Moje doświadczenie
W swojej pracy opieram się na myśleniu, że wszelkie odpowiedzi znajdują się w Tobie, ja jedynie pomagam Ci je odkryć. Głównie swoją pracę opieram na nurcie konstruktywistycznym, a dokładniej na terapii koherencji, która zakłada, że wszelkie nasze trudności są spowodowane naszymi nieuświadomionymi schematami emocjonalnymi. Te schematy emocjonalne można wydobyć z nieświadomości za pomocą pracy "doświadczeniowej", innymi słowy jest to praca na wyobrażeniach. Badania dowiodły, że część naszego mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć emocjonalną, nie odróżnia wyobraźni od rzeczywistości - nie ma to znaczenia, gdzie odbywa się dane doświadczenie. Dzięki temu możemy przez pewne trudności przejść jeszcze raz i odegrać je, tak jakby "na żywo". Za pomocą procesu rekonsolidacji pamięci emocjonalnej, można zmienić te schematy już na poziomie neuronalnym, czyli można dany schemat emocjonalny unieważnić/anulować, dzięki czemu dany objaw, który utrudnia funkcjonowanie, przestaje występować i nie trzeba wkładać żadnych starań w to, by ten stan utrzymać, ponieważ zmiana jest trwała. Takimi objawami mogą być zaburzenia lękowe, obniżony nastrój, trudności emocjonalne, jak np. nie radzenie sobie z gniewem, żałoba, zaburzenia depresyjne, uzależnienia czy różnego rodzaju trudności, które spotykają każdego z nas w życiu, z którymi sobie nie potrafimy poradzić sami. Przyznanie się przed samym sobą, że mam jakiś problem lub że nie radzę sobie z czymś, odbieram jako przejaw odwagi oraz jako bardzo duży krok w kierunku tego, by coś zmienić.
Stale się doszkalam i aktualizuje swoją wiedzę, idąc za nowościami, które dostarcza nam neuronauka. Jestem pod stałą superwizją, by zwiększać efektywność swojej pracy. Przede wszystkim zależy mi, by osoby, które do mnie przychodzą czuły się bezpiecznie oraz staram się, by każdy zrozumiał, że nic nie dzieje się bez przyczyny. Wierzę w geniusz naszego umysłu i jestem przekonany, że jeżeli udało się nam skonstruować jakiś sposób postrzegania rzeczywistości lub radzenia sobie - choćby nieświadomie - to mamy również moc, by dokonać rekonstrukcji, dzięki czemu nasze życie może stać się łatwiejsze i wolne od niepotrzebnego cierpienia. Zapraszam więc Ciebie do wspólnej podróży, dzięki której będziesz mógł/mogła dokonać zmiany, której pragniesz.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychoterapia młodzieży
- Psychoterapia uzależnień
Moje doświadczenie
Bartosz Nowak
psycholog
Choroby
- Kryzys w związku
- Fobie
- Depresja
- Stres
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Uzależnienia
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Fobia społeczna
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
Znajomość języków
- polski
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS
- CARE Brok Szkoła Specjalistów Psychoterapii i Instruktorów Terapii Uzależnień
Certyfikaty
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna • 220 zł
Konsultacja psychologiczna online • 220 zł
Diagnoza ADHD dla dorosłych (opis) • 1 000 zł +7 więcej
Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD (opis) • 900 zł
Interwencja kryzysowa • 220 zł
Poradnictwo psychologiczne • 220 zł
Pokaż więcej usługNIP
Adres firmy
Dzięki konsultacjom online tysiące pacjentów i pacjentek korzysta z opieki zdrowotnej bez wychodzenia z domu. Wypróbuj je i przekonaj się, ze otrzymasz profesjonalną pomoc, tak jak podczas zwykłej wizyty w gabinecie. Niczym się nie martw – jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadać je specjaliście przed konsultacją. Dostaniesz informacje kontaktowe razem z potwierdzeniem umówienia wizyty.
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Psychoterapia indywidualna • 220 zł
Terapia osób współuzależnionych • 220 zł
Terapia uzależnień on-line • 220 zł
Sposób płatności: Przelew na konto
Zapłacisz po konsultacji online.
1) Po konsultacji zrób przelew na moje konto: 73 **** **** **** **** **** ****
lub przelew blik na nr: *********
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
11 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Sim
Super kontakt, skuteczna pomoc . Punktualność profesjonalizm. Miła osoba.
Patryk
Naprawdę mega dobrze się pracuje, można się otworzyć nie będzie się ocenionym No po prostu ocena 10/10
mgr Bartosz Nowak
Bardzo mi miło i dziękuję :)
Jacek
Bardzo polecam Pana Bartka. Pełen profesjonalizm i rzetelność. Konkretne podejście do problemu i zaangażowanie. Dzięki Panu Bartkowi zobaczyłem całkiem inne perspektywy, co zaowocowało skutecznymi zmianami w moim życiu.
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że mogłem pomóc :)
Alicja
Bardzo polecam Bartosza! Już na pierwszej wizycie profesjonalizm i empatia wzbudziła moje zaufanie i absolutną swobodę w rozmowie na różne tematy dotyczących mojego życia osobistego. Byłam przy nim szczerą i swobodnie z nim rozmawiałam. Bardzo dużo mnie nauczył i i przerobił ze mną trudne dla mnie tematy Terapia, którą prowadził Bartek okazała się bardzo skuteczna i wpłynęła na moje dalsze życie. Zawsze czekałam na kolejne spotkanie a wsparcie, które mi dawał i zrozumienie były dla mnie bardzo cenne. Dużo mi też dawało to, że mówiliśmy sobie po imieniu, sprawiło większą swobodę w wypowiedziach. Spotkania były bardzo przyjazne.
Dziękuję Bartek za wszystko za zaangażowanie, profesjonalizm , przyjazną atmosferę i szeroką wiedzę,
Bardzo mi pomogłeś
mgr Bartosz Nowak
Bardzo się cieszę, że mogłem Ci pomóc :) i bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa. Pozdrawiam!
Robert Z.
Z całego serca polecam Pana Bartosza! Już na pierwszej wizycie profesjonalizm i empatia Pana Bartka spowodował moje stu procentowe zaufanie i absolutną swobodę w poruszaniu nawet krępujących tematów dotyczących mojego życia osobistego. Terapia, którą prowadził Pan Bartek okazała się niesamowicie skuteczna i wpłynęła na moje dalsze życie. Nie spodziewałem się, że kolejne spotkania będą przeze mnie tak wyczekiwane, a wsparcie i zrozumienie okazały się niezwykle pomocne. Dziękuję za zaangażowanie i wiedzę, którą Pan podzielił się ze mną.
Z pozdrowieniami,
Robert (ten od butów )
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa :) cieszę się, że mogłem pomóc ^^
Karolina
Psycholog godny polecenia, bardzo zaangażowany w swoją pracę. Szybko nawiązuje kontakt z pacjentem i jest bardzo sympatyczny.
Polecam z całego serduszka
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa :)
Kinga
Pan Bartosz to bardzo kompetentna, uśmiechnięta, pozytywna osoba.
Dość długi czas trwała moja terapia i mogę z ręką na sercu powiedzieć, że po każdej sesji poczułam się lepiej. Dużo dobrych i ważnych słów chyba już do końca zostanie mi w głowie.
Czułam od początku, że to dobre odpowiednie miejsce i odpowiednia osoba.
Nawet nie jestem w stanie wyrazić jak się cieszę, że trafiłam na Pana Bartosza jak i z tego jak bardzo mi pomogły te wszystkie sesje . Jak najbardziej polecam Pana Bartosza Nowaka.
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że mogłem pomóc :)
K.K
Bardzo dobry psycholog, ani razu nie odczułem, że chodzę do psychologa. Odczuwałem każdą wizytę jak przyjacielską rozmowę. Już po kilku wizytach zacząłem widzieć efekty. Na koniec terapii opowiedział mi historię, która dała mi do myślenia i do dziś staram się kierować jej treścią. Serdecznie polecam!
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa :)
Olga
Bardzo podobało mi się zaangażowanie Pana Bartka, poczułam się zrozumiana i wysłuchana, na pewno będę kontynuować terapię
mgr Bartosz Nowak
Bardzo się cieszę, że pierwsze spotkanie pobudziło takie odczucia :)
M.P.
Serdecznie polecam każdemu Pana B.Nowaka. Pan Bartek w niesamowity sposób buduje poczucie bezpieczeństwa, oparte na wzajemnym szacunku i zaufaniu, dzięki czemu czułam się bardzo komfortowo już od pierwszego spotkania. Jego profesjonalizm i serdeczność sprawiły, że bez oporów mówiłam o swoich problemach i byłam zaangażowana w proces terapii. I rzeczywiście pozytywnie wpłynął na jakość mojego życia.
Jeszcze raz bardzo dziękuję:))
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuje za tak miłe słowa. Cieszę się, że mogłem pomóc :)
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam serdeczenie, w jaki sposób subiektywne wpływają afekty (uczucia, emocje, itp.) na odbiór rzeczywistości obiektywnej (szczegółnie u osoby w depresji)?
Często emocje mają wpływ na sposób naszego myślenia. Zwłaszcza gdy są bardzo silne. Wtedy to właśnie ciało migdałowate, które między innymi generuje emocje, zalewa korę przedczołową (nasz "superkomputer") przez co potrafi zniekształcić rzeczywistość poprzez pomijanie ważnych faktów. Występuje też takie zniekształcenie poznawcze, jak uzasadnienie emocjonalne, które każe nam wierzyć, że wszystko to, co czujemy musi być prawdą. Często jednak w procesie terapii zauważamy, że jest to tylko prawda emocjonalna, która odnosi się do naszej subiektywnej rzeczywistości, a niekoniecznie musi mieć coś wspólnego z tą obiektywną.
Witam, mam pytanie mam zaledwie 16 lat i zmagam się z depresją oraz lekiem społecznym, jest także nerwica.
Od jakiegoś czasu mam strasznie natarczywe myśli o śmierci, a konkretniej one pojawiają się nagle znikąd i utrzymują się dłuższą chwilę, z automatu mam w głowie "co jak zaraz umrę" lub "co jeśli to są moje ostatnie dni życia".
Czytałam na internecie że człowiek jest w stanie wyczuć swoją śmierć i przez to mam co chwilę ataki paniki.
Nieważne co zrobię mam w głowie tylko "a co jeśli to ostatnie co robie bo zaraz umrę".. blagam jak z tego wyjść? W ostatni czasie stałam się bardziej wrażliwa i wszystko wyprowadza mnie z równowagi po prostu drażni mnie.
Gdy pojawiają się te myśli staram się zająć czyms aby odwrócić myślenie lecz na próżno nadal w głowie to jest a czasem nawet się nasila. Gdy pojawiają się myśli z automatu zaczynam płakać i czuć że zbliża się atak paniki gdyż w głowie mam najgorsze.
Nawet gdy chce coś zaplanować to nie mogę gdyż mam w głowie "co jeśli nie dożyje tego momentu".
Przepraszam że tak rozpisałam się lecz błagam jest jakaś pomoc żeby wyjść z tego czy minie to samo? A co jeśli faktycznie to są jakies przeczucia..?
Z tego, co opisujesz, to te myśli raczej nie mają charakteru samobójczego, ponieważ nie są ukierunkowane na to, by zrobić sobie krzywdę lub że masz już dość swojego życia. Bardziej są to myśli o charakterze lękowym, że boisz się, że to się stanie. Jeżeli jest to dla Ciebie na tyle uporczywe, że bardzo Ci przeszkadza, to warto byłoby zasięgnąć konsultacji psychiatrycznej w celu wprowadzenia farmakoterapii, by obniżyć poziom tego lęku. Jednakże leki z reguły działają przeciwobjawowo, ale nie leczą źródła problemu, który jest na podłożu psychologicznym. Stąd też nie czekaj, tylko sięgnij po pomoc psychologa/psychoterapeuty. Porozmawiaj z rodzicami lub psychologiem/pedagogiem szkolnym. Na pewno Ci w tym pomogą. Pozdrawiam i trzymam kciuki :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Bartosz Nowak?Bartosz Nowak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Bartosz Nowak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa, psychoterapia indywidualna, poradnictwo psychologiczne, Konsultacja psychologiczna online, testy psychologiczne, Terapia uzależnień, Terapia osób współuzależnionych, diagnoza ADHD dla dorosłych, Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD.
-
Gdzie Bartosz Nowak ma swój gabinet?Bartosz Nowak przyjmuje pod adresem:
- Królowej Jadwigi 9 Świecie
-
Czy Bartosz Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Bartosz Nowak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Bartosz Nowak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Bartosz Nowak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Bartosz Nowak?Języki, których używa Bartosz Nowak to polski.
-
Jak Bartosz Nowak umawia wizyty?Bartosz Nowak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Bartosz Nowak?Obecnie Bartosz Nowak nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Bartosz Nowak: co mówią pacjenci?11 osób dodało swoją opinię. Bartosz Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Bartosz Nowak?Bartosz Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: