
dziękuję bardzo za piękną opinię :-) powodzenia I.
-
Magdalena Opacka
Pani jest najlepszym terapeutą u którego byłam (a byłam u wielu ) . Dzięki jej podejściu do mnie , serdeczności oraz profesjonalizmowi moje stany depresyjne bardzo się zmniejszyły , a ja, można powiedziedzieć narodziłam się na nowo.Bardzo dziękuję Pani Ido !!!
• psyche w formie • stany depresyjne •
mgr Ida Węgrzynowska
dziękuję bardzo pani Magdo:-) życzę wszystkiego dobrego
-
Leon
Profesjonalna i życzliwa. Terapia bardzo mi pomogła. Lepiej sobie radzę ze swoimi emocjami, a dzięki ćwiczeniom przestał mnie boleć kręgosłup.
• psyche w formie • nieradzenie sobie ze stresem •
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od dłuższego czasu zmagam się ze stresem (głównie praca), wyniki badań wyszły ok poza podniesionym poziomem kortyzolu:/ mam problemy ze snem , lekarz rodzinny przepisał mi cloaxil i doraźnie onirex.
Czy dłuższe stosowanie tego cloaxilu korzystnie wpłynie na walkę ze stresem i sam problem z bezsennością. Nie chcę brać tego onirexu bo wiem że uzależnia. Kolejna sprawa czy cloaxil może negatywnie wpłynąć na płodność ? Proszę o opinię
Bardzo zachęcam do odwiedzenia psychoterapeuty specjalizującego się w pracy z ciałem lub/i ze stresem. Polecam nurt lowenowski oraz mindfulness. Niestety środki farmaceutyczne mogą tylko doraźnie poprawić sytuację. Życzę powodzenia.
Jestem 32letnim mężczyzną, który nigdy nie był w jakimkolwiek związku (chyba, że spotykanie się z kimś przez tydzień lub miesiąc można nazwać związkiem, w co wątpię...). Zaczyna mi to dokuczać tym bardziej, że za każdym razem gdy poznaję kogoś nowego nic z takiej znajomości nie wychodzi. Na początku jestem zafascynowany tą osobą, kompletnie zauroczony, a gdy dojdzie do bliższego kontaktu ja się wycofuję. Często fantazjuję o miłości, byciu w związku, ale towarzyszy też temu lęk i wręcz fizyczny dyskomfort, bo z drugiej strony nie wyobrażam sobie na przykład mieszkać z drugą osobą. To takie trywialne, ale wkurza niesamowicie. Nawet poza życiem uczuciowym, od zawsze miałem tak, że co jakiś czas całkowicie zmieniają mi się zainteresowania. Pojawia się nowe hobby, w którym się zatracam, a po jakimś czasie staję się znudzony i szukam czegoś innego. Często wiąże się to też z wydawaniem dużych sum pieniędzy i zadłużaniem się (obecnie jest to nieco ponad 200tys zł), np: zacząłem grać w tenisa, więc muszę mieć najlepszą rakietę, najlepsze buty, najlepsze ciuchy itp. itd. To tylko przykład, ale schemat jest ten sam. Nie jestem w stanie zliczyć różnego rodzaju samouczków do nauki języków obcych, które rzuciłem w kąt po miesiącu podczas gdy tak naprawdę potrafię się porozumieć jedynie w 4 językach (wliczając w to polski). Proszę wybaczyć to rozpisanie, ale nie umiem inaczej. Chętnie umówiłbym się na jakąś wizytę, ale nie mam na to czasu (praca w systemie 24/7). Jedyna opcja to terapia przez skype. Dziękuję i pozdrawiam!
Różnego rodzaju lęki towarzyszą wszystkim, lęk przed bliskością i marzenie o niej jest czymś bardzo powszechnym, związek, zaangażowanie się w coś wymaga wielkiej odwagi. Terapię polecam, bo tak naprawdę jest to coś najlepszego co możemy zrobić dla siebie bez względu na to czy jesteśmy w związku czy nie. Na pewno znajdzie Pan dobrego terapeutę pracującego przez skypa, ja tego nie robię. Życzę powodzenia :-)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ida Węgrzynowska?Ida Węgrzynowska to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ida Węgrzynowska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Ida Węgrzynowska ma swój gabinet?Ida Węgrzynowska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Ida Węgrzynowska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Ida Węgrzynowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ida Węgrzynowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Ida Węgrzynowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Ida Węgrzynowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Ida Węgrzynowska?Języki, których używa Ida Węgrzynowska to angielski.
-
Jak Ida Węgrzynowska umawia wizyty?Pod tym adresem Ida Węgrzynowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ida Węgrzynowska?Ida Węgrzynowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ida Węgrzynowska?Ida Węgrzynowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.