mgr Bartosz Nowak

Miło mi gościć Cię na moim profilu. Jestem psychologiem. Studia kończyłem na kierunku psychologia kliniczna i zdrowia na SWPS w Sopocie. Jestem również specjalistą psychoterapii uzależnień w trakcie certyfikacji po szkole CARE Brok, jak również jestem praktykiem terapii koherencji, gdzie swoje umiejętności zdobywam między innymi na Coherence Psychology Institute. Swoje doświadczenie zdobywałem w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Świeciu oraz w Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu.

W swojej pracy opieram się na myśleniu, że wszelkie odpowiedzi znajdują się w Tobie, ja jedynie pomagam Ci je odkryć. Głównie swoją pracę opieram na nurcie konstruktywistycznym, a dokładniej na terapii koherencji, która zakłada, że wszelkie nasze trudności są spowodowane naszymi nieuświadomionymi schematami emocjonalnymi. Te schematy emocjonalne można wydobyć z nieświadomości za pomocą pracy "doświadczeniowej", innymi słowy jest to praca na wyobrażeniach. Badania dowiodły, że część naszego mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć emocjonalną, nie odróżnia wyobraźni od rzeczywistości - nie ma to znaczenia, gdzie odbywa się dane doświadczenie. Dzięki temu możemy przez pewne trudności przejść jeszcze raz i odegrać je, tak jakby "na żywo". Za pomocą procesu rekonsolidacji pamięci emocjonalnej, można zmienić te schematy już na poziomie neuronalnym, czyli można dany schemat emocjonalny unieważnić/anulować, dzięki czemu dany objaw, który utrudnia funkcjonowanie, przestaje występować i nie trzeba wkładać żadnych starań w to, by ten stan utrzymać, ponieważ zmiana jest trwała. Takimi objawami mogą być zaburzenia lękowe, obniżony nastrój, trudności emocjonalne, jak np. nie radzenie sobie z gniewem, żałoba, zaburzenia depresyjne, uzależnienia czy różnego rodzaju trudności, które spotykają każdego z nas w życiu, z którymi sobie nie potrafimy poradzić sami. Przyznanie się przed samym sobą, że mam jakiś problem lub że nie radzę sobie z czymś, odbieram jako przejaw odwagi oraz jako bardzo duży krok w kierunku tego, by coś zmienić.

Stale się doszkalam i aktualizuje swoją wiedzę, idąc za nowościami, które dostarcza nam neuronauka. Jestem pod stałą superwizją, by zwiększać efektywność swojej pracy. Przede wszystkim zależy mi, by osoby, które do mnie przychodzą czuły się bezpiecznie oraz staram się, by każdy zrozumiał, że nic nie dzieje się bez przyczyny. Wierzę w geniusz naszego umysłu i jestem przekonany, że jeżeli udało się nam skonstruować jakiś sposób postrzegania rzeczywistości lub radzenia sobie - choćby nieświadomie - to mamy również moc, by dokonać rekonstrukcji, dzięki czemu nasze życie może stać się łatwiejsze i wolne od niepotrzebnego cierpienia. Zapraszam więc Ciebie do wspólnej podróży, dzięki której będziesz mógł/mogła dokonać zmiany, której pragniesz.

• Kryzys w związku

---

• Fobie

---

• Depresja

---

• Stres

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys życiowy

---

• Uzależnienia

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• Fobia społeczna

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Lęki

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia lękowe