Nazywam się Filip Rudnicki. Jestem psychologiem, absolwentem Uniwersytetu SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Wspieram także osoby, które czują przeciążenie, mają trudność w rozumieniu własnych emocji albo potrzebują spokojnie uporządkować to, co dzieje się w ich życiu.
W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i spokojnej przestrzeni do rozmowy. Zależy mi, aby osoba zgłaszająca się na spotkanie mogła mówić o swoich trudnościach bez oceniania i presji.
Łączę uważną rozmowę i zrozumienie sytuacji pacjenta z bardziej konkretną, uporządkowaną pracą terapeutyczną. Wspólnie przyglądamy się emocjom, schematom myślenia, sposobom reagowania oraz temu, jak wpływają one na codzienne funkcjonowanie i relacje. W pracy korzystam również z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, które pomagają lepiej rozumieć trudności i stopniowo wprowadzać realne zmiany.
Nie traktuję terapii jako miejsca, w którym tylko rozmawia się o problemach. Dla mnie jest to proces, który może pomagać w lepszym rozumieniu siebie, odzyskiwaniu wpływu na własne życie i budowaniu bardziej wspierających sposobów radzenia sobie z codziennością.
Najczęściej pracuję z osobami, które mierzą się z:
– lękiem i nadmiernym napięciem,
– obniżonym nastrojem,
– przewlekłym stresem i przeciążeniem psychicznym,
– kryzysami życiowymi,
– trudnościami w relacjach,
– trudnościami w regulacji emocji,
– poczuciem zagubienia, utknięcia lub braku satysfakcji z codziennego funkcjonowania.
Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim spokojnemu poznaniu sytuacji, z którą przychodzi pacjent. Omawiamy zgłaszane trudności, ich wpływ na codzienne życie oraz możliwe kierunki dalszej pracy. Nie trzeba przygotowywać się do wizyty w szczególny sposób, wystarczy gotowość do rozmowy o tym, co obecnie ważne lub trudne.
Prowadzę konsultacje i terapię osób dorosłych zarówno stacjonarnie w Gabinecie Psychologicznym Sensum w Nasielsku, jak i online.
Zapraszam do umówienia wizyty w dogodnej formie.
