Moje doświadczenie
W swojej pracy opieram się na myśleniu, że wszelkie odpowiedzi znajdują się w Tobie, ja jedynie pomagam Ci je odkryć. Głównie swoją pracę opieram na nurcie konstruktywistycznym, a dokładniej na terapii koherencji, która zakłada, że wszelkie nasze trudności są spowodowane naszymi nieuświadomionymi schematami emocjonalnymi. Te schematy emocjonalne można wydobyć z nieświadomości za pomocą pracy "doświadczeniowej", innymi słowy jest to praca na wyobrażeniach. Badania dowiodły, że część naszego mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć emocjonalną, nie odróżnia wyobraźni od rzeczywistości - nie ma to znaczenia, gdzie odbywa się dane doświadczenie. Dzięki temu możemy przez pewne trudności przejść jeszcze raz i odegrać je, tak jakby "na żywo". Za pomocą procesu rekonsolidacji pamięci emocjonalnej, można zmienić te schematy już na poziomie neuronalnym, czyli można dany schemat emocjonalny unieważnić/anulować, dzięki czemu dany objaw, który utrudnia funkcjonowanie, przestaje występować i nie trzeba wkładać żadnych starań w to, by ten stan utrzymać, ponieważ zmiana jest trwała. Takimi objawami mogą być zaburzenia lękowe, obniżony nastrój, trudności emocjonalne, jak np. nie radzenie sobie z gniewem, żałoba, zaburzenia depresyjne, uzależnienia czy różnego rodzaju trudności, które spotykają każdego z nas w życiu, z którymi sobie nie potrafimy poradzić sami. Przyznanie się przed samym sobą, że mam jakiś problem lub że nie radzę sobie z czymś, odbieram jako przejaw odwagi oraz jako bardzo duży krok w kierunku tego, by coś zmienić.
Stale się doszkalam i aktualizuje swoją wiedzę, idąc za nowościami, które dostarcza nam neuronauka. Jestem pod stałą superwizją, by zwiększać efektywność swojej pracy. Przede wszystkim zależy mi, by osoby, które do mnie przychodzą czuły się bezpiecznie oraz staram się, by każdy zrozumiał, że nic nie dzieje się bez przyczyny. Wierzę w geniusz naszego umysłu i jestem przekonany, że jeżeli udało się nam skonstruować jakiś sposób postrzegania rzeczywistości lub radzenia sobie - choćby nieświadomie - to mamy również moc, by dokonać rekonstrukcji, dzięki czemu nasze życie może stać się łatwiejsze i wolne od niepotrzebnego cierpienia. Zapraszam więc Ciebie do wspólnej podróży, dzięki której będziesz mógł/mogła dokonać zmiany, której pragniesz.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Kryzys w związku
- Fobie
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- +9 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Bartosz Nowak
psycholog
Edukacja
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS
- CARE Brok Szkoła Specjalistów Psychoterapii i Instruktorów Terapii Uzależnień
Choroby
- Kryzys w związku
- Fobie
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Uzależnienia
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Fobia społeczna
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
240 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
240 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
1 000 zł -
-
Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD
1 200 zł -
-
Interwencja kryzysowa
240 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Mickiewicza 18, Piętro pierwsze, 86-100 Świecie
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Patrycja
Bartosz to terapeuta niezwykle empatyczny i w pełni zaangażowany w pracę z klientem, profesjonalny. Dysponuje genialnym połączeniem inteligencji emocjonalnej i krytycyzmu w relacji terapeutycznej, ma zaufanie do jakości swojego warsztatu i doświadczenia, jednocześnie z pokorą i szacunkiem podchodzi do pracy z ludzką psychiką, holistycznie i indywidualnie. W swoich spostrzeżeniach jest autentyczny i bardzo uczciwy w przedstawianiu planu terapeutycznego. Gatunek na wyginięciu w swojej grupie zawodowej! Polecam z całego serca
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa oraz docenienie mojej pracy. Cieszę się, że masz takie doświadczenia z naszejo współpracy! Dziękuję za zaufanie i życzę wszystkiego dobrego :)
-
M
Mateusz
Bardzo polecam! Dzięki terapii nauczyłem się radzić sobie ze stresem i odzyskałem pewność siebie. Profesjonalne podejście, empatia i ogromne wsparcie – każda wizyta naprawdę wiele mi dała.
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Bartosz Nowak
Cieszę się, że mogłem Co towarzyszyć w tym procesie i być świadkiem tego, jak wzrastasz :)
-
M
Monika
Polecam z całego serca wizyty u Pana Bartosza. Rzeczowe podejście do problemu i szybka pomoc. Miło patrzeć, jak zmienia się moje dziecko. Jeszcze raz dziękuję za pomoc.
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję. Cieszę się, że mogłem pomóc :)
-
S
Sim
Super kontakt, skuteczna pomoc . Punktualność profesjonalizm. Miła osoba.
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję :)
-
P
Patryk
Naprawdę mega dobrze się pracuje, można się otworzyć nie będzie się ocenionym No po prostu ocena 10/10
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo mi miło i dziękuję :)
-
J
Jacek
Bardzo polecam Pana Bartka. Pełen profesjonalizm i rzetelność. Konkretne podejście do problemu i zaangażowanie. Dzięki Panu Bartkowi zobaczyłem całkiem inne perspektywy, co zaowocowało skutecznymi zmianami w moim życiu.
• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Konsultacja psychologiczna •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że mogłem pomóc :)
-
A
Alicja
Bardzo polecam Bartosza! Już na pierwszej wizycie profesjonalizm i empatia wzbudziła moje zaufanie i absolutną swobodę w rozmowie na różne tematy dotyczących mojego życia osobistego. Byłam przy nim szczerą i swobodnie z nim rozmawiałam. Bardzo dużo mnie nauczył i i przerobił ze mną trudne dla mnie tematy Terapia, którą prowadził Bartek okazała się bardzo skuteczna i wpłynęła na moje dalsze życie. Zawsze czekałam na kolejne spotkanie a wsparcie, które mi dawał i zrozumienie były dla mnie bardzo cenne. Dużo mi też dawało to, że mówiliśmy sobie po imieniu, sprawiło większą swobodę w wypowiedziach. Spotkania były bardzo przyjazne.
Dziękuję Bartek za wszystko za zaangażowanie, profesjonalizm , przyjazną atmosferę i szeroką wiedzę,
Bardzo mi pomogłeś• W innym miejscu • Inny •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo się cieszę, że mogłem Ci pomóc :) i bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa. Pozdrawiam!
-
R
Robert Z.
Z całego serca polecam Pana Bartosza! Już na pierwszej wizycie profesjonalizm i empatia Pana Bartka spowodował moje stu procentowe zaufanie i absolutną swobodę w poruszaniu nawet krępujących tematów dotyczących mojego życia osobistego. Terapia, którą prowadził Pan Bartek okazała się niesamowicie skuteczna i wpłynęła na moje dalsze życie. Nie spodziewałem się, że kolejne spotkania będą przeze mnie tak wyczekiwane, a wsparcie i zrozumienie okazały się niezwykle pomocne. Dziękuję za zaangażowanie i wiedzę, którą Pan podzielił się ze mną.
Z pozdrowieniami,
Robert (ten od butów )• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za tak miłe słowa :) cieszę się, że mogłem pomóc ^^
-
K
Karolina
Psycholog godny polecenia, bardzo zaangażowany w swoją pracę. Szybko nawiązuje kontakt z pacjentem i jest bardzo sympatyczny.
Polecam z całego serduszka• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa :)
-
K
Kinga
Pan Bartosz to bardzo kompetentna, uśmiechnięta, pozytywna osoba.
Dość długi czas trwała moja terapia i mogę z ręką na sercu powiedzieć, że po każdej sesji poczułam się lepiej. Dużo dobrych i ważnych słów chyba już do końca zostanie mi w głowie.
Czułam od początku, że to dobre odpowiednie miejsce i odpowiednia osoba.
Nawet nie jestem w stanie wyrazić jak się cieszę, że trafiłam na Pana Bartosza jak i z tego jak bardzo mi pomogły te wszystkie sesje . Jak najbardziej polecam Pana Bartosza Nowaka.• Gabinet Psychologiczny Bartosz Nowak • Inny •
mgr Bartosz Nowak
Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że mogłem pomóc :)
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam pytanie mam zaledwie 16 lat i zmagam się z depresją oraz lekiem społecznym, jest także ne
Witam, mam pytanie mam zaledwie 16 lat i zmagam się z depresją oraz lekiem społecznym, jest także nerwica.
Od jakiegoś czasu mam strasznie natarczywe myśli o śmierci, a konkretniej one pojawiają się nagle znikąd i utrzymują się dłuższą chwilę, z automatu mam w głowie "co jak zaraz umrę" lub "co jeśli to są moje ostatnie dni życia".
Czytałam na internecie że człowiek jest w stanie wyczuć swoją śmierć i przez to mam co chwilę ataki paniki.
Nieważne co zrobię mam w głowie tylko "a co jeśli to ostatnie co robie bo zaraz umrę".. blagam jak z tego wyjść? W ostatni czasie stałam się bardziej wrażliwa i wszystko wyprowadza mnie z równowagi po prostu drażni mnie.
Gdy pojawiają się te myśli staram się zająć czyms aby odwrócić myślenie lecz na próżno nadal w głowie to jest a czasem nawet się nasila. Gdy pojawiają się myśli z automatu zaczynam płakać i czuć że zbliża się atak paniki gdyż w głowie mam najgorsze.
Nawet gdy chce coś zaplanować to nie mogę gdyż mam w głowie "co jeśli nie dożyje tego momentu".
Przepraszam że tak rozpisałam się lecz błagam jest jakaś pomoc żeby wyjść z tego czy minie to samo? A co jeśli faktycznie to są jakies przeczucia..?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Z tego, co opisujesz, to te myśli raczej nie mają charakteru samobójczego, ponieważ nie są ukierunkowane na to, by zrobić sobie krzywdę lub że masz już dość swojego życia. Bardziej są to myśli o charakterze lękowym, że boisz się, że to się stanie. Jeżeli jest to dla Ciebie na tyle uporczywe, że bardzo Ci przeszkadza, to warto byłoby zasięgnąć konsultacji psychiatrycznej w celu wprowadzenia farmakoterapii, by obniżyć poziom tego lęku. Jednakże leki z reguły działają przeciwobjawowo, ale nie leczą źródła problemu, który jest na podłożu psychologicznym. Stąd też nie czekaj, tylko sięgnij po pomoc psychologa/psychoterapeuty. Porozmawiaj z rodzicami lub psychologiem/pedagogiem szkolnym. Na pewno Ci w tym pomogą. Pozdrawiam i trzymam kciuki :)
Witam serdeczenie, w jaki sposób subiektywne wpływają afekty (uczucia, emocje, itp.) na odbiór rzecz
Witam serdeczenie, w jaki sposób subiektywne wpływają afekty (uczucia, emocje, itp.) na odbiór rzeczywistości obiektywnej (szczegółnie u osoby w depresji)?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Często emocje mają wpływ na sposób naszego myślenia. Zwłaszcza gdy są bardzo silne. Wtedy to właśnie ciało migdałowate, które między innymi generuje emocje, zalewa korę przedczołową (nasz "superkomputer") przez co potrafi zniekształcić rzeczywistość poprzez pomijanie ważnych faktów. Występuje też takie zniekształcenie poznawcze, jak uzasadnienie emocjonalne, które każe nam wierzyć, że wszystko to, co czujemy musi być prawdą. Często jednak w procesie terapii zauważamy, że jest to tylko prawda emocjonalna, która odnosi się do naszej subiektywnej rzeczywistości, a niekoniecznie musi mieć coś wspólnego z tą obiektywną.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Bartosz Nowak?Bartosz Nowak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Bartosz Nowak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, interwencja kryzysowa, poradnictwo psychologiczne, Konsultacja psychologiczna online, testy psychologiczne, terapia uzależnień, Terapia osób współuzależnionych, diagnoza ADHD dla dorosłych, Diagnoza zaburzeń osobowości - SCID-5-PD, Terapia uzależnień on-line.
-
Gdzie Bartosz Nowak ma swój gabinet?Bartosz Nowak przyjmuje pod adresem:
- Mickiewicza 18 Świecie
-
Czy Bartosz Nowak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Bartosz Nowak nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Bartosz Nowak?Metody płatności, które akceptuje Bartosz Nowak to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Bartosz Nowak?Języki, których używa Bartosz Nowak to polski.
-
Jak Bartosz Nowak umawia wizyty?Pod tym adresem Bartosz Nowak nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Bartosz Nowak?Bartosz Nowak udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Bartosz Nowak: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Bartosz Nowak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Bartosz Nowak?Bartosz Nowak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.