Adres

ul.Zajączka 2/1, Katowice
Tu i Teraz Psychoterapia (mapa)

Najbliższy termin:

Pokaż kalendarz
Przyjmuję: dorosłych
Gotówka
32 732.....

Moje doświadczenie

O mnie

Psychoterapia indywidualna i grupowa w konwencji Gestalt, czyli psychoterapia humanistyczna, to moja pasja i ścieżka zawodowa, którą od dłuższego czas...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Wydział Nauk Społeczno-Pedagogicznych WSP TWP w Warszawie, kierunek: pedagogika, specjalność: pedagogika pracy i doradztwo zawodowe
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Roczny Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych – trzyletnie całościowe szkolenie w zakresie umiejętności udzielania kwalifikowanej pomocy psychologicznej w nurcie psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej.
Zobacz więcej

Zdjęcia


Usługi i ceny

Popularne usługi

Konsultacja psychoterapeutyczna


ul.Zajączka 2/1, Katowice

Dowiedz się więcej

Tu i Teraz Psychoterapia

Pozostałe usługi

Doradztwo zawodowe


ul.Zajączka 2/1, Katowice

100 zł

Tu i Teraz Psychoterapia


Psychoterapia grupowa


ul.Zajączka 2/1, Katowice

Dowiedz się więcej

Tu i Teraz Psychoterapia


Psychoterapia indywidualna


ul.Zajączka 2/1, Katowice

100 zł

Tu i Teraz Psychoterapia


Psychoterapia partnerska


ul.Zajączka 2/1, Katowice

130 zł

Tu i Teraz Psychoterapia


Psychoterapia rodzinna


ul.Zajączka 2/1, Katowice

150 zł

Tu i Teraz Psychoterapia

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
1 opinia

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
K
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lokalizacja: Tu i Teraz Psychoterapia pomoc we wzajemnym zrozumieniu siebie matka-syn

Pani Ela jest osobą empatyczna i pomimo tego że nasza terapia trwa od paru miesięcy dopiero to już pomogła mi zrozumieć i pokazała podstawowe błędy, które popełniłam w relacji z synemżdą. Moj syn bardzo polubił panią Elę i również zaczyna się otwierać na mnie.Z niecierpliwością czekamy na następną sesję. Serdecznie polecam!!!

mgr Elżbieta Schabowska

Pani Kasiu bardzo dziękuję za miłe słowa.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Mój problem wygląda następująco:
    Mieszkam w mieście, gdzie znajduje się duża rafineria. Rok temu w całym mieście było czuć nieprzyjemny zapach. Oczywiście ja też go wyczułem, ale dopiero, gdy dowiedziałem się skąd pochodzi dostałem dziwnego ataku paniki/lęku (przed informacją skąd pochodzi wszystko było dobrze). Po kilkunastu minutach wszystko przeszło.
    2 tygodnie temu siedząc przed komputerem w domu dostałem wręcz takiego samego ataku paniki/lęku (tak jakbym znowu coś wyczuł, ale nic takiego nie było). Zaczął się ból głowy, znudzenie i ogólne braki chęci do życia. Przez kilka dni dostawałem ataków paniki, lęku, strachu, wrażenie duszności i kołatania serca, napady ciepła, dreszcze, bóle głowy, zawroty głowy, złe myśli. Im dłużej o tym myślałem i dłużej czytałem o objawach tym gorzej. Oczywiście po wpisaniu objawów w internecie diagnoza: nowotwór.
    Przez te kilka dni byłem nie do życia, żegnałem się że wszystkimi, mówiłem że umieram, płakałem, nie jadłem tylko wmawiałem sobie różne choroby.
    Po tych kilku dniach zdecydowałem się udać do lekarza. Morfologia wręcz idealna. Tomografia głowy wzorowa, żadnych zmian i żadnych niepożądanych gości. Laryngolog okej. Okulista okej.
    Minęło 2 tygodnie większość objawów ustała, ale ja nadal odczuwam niepokój, lęk myśli, że coś mi się stanie, myślę o życiu, śmierci, zastanawiam się jak życie będzie wyglądać beze mnie. Jak zaczynam myśleć o bólu głowy to ta zaczyna mnie boleć i tak w kółko. Najbezpieczniej czuje się na spacerach z synem, gdzie o tym wszystkim nie myślę i późnymi wieczorami. Najchętniej spędzał bym całe dnie poza domem, bo w nim czuje się nie swój. Dodam, że zawsze byłem nerwową osobą, podatną na stres i ogólnie panikarz (jak tylko dziecko zakaszle to od razu bym biegł z nim do lekarza), na hasło lekarz/szpital robię się zielony. Głowa mnie boli 250 dni w roku, gdyby nie te lęki to pewnie nawet nie zdecydował bym się udać do lekarza. Moje pytanie brzmi czy i jakiej potrzebuje pomocy opisując w/w objawy? Czy dalej "wymyślać" sobie choroby i biegać od lekarza do lekarza czy problem może tkwi w psychice? Lekarz neurolog na karcie pacjenta w szpitalu napisał, że w razie nie ustąpienia objawów skontaktować się z psychologiem/psychiatrą bo wszystko wskazuje na nerwicę lękowa. Mężczyzna, lat 30. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Dzień dobry, diagnoza neurologa sugerująca zaburzenia lękowe jest prawdopodobna. Zachęcam pana do konsultacji z psychoterapeutą, który jeśli potwierdzi się diagnoza, może się podjąć terapii i pomóc panu wyleczyć się z ataków paniki bez przepisywanych leków. Ewentualnie, jeśli ataki są częste lub intensywne i przeszkadzają w pracy, w relacjach z innymi lub w ogólnym funkcjonowaniu, może być potrzebny lek przepisany przez psychiatrę. To, co chciałabym panu zasugerować, to podjęcie systematycznych ćwiczeń fizycznych, które jeśli będą regularne mogą zmniejszyć tendencje do przeżywania lęku w sytuacjach fobicznych, a także obniżyć podatność na ataki paniki. Mogą to być bieganie, pływanie, jazda na rowerze, chodzenie. Może siatkówka, koszykówka. Wiele zależy od tego, jaki sport panu będzie odpowiadał. Może się pan w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem rodzinnym, czy nie ma jakichś przeciwwskazań do uprawiania konkretnej dyscypliny, a potem zacząć uprawiać ten sport. Życzę powodzenia i pozdrawiam Elżbieta Schabowska

    mgr Elżbieta Schabowska

  • Pytanie dotyczące Nerwica Lękowa

    Dlugi czas brałem asertin 50 mg Ale nawróciło złe samopoczucie kołatanie serca mdłości bóle głowy.Lekarz kazał mi zwiększyć dawkę I tak zrobiłem 100mg przez 3 tygodnie.Chcialem jeszcze lepszy efekt I zwiekszylem do 150mg.Tego samego wieczoru obudziłem się i miałem taki atak że wytrwali mnie że snu o 1 w nocy myślałem że mam zawał. Ciśnienie takie że zatkało mi bebenki kołatanie serca pieczenie w klatce z bólem pleców język jak kolek drgawki I uczucie mdlenia.Po konsultacji z pogotowie kazali mi wypić melisa.To chyba nie pomoże prosze o poradę. Mam stwierdzoną nerwicę lękowe.Lecze się na to już z 6 lat i tylko raz odstawiłam leki na 1,5 roku bo było dobrze.Ale później dostałem nawrót.

    Dzień dobry, leki pomagają radzić sobie z objawami nerwicy lękowej, jednak nie działają na przyczyny tego zaburzenia. Dlatego pojawia się nawrót objawów. Przyczynami zajmuje się psychoterapia. I pomaga także nauczyć się tak postępować, aby nie zwiększać lęków, ale umieć je łagodzić. Na przykład, jeśli to co panu najbardziej dolega, to objawy fizjologiczne, dobrze byłoby nauczyć się stosować techniki radzenia sobie ze stresem (np. relaksację, ćwiczenia oddechowe). Terapia może między innymi uczyć pana tolerowania emocji, wprowadzania zmian w zachowaniu, wprowadzenia zmian schematów poznawczych lub rozwiązywania problemów. W zależności od tego, co jest panu potrzebne, by zmniejszyć lub wyeliminować w niektórych obszarach pana życia, poziom lęku. Pozdrawiam serdecznie i zachęcam pana do poszukania pomocy psychoterapeuty

    mgr Elżbieta Schabowska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Psychoterapia indywidualna i grupowa w konwencji Gestalt, czyli psychoterapia humanistyczna, to moja pasja i ścieżka zawodowa, którą od dłuższego czas...

Zobacz pełen opis


Edukacja

  • Wydział Nauk Społeczno-Pedagogicznych WSP TWP w Warszawie, kierunek: pedagogika, specjalność: pedagogika pracy i doradztwo zawodowe
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Roczny Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt
  • Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych – trzyletnie całościowe szkolenie w zakresie umiejętności udzielania kwalifikowanej pomocy psychologicznej w nurcie psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej.
Zobacz więcej

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Zdjęcia