Czy jesteś gotowy na miłość swojego życia? Możesz to sprawdzić już teraz!

Prowadząc terapię często spotykam się z pytaniami, co zrobić, żeby spotkać miłość swojego życia, jak znaleźć właściwego partnera, jak zbudować dobry i trwały związek? Rozwiązaniem nie jest nasza aktywność na portalach randkowych, nie jest nią też czekanie na to, aż taka miłość spadnie nam z nieba. Rozwiązania trzeba poszukać w sobie i popracować nad tym, aby stać się osobą wewnętrznie gotową na dobry i trwały związek, oparty na miłości, akceptacji i zaufaniu. Ta nasza wewnętrzna gotowość manifestuje się w naszych postawach, wyborach i decyzjach i przyciąga do nas odpowiednie dla nas osoby.

Jesteś gotowy na miłość swojego życia kiedy:

Kochasz siebie - dajesz sobie prawo do życia tu i teraz i tego, że to twój czas, zgadzasz się na siebie, obchodzisz się ze sobą dobrze, z miłością, czułością, troską i akceptacją, dbasz o swoje ciało, umysł i ducha jak dbałby najlepszy przyjaciel, myślisz o sobie dobrze, mówisz sobie miłe rzeczy, mówisz do siebie „kocham cię”, „dzień dobry”, „życzę ci miłego dnia”, „uda ci się”, „poradzisz sobie”, „jesteś wspaniały”;

Jesteś dorosły – pojednałeś się ze swoimi rodzicami, uszanowałeś ich, przyjąłeś od nich swoje życie z wdzięcznością i bierzesz za nie odpowiedzialność, pożegnałeś się z dzieciństwem, pozwalasz sobie dojrzewać w miłości i akceptacji do samego siebie;

Znasz samego siebie – dowiedziałeś się kim jesteś jako osoba, co lubisz  i czego chcesz, co jest dla ciebie ważne;

Wiesz, jakiego partnera chcesz, zamiast koncentrować się na tym, jakiego nie chcesz, uświadomiłeś sobie, po czym poznasz, że to ten właściwy, jak będziesz się przy nim czuć ze sobą;

Jesteś świadomy i uważny na to, co się z tobą dzieje, czego w danej chwili doświadczasz, przyglądasz się temu, co się pojawia tu i teraz w twoich myślach, odczuciach, zachowaniach w związku z partnerem;

Jesteś sobą, nie udajesz kogoś innego, nie próbujesz się dopasowywać do wyobrażonych oczekiwań partnera, pozwalasz sobie na luz, swobodę, naturalność;

Jesteś emocjonalnie i fizycznie dostępny – zrobiłeś dla partnera przestrzeń w swoim życiu, rozstałeś się emocjonalnie z byłymi partnerami, domknąłeś stare relacje, otworzyłeś się na nowego partnera, jego potrzeby, dbasz o bliskość, intymność, patrzysz partnerowi w oczy, przytulasz się, czule go głaskasz, dotykasz, całujesz;

Widzisz (dostrzegasz) partnera i to wszystko, co w nim najlepsze, wzmacniasz w nim to, mówisz mu o tym, co jest w nim dobre, wspaniałe, co ci się w nim podoba;

Słuchasz uważnie, skupiaj się podczas rozmowy na partnerze, dajesz mu czas i uwagę;

Komunikujesz się efektywnie, to znaczy tak, aby zostać dobrze zrozumianym, mówisz o swoich potrzebach, uczuciach, dajesz partnerowi szansę na to, aby mógł cię poznać i zrozumieć, zamiast czekać aż odczyta twoje myśli;

Poszukujesz rozwiązań, zamiast znajdować i piętrzyć problemy, zamieniasz problemy na cele, jeśli pojawia się cos trudnego, pytasz siebie i partnera, co możesz z tym zrobić, jak możesz to zmienić, naprawić, pomóc:

Przepraszasz szczerze i prosto, bez usprawiedliwiania się, przerzucania odpowiedzialności, wzbudzania poczucia winy, czy manipulowania partnerem i tak samo przyjmujesz przeprosiny, nie odcinasz się i nie zamykasz, jeśli bolało, pozwalasz sobie przeżyć ten ból i idziesz dalej, nie chowasz i nie pielęgnujesz urazy;

Wybaczasz partnerowi i sobie, pozwalasz sobie odpuszczać pewne sprawy, nie walczysz za wszelką cenę o swoje racje, stawiasz się na miejscu partnera, na chwilę „wchodzisz w jego buty”, patrzysz na świat, na życie i na siebie jego oczami i pozwalasz sobie poczuć jak to jest być nim;

Odczuwasz wdzięczność do ludzi, świata, życia, losu, do siebie samego, za wszystko co masz tu i teraz;

Wybierasz swojego partnera każdego dnia na nowo, decydujesz się na niego od początku, ze świadomością, że nie jest ci dany raz na zawsze, nie jest twoją własnością. Jak go wybierzesz, to cieszysz się nim;

Dziękujesz partnerowi za to, że jest, nawet jeśli …. jeszcze się nie odnaleźliście;

Kochaj mądrą miłością! Tego można się nauczyć!

Jeśli jesteś singlem, twoja gotowość na mądrą miłość daje ci szansę na spotkanie tego właściwego dla ciebie partnera we właściwym dla was czasie i na stworzenie z nim dobrego, trwałego związku. Jeśli już jesteś w związku, to mądra miłość może waszą relację rozwijać, wzmacniać i budować, tak abyście się mogli dla siebie stawać jeszcze lepsi.

O autorze

Marta Jezierska – terapeuta, psycholog, seksuolog, Warszawa

Marta Jezierska – ZnanyLekarz.pl

The post Czy jesteś gotowy na miłość swojego życia? Możesz to sprawdzić już teraz! appeared first on Blog dla pacjentów.