Moje doświadczenie
Specjalizuję się w pracy z osobami z wyzwaniami zdrowotnymi i emocjonalnymi, takimi jak:
- Otyłość
- Depresja
- Zaburzenia odżywiania
- Zdrowe nawyki
- Brak energii
Oferuję szeroki wachlarz usług:
- Konsultacje dietetyczne
- Indywidualne plany żywieniowe
- Edukacja żywieniowa
- Wsparcie terapeutyczne
- Coaching dietetyczny
Moje podejście łączy dietetykę, psychologię, terapię zajęciową oraz coaching, oferując kompleksowe wsparcie na drodze do zdrowia, równowagi ciała i umysłu.
Zakres porad
- Dietetyka
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Otyłość
- Nadwaga
- Anoreksja
- Zaburzenia odżywiania
- +1 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Ewelina Kozioł
dietetyk
Doświadczenie
- Pomoc nauczyciela przedszkola - Miejskie przedszkole 2023-2024
- Asystent terapeuty grupowego – Terapeutyczny Punkt przedszkolny 2020-2021
- Terapeuta zajęciowy - Puławskie Stowarzyszenie Na Rzecz Osób Niepełnosprawnych 2019-2020
- Wolontariat Fundacja Szczęśliwe Dzieciństwo - Świetlica dla dzieci "Bliźniak" 2017-2019
- Wolontariat - wczasorekolekcje dla osób niepełnosprawnych Caritas Archidiecezji Lubelskiej, Dąbrowica 2013-2015
Edukacja
- Instytutu Dietetyki i Promocji Zdrowia - Dietetyk I, II, III stopnia 2023
- Instytutu Dietetyki i Promocji Zdrowia - Psychodietetyka 2023
- W trakcie studiów na kierunku psychologia 2021- obecnie
- Medyczne Studium Zawodowe - Opiekun medyczny 2020-2021
- Polskie Stowarzyszenie Terapii Behawioralnej - Kurs bazowy (3 modułowy) ,,Terapia behawioralna w teorii i praktyce” 2020
- Best Brain - Trening Pamięci 2019
- Medyczne studium zawodowe - Terapeuta zajęciowy 2017-2019
Choroby
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
120 zł -
-
Coaching
90 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
80 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
40 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
100 zł -
-
-
-
-
Adres
Stanisława Leszczyńskiego 38, 20-068 Lublin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u Ewelina Kozioł? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięOdpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry.
Co najlepiej zjeść na śniadanie 3-4h przed meczem piłki nożnej?
Czy placuszki bananowe, lub naleśniki z dodatkiem owoców oraz masła orzechowego będą dobrym rozwiązaniem?
Czy mogę prosić o 2-3 przepisy na przedtreningowe śniadanie? (Pieczona owsianka)
Dzień dobry!
Dziękuję za pytanie. Kluczową sprawą w planowaniu posiłków, szczególnie przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, jest indywidualne podejście. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne, na białko, tłuszcze i węglowodany, które zależy od wieku, płci, masy ciała, intensywności treningu czy celów sportowych. Podane poniżej przykłady posiłków mogą stanowić inspirację, ale warto upewnić się, że odpowiadają Twoim potrzebom. W razie wątpliwości zapraszam na konsultację, gdzie wspólnie dobierzemy optymalny plan żywieniowy.
1. Tortilla z hummusem, indykiem i warzywami
Składniki: 1 pełnoziarnista tortilla,
2 łyżki hummusu,
2-3 plastry pieczonego indyka, plasterki pomidora i awokado, kilka liści sałaty.
Przygotowanie: Posmaruj tortillę hummusem, dodaj pozostałe składniki i zwiń w rulon.
2. Makaron pełnoziarnisty z pesto i kurczakiem
Składniki: 50-70 g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego,
1 łyżka pesto (bazyliowe lub pomidorowe),
50 g pieczonego kurczaka,
kilka pomidorków koktajlowych.
Przygotowanie: Makaron wymieszaj z pesto, dodaj kawałki kurczaka i przekrojone pomidorki koktajlowe.
3. Koktajl owsiano-owocowy
Składniki: 200 ml mleka lub napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego);
3 łyżki płatków owsianych (można wcześniej namoczyć, aby koktajl był bardziej kremowy),
1 banan,
1 łyżka masła orzechowego,
1 łyżeczka miodu
Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładko. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej mleka.
Mam zaburzenia lękowe i chciałbym zapytać jak suplementować magnez u mężczyzny? Profilaktycznie podobno 100 mg dziennie, ale wydaje mi się, że przydałoby się z 200 mg. Dziennie zapotrzebowanie to 375 mg, do tego piję wodę muszyniankę, więc patrząc na to, że nie wszystko się wchłania powinno być dobrze, ale czy rzeczywiście tak jest, chcę się o to zapytać
Dzień dobry!
Magnez wspiera zdrowie, szczególnie przy stresie. Standardowa dawka to 100 mg dziennie, ale jeśli pijesz wodę mineralną z magnezem, może to wystarczyć. Jeśli czujesz potrzebę, możesz rozważyć 200 mg dziennie. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Ewelina Kozioł?Ewelina Kozioł to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Ewelina Kozioł oferuje usługi takie jak: coaching, warsztaty dietetyczne, jadłospis 14-dniowy, jadłospis 7-dniowy, konsultacja online (pierwsza), konsultacja online (kolejna), Wizyta domowa, Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Ewelina Kozioł ma swój gabinet?Ewelina Kozioł przyjmuje pod adresem:
- Stanisława Leszczyńskiego 38 Lublin
-
Czy Ewelina Kozioł przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Ewelina Kozioł nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Ewelina Kozioł akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Ewelina Kozioł to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Ewelina Kozioł?Języki, których używa Ewelina Kozioł to polski.
-
Jak Ewelina Kozioł umawia wizyty?Pod tym adresem Ewelina Kozioł nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Ewelina Kozioł?Ewelina Kozioł udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Ewelina Kozioł?Ewelina Kozioł nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.