Moje doświadczenie
Pracuję terapeutycznie z osobami przeżywającymi kryzys, niepowodzenia życiowe, problemy emocjonalne, problemy egzystencjalne. Pracuję także z parami. Oraz z osobami zainteresowanymi własnym rozwojem.
Zajmuję się także doradztwem zawodowym, pedagogicznym oraz pomocą psychologiczną dla dzieci i rodziców doświadczających trudności w zakresie:
wyboru zawodu
podejmowania decyzji
wzajemnego komunikowania się
problemów wychowawczych.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Bezsenność
- Lęki
- Depresja
- Kryzys w związku
- Niskie poczucie własnej wartości
- +4 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Elżbieta Schabowska
psychoterapeuta, psycholog
Edukacja
- Wydział Nauk Społeczno-Pedagogicznych WSP TWP w Warszawie, kierunek: pedagogika, specjalność: pedagogika pracy i doradztwo zawodowe
- Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Roczny Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt
- Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt, Kraków – Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych – trzyletnie całościowe szkolenie w zakresie umiejętności udzielania kwalifikowanej pomocy psychologicznej w nurcie psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej.
- Uniwersytet Warszawski, Centrum Otwartej i Multimedialnej Edukacji – Psychologia motywacji
- liczne treningi terapeutyczne, treningi pracy z ciałem, warsztaty m.in.: Podejście systemowe w terapii, Diagnoza i terapia Dorosłych Dzieci Alkoholików, Genogram - terapia systemowa
Choroby
- Bezsenność
- Lęki
- Depresja
- Kryzys w związku
- Niskie poczucie własnej wartości
- Nerwica Lękowa
- Zaburzenia odżywiania
- Autoagresja
- Nerwica natręctw
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
180 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
180 zł -
-
Doradztwo zawodowe
200 zł -
-
Psychoterapia Gestalt
180 zł -
-
-
Adresy (2)
ul.Zajączka 2/1, 40-050 Katowice
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
51 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Eryk
Przyjazna, swobodna atmosfera, pani Elżbieta uważnie słuchała tego co mam do powiedzenia i miała celne uwagi. Ogółem bardzo dobre pierwsze wrażenie.
• Konsultacja online • •
-
Kasia
Pani Elżbieta ,wysłucha wyjaśni ,doradzi i pomoże . Polecam
• Tu i Teraz Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
-
W
W.R.
Nie polecam wizyty u tej pani. Uważam, że nikt idący na terapię nie powinien doświadczyć sytuacji, w której zostaje porównany do Hitlera. Osoba zafiksowana na pierwszym odbiorze danej informacji i wydająca się nie chcieć dopuścić do siebie ani wytłumaczeń, ani możliwości, że mogła kogoś źle zrozumieć. Nie uważam też za profesjonalne tekstów w stylu " osoba może w ogóle nie nadawać się do przejścia terapii".
Żeby być całkowicie uczciwym, zdarzały się przebłyski wartościowych spostrzeżeń i analiz, a posiadana wiedza jest z pewnością duża. Nie przeważa to jednak niesmaku, który po spotkaniu pozostał.• Tu i Teraz Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
P.W
Bardzo przyjemnie. Pani Doktor przesympatyczna i otwarta.
• Tu i Teraz Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
-
M
Jako jedyna Pani psycholog nie zrezygnowała ze mnie i uwierzyła, że dam radę. Jestem bardzo wdzięczna Pani Elżbiecie, że dała mi szansę którą zamierzam wykorzystać. Sesje są ciężkie , a Pani Elżbieta szczera do bólu, ale dzięki temu dociera do mnie to czego przez tyle lat nie zauważałam. Dziękuję, dzięki Pani dziś nadal żyję.
• Konsultacja online • •
-
J
Julia
Byłam na dwóch spotkaniach i na oby dwa zostałam przyjęta przynajmniej 10 min później bo pani się „zaglądała”, żarty i niektóre komentarze, które nadawały by się bardziej na pogaduchy niż terapie
• Tu i Teraz Psychoterapia • psychoterapia indywidualna •
-
M
Maryla
Cierpliwa i empatyczna psychoterapeutka. Słucha z uwagą.
• Tu i Teraz Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
K
Karol
Już od pierwszej wizyty można poczuć się lepiej, serdecznie polecam!
• Konsultacja online • •
-
Ola
Jestem bardzo zadowolona z spotkań z panią Elą. Otrzymuje od Niej wsparcie, wiedzę o psychice człowieka oraz odpowiedzi na wiele pytań, które mnie nurtowały. Jest mi teraz łatwiej budować zdrową relację z mężem oraz radzić sobie z moją zbuntowaną dwuletnią córką :)
Pani Ela jest ciepłym, empatycznym i mądrym człowiekiem z dużym doświadczeniem w zawodzie. Jestem wdzięczna, że na Nią trafiłam i mogę przy Jej pomocy poprawiać jakość mojego życia. Polecam bardzo!! 10/10!!• Tu i Teraz Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
A
Anna
Niezwykle ciepła i sympatyczna Pani Psycholog. W gabinecie panuje swobodna i bezstresowa atmosfera. Rozmowa konkretna, zmierzająca do wyeliminowania problemów. Z całego serca polecam.
• Tu i Teraz Psychoterapia • konsultacja psychoterapeutyczna •
Odpowiedzi na pytania
11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mój problem wygląda następująco:
Mieszkam w mieście, gdzie znajduje się duża rafineria. Rok temu w całym mieście było czuć nieprzyjemny zapach. Oczywiście ja też go wyczułem, ale dopiero, gdy dowiedziałem się skąd pochodzi dostałem dziwnego ataku paniki/lęku (przed informacją skąd pochodzi wszystko było dobrze). Po kilkunastu minutach wszystko przeszło.
2 tygodnie temu siedząc przed komputerem w domu dostałem wręcz takiego samego ataku paniki/lęku (tak jakbym znowu coś wyczuł, ale nic takiego nie było). Zaczął się ból głowy, znudzenie i ogólne braki chęci do życia. Przez kilka dni dostawałem ataków paniki, lęku, strachu, wrażenie duszności i kołatania serca, napady ciepła, dreszcze, bóle głowy, zawroty głowy, złe myśli. Im dłużej o tym myślałem i dłużej czytałem o objawach tym gorzej. Oczywiście po wpisaniu objawów w internecie diagnoza: nowotwór.
Przez te kilka dni byłem nie do życia, żegnałem się że wszystkimi, mówiłem że umieram, płakałem, nie jadłem tylko wmawiałem sobie różne choroby.
Po tych kilku dniach zdecydowałem się udać do lekarza. Morfologia wręcz idealna. Tomografia głowy wzorowa, żadnych zmian i żadnych niepożądanych gości. Laryngolog okej. Okulista okej.
Minęło 2 tygodnie większość objawów ustała, ale ja nadal odczuwam niepokój, lęk myśli, że coś mi się stanie, myślę o życiu, śmierci, zastanawiam się jak życie będzie wyglądać beze mnie. Jak zaczynam myśleć o bólu głowy to ta zaczyna mnie boleć i tak w kółko. Najbezpieczniej czuje się na spacerach z synem, gdzie o tym wszystkim nie myślę i późnymi wieczorami. Najchętniej spędzał bym całe dnie poza domem, bo w nim czuje się nie swój. Dodam, że zawsze byłem nerwową osobą, podatną na stres i ogólnie panikarz (jak tylko dziecko zakaszle to od razu bym biegł z nim do lekarza), na hasło lekarz/szpital robię się zielony. Głowa mnie boli 250 dni w roku, gdyby nie te lęki to pewnie nawet nie zdecydował bym się udać do lekarza. Moje pytanie brzmi czy i jakiej potrzebuje pomocy opisując w/w objawy? Czy dalej "wymyślać" sobie choroby i biegać od lekarza do lekarza czy problem może tkwi w psychice? Lekarz neurolog na karcie pacjenta w szpitalu napisał, że w razie nie ustąpienia objawów skontaktować się z psychologiem/psychiatrą bo wszystko wskazuje na nerwicę lękowa. Mężczyzna, lat 30. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
Dzień dobry, diagnoza neurologa sugerująca zaburzenia lękowe jest prawdopodobna. Zachęcam pana do konsultacji z psychoterapeutą, który jeśli potwierdzi się diagnoza, może się podjąć terapii i pomóc panu wyleczyć się z ataków paniki bez przepisywanych leków. Ewentualnie, jeśli ataki są częste lub intensywne i przeszkadzają w pracy, w relacjach z innymi lub w ogólnym funkcjonowaniu, może być potrzebny lek przepisany przez psychiatrę. To, co chciałabym panu zasugerować, to podjęcie systematycznych ćwiczeń fizycznych, które jeśli będą regularne mogą zmniejszyć tendencje do przeżywania lęku w sytuacjach fobicznych, a także obniżyć podatność na ataki paniki. Mogą to być bieganie, pływanie, jazda na rowerze, chodzenie. Może siatkówka, koszykówka. Wiele zależy od tego, jaki sport panu będzie odpowiadał. Może się pan w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem rodzinnym, czy nie ma jakichś przeciwwskazań do uprawiania konkretnej dyscypliny, a potem zacząć uprawiać ten sport. Życzę powodzenia i pozdrawiam Elżbieta Schabowska
Dlugi czas brałem asertin 50 mg Ale nawróciło złe samopoczucie kołatanie serca mdłości bóle głowy.Lekarz kazał mi zwiększyć dawkę I tak zrobiłem 100mg przez 3 tygodnie.Chcialem jeszcze lepszy efekt I zwiekszylem do 150mg.Tego samego wieczoru obudziłem się i miałem taki atak że wytrwali mnie że snu o 1 w nocy myślałem że mam zawał. Ciśnienie takie że zatkało mi bebenki kołatanie serca pieczenie w klatce z bólem pleców język jak kolek drgawki I uczucie mdlenia.Po konsultacji z pogotowie kazali mi wypić melisa.To chyba nie pomoże prosze o poradę. Mam stwierdzoną nerwicę lękowe.Lecze się na to już z 6 lat i tylko raz odstawiłam leki na 1,5 roku bo było dobrze.Ale później dostałem nawrót.
Dzień dobry, leki pomagają radzić sobie z objawami nerwicy lękowej, jednak nie działają na przyczyny tego zaburzenia. Dlatego pojawia się nawrót objawów. Przyczynami zajmuje się psychoterapia. I pomaga także nauczyć się tak postępować, aby nie zwiększać lęków, ale umieć je łagodzić. Na przykład, jeśli to co panu najbardziej dolega, to objawy fizjologiczne, dobrze byłoby nauczyć się stosować techniki radzenia sobie ze stresem (np. relaksację, ćwiczenia oddechowe). Terapia może między innymi uczyć pana tolerowania emocji, wprowadzania zmian w zachowaniu, wprowadzenia zmian schematów poznawczych lub rozwiązywania problemów. W zależności od tego, co jest panu potrzebne, by zmniejszyć lub wyeliminować w niektórych obszarach pana życia, poziom lęku. Pozdrawiam serdecznie i zachęcam pana do poszukania pomocy psychoterapeuty
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Elżbieta Schabowska?Elżbieta Schabowska to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Elżbieta Schabowska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, psychoterapia indywidualna, psychoterapia partnerska, psychoterapia rodzinna, psychoterapia Gestalt, konsultacja psychoterapeutyczna, doradztwo zawodowe.
-
Gdzie Elżbieta Schabowska ma swój gabinet?Elżbieta Schabowska przyjmuje pod adresem:
- ul.Zajączka 2/1 Katowice
-
Czy Elżbieta Schabowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Elżbieta Schabowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Elżbieta Schabowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Elżbieta Schabowska to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Elżbieta Schabowska?Języki, których używa Elżbieta Schabowska to polski.
-
Jak Elżbieta Schabowska umawia wizyty?Elżbieta Schabowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Elżbieta Schabowska?Elżbieta Schabowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Elżbieta Schabowska: co mówią pacjenci?51 osób dodało swoją opinię. Elżbieta Schabowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Elżbieta Schabowska?Elżbieta Schabowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Tu i Teraz Psychoterapia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: