mgr Barbara Sawaniewska

Dietetyk więcej

Warszawa 2 adresy

48 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Barbara Sawaniewska

Białej Floty 6 lok. U2, 02-654 Warszawa

Zapraszamy do zapisów na konsultacje w rejestracji Marina MedEstetic

06/11/2025

Moje doświadczenie

Dietetyk kliniczny specjalizująca się w płodności, zaburzeniach hormonalnych, zdrowiu jelit i skutecznym odchudzaniu.
Pomagam kobietom i mężczyznom poprawić płodność, hormony i metabolizm, a także bezpiecznie schudnąć – również przy wsparciu farmakologicznym (np. leki GLP-1).

Doświadczenie i specjalizacja:

Od 2015 roku specjalizuję się w dietoterapii propłodnościowej i buduję świadomość znaczenia żywienia w procesie leczenia niepłodności, przygotowaniu do in vitro oraz regeneracji organizmu po procedurach medycznych.

Z czasem moją drugą specjalizacją stało się zdrowie jelit i redukcja masy ciała – szczególnie u osób z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy czy po leczeniu hormonalnym. Pomagam odzyskać kontrolę nad ciałem, metabolizmem i samopoczuciem, bez restrykcyjnych diet i efektu jojo.

Nie wierzę w szybkie rozwiązania – wierzę w proces, w którym diagnozujemy przyczynę, naprawiamy fundamenty i dopasowujemy dietę do indywidualnych potrzeb.

Pracuję z osobami, które:

  • zmagają się z problemami hormonalnymi (PCOS, endometrioza, insulinooporność, choroby tarczycy),

  • przygotowują się do ciąży lub procedury in vitro (IVF),

  • mają niskie AMH, obniżone parametry nasienia lub niewyjaśnioną niepłodność,

  • pragną odbudować zdrowie jelit (SIBO, IMO, SIFO, pasożyty, dysbioza),

  • zmagają się z nadwagą lub otyłością,

  • potrzebują planu żywieniowego wspierającego odchudzanie z lekami GLP-1 (np. Ozempic),

  • szukają diety przy chorobach autoimmunologicznych (Hashimoto, celiakia, endometrioza),

  • pragną poprawić ogólne zdrowie, sylwetkę i witalność.

Prowadzę także kobiety w ciąży i wspieram w okresie prokreacyjnym, ale współpracuję również z osobami, których celem nie jest ciąża.

Co mnie wyróżnia?

  • Autorski model dietoterapii propłodnościowej i metabolicznej, oparty na aktualnej wiedzy naukowej.

  • Ponad 10 lat doświadczenia i setki historii sukcesu moich pacjentów.

  • Współautorka Standardów Polskiego Towarzystwa Dietetyki (2019, 2024).

  • Certyfikacja w probiotykoterapii celowanej (OMNi-Biotic®).

  • Stałe szkolenia z zakresu ginekologii, endokrynologii, probiotykoterapii i dietetyki klinicznej.

  • Współpraca z zaufanymi laboratoriami i renomowanymi producentami suplementów – rekomenduję tylko przebadane, bezpieczne preparaty o potwierdzonej jakości – to moja odpowiedzialność za Twoje zdrowie.

  • Doświadczenie akademickie – jako wykładowczyni prowadziłam zajęcia m.in. z dietetyki klinicznej, dietoterapii, żywienia kobiet w ciąży i wieku rozwojowym.

  • Współpraca z lekarzami – oparta na zaufaniu i wspólnym celu: kompleksowym wsparciu pacjenta.

Moje podejście:

Każda strategia, którą tworzę, jest odpowiedzią na Twoją historię. Twoje ciało, styl życia i potrzeby są dla mnie punktem wyjścia.
Łączę dietoterapię z edukacją, uważnością i wsparciem w codziennych wyborach, które realnie wpływają na płodność, hormony i jakość życia.

Pracuję online i stacjonarnie

Przyjmuję pacjentów z całej Polski – zarówno stacjonarnie, jak i online.
Najczęściej pomagam w obszarach: dieta przy PCOS, endometriozie, in vitro, insulinooporności, SIBO, zdrowiu jelit, otyłości i redukcji masy ciała (również z zastosowaniem leków GLP-1).

więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Adresy (3)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Marina MedEstetic

Białej Floty 6 lok. U2, Mokotów, 02-654 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 469...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Barbara Sawaniewska - Płodność na talerzu

Tadeusza Czackiego 15/17, budynek Brain Embassy, 00-043 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna


  • Konsultacja online


48 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Pani Basia to najlepsza dietetyk jaką spotkałam. Już po pierwszej konsultacji wdrożyłam jej zalecenia i mogę śmiało powiedzieć że czuje ogromną różnicę w tym jak się czuję sama ze sobą, jak sypiam, jak zachowują się moje jelita i cykl. Jesteśmy w trakcie starań o powiększenie rodziny i doskonale wiem że dieta i odpowiednia suplementacja to prawie połowa sukcesu! Dzięki Pani Basi moje wyniki sie poprawiły, mój partner, który również stosuje zalecenia Pani Basi ma teraz bardzo bardzo dobre wyniki i oboje czujemy się dobrze. Czuję się zaopiekowana i w dobrych rękach, już nie mogę się doczekać naszego kolejnego spotkania.
    Pozdrawiam Ada

     • Barbara Sawaniewska - Płodność na talerzu Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    Bardzo dziękuje za opinię, cała przyjemność po mojej stronie <3 działamy dalej :)


  • B

    Bardzo się zawiodłam. Opinie na temat pani Barbary były bardzo obiecujące. Niestety rozpoczęła prowadzenie diety propozycją suplementów i koktajli o koszcie kilkuset złotych miesięcznie. Prawie wszystkie produkty były niedostępne w aptekach, jedynie w internecie a pani miała kod zniżkowy ze swoim imieniem. Szkoda bo bardzo liczyłam na naukę wielu rzeczy.

     • Barbara Sawaniewska Dieta & Styl życia Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    Pani Beato,

    Dziękuję za podzielenie się swoją opinią, choć oczywiście przykro mi, że nasza współpraca nie spełniła Pani oczekiwań. Pozwolę sobie odnieść się do poruszonych kwestii, ponieważ zależy mi, aby osoby czytające ten komentarz miały pełen obraz sytuacji.

    Rekomendacja suplementacji – w tym probiotyków i koktajli – nie miała charakteru komercyjnego ani sprzedażowego, lecz była odpowiedzią na Pani indywidualne potrzeby zdrowotne i styl życia, który sama Pani określiła jako wymagający (częste podróże, trudność w przygotowywaniu posiłków, jedzenie na mieście).

    Probiotyki, które Pani zaproponowałam, to preparaty o najwyższej jakości, posiadające badania kliniczne i spełniające rygorystyczne normy bezpieczeństwa. Wybór konkretnego preparatu był podyktowany chęcią zapewnienia realnego wsparcia dla Pani mikrobioty jelitowej i metabolizmu.
    Nie był to wybór przypadkowy – zgodnie z raportem Najwyższej Izby Kontroli z 2020 roku, ponad 80% suplementów diety zgłoszonych w Polsce, w tym probiotyków dostępnych w aptekach, nie spełnia deklarowanych norm jakości. W wielu przypadkach nie wykrywano żadnych żywych kultur bakterii mimo deklaracji miliardów CFU, stosowano inne niż zadeklarowane szczepy lub zbyt niską ich ilość. Dlatego dobór produktów, które posiadają potwierdzone badaniami klinicznymi działanie, jest w mojej praktyce absolutnym standardem.

    Koktajle sirtuinowe, które Pani zaproponowałam, są jedynymi na rynku, które poza liofilizowanymi owocami i warzywami zawierają aktywatory sirtuin – białek regulujących metabolizm i wspierających procesy komórkowe. Nie są to koktajle „odchudzające” – ich celem nie jest zastąpienie zdrowej diety, lecz wsparcie metabolizmu np. w szczególnie wymagających warunkach, takich jak częste podróże, jedzenie na mieście czy brak możliwości regularnego przygotowywania posiłków.

    Ich działanie ma naukowe podstawy – aktywacja sirtuin wpływa korzystnie m.in. na:
    - poprawę wrażliwości insulinowej i obniżenie poziomu glukozy we krwi,
    - regulację gospodarki lipidowej (obniżenie poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów),
    - redukcję stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych,
    - ochronę przed przyspieszonym starzeniem komórkowym,
    - a także poprawę wydolności mitochondrialnej i ogólnej efektywności energetycznej organizmu.
    To sprawia, że koktajle te mogą stanowić wartościowe wsparcie dla organizmu, szczególnie u osób z otyłością, insulinoopornością lub obciążonym trybem życia. Jasno zaznaczyłam, że ich stosowanie jest dobrowolne i nie jest warunkiem powodzenia dietoterapii – to tylko jedno z narzędzi wspierających proces zmian.

    Kody zniżkowe, które udostępniam pacjentom, są formą eksperckiej współpracy – nie są powiązane z żadnymi korzyściami finansowymi dla mnie. Dzięki nim moi pacjenci mają dostęp do starannie dobranych produktów w niższych cenach. Rynek suplementacyjny w Polsce nie jest ściśle regulowany, a wiele preparatów dostępnych w aptekach zawdzięcza swoją obecność głównie marketingowi, nie jakością czy skutecznością – dlatego dobór sprawdzonych marek to realna wartość dodana.
    Sprzedaż online nie obniża jakości produktu – jest obecnie rynkowym standardem, szczególnie w przypadku suplementów specjalistycznych. Apteki natomiast, choć kontrolowane pod względem leków, nie weryfikują składu suplementów, które oferują.

    Dodam też, że mimo przeprowadzenia pełnej konsultacji oraz przekazania zaleceń i planu działania, nie otrzymałam zapłaty za wykonaną usługę, a kontakt z Pani strony został przerwany. Decyzja o zakończeniu współpracy była więc jednostronna i niezwiązana z jakością merytoryczną wykonanej pracy.

    Jest mi szczerze przykro, że nie dała mi Pani szansy na rozwinięcie tej współpracy – edukacja i wsparcie pacjentów są integralną częścią mojego podejścia. Ubolewam również nad formą tej opinii, która w sposób nieuzasadniony podważa moje kompetencje zawodowe, mimo że kierowałam się wyłącznie aktualną wiedzą naukową, doświadczeniem i indywidualnym podejściem do Pani sytuacji.
    Z wyrazami szacunku, 
Barbara Sawaniewska



  • M

    Polecam wizyty u Pani Basi osoba, które szukają specjalisty pełnego zrozumienia z dużą wiedzą na temat ludzkiego ciała. Podoba mi się holistyczne podejście oraz ogromne doświadczenie.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuje za opinię :)


  • M

    Z Panią Basią miałam doczynienia po raz pierwszy, gdy zorganizowała ona swoje wyzwanie na Instagramie, pt. "Rusz tyłek", gdzie zachecala do codziennej aktywności fizycznej i zdawania raportów przez 28 dni. Mimo że nie ukończyłam tego challenge (2 ostatnie dni mi odpadły), nadal otrzymałam emaila i w ramach podziękowania przykładowy zdrowy jadłospis. Na podstawie tego wyzwania, nabrałam więcej energii i zachęty do spojrzenia na swoje życie. Mimo że byłam na diecie pudełkowej 1200 kcal i traciłam powoli kilogramy, czułam się zle- miałam kłopoty ze spaniem, wypadające włosy i bardzo słabe paznokcie. Stwierdziłam, że muszę coś zrobić i Pani Basia wydawała mi się rzetelna osoba na podstawie naszych interakcji na social media. Tak okazało się też w rzeczywistości. W połowie tego roku, dzięki naszej pierwszej konsultacji i zleconych badaniach od Pani Basi, dowiedziałam się,że byłam niedożywiona, miałam ogromną anemię (ferrytyna na poziomie 5, gdzie optymalnie dla kobiet powinno być koło 60-70, a górny limit to 130), dieta i suplementacja, która otrzymałam poprawiła mi jakość życia i wyniki krwi bardzo szybko- wszystko za sprawą opieki i zaangażowania Pani Basi. W niecały miesiąc ferrytyna skoczyła to góry prawie 4 razy, włosy przestały wypadać garściami i powoli zaczęłam odzyskiwać energię. Dieta, którą dostałam była prosta w przygotowaniu i smaczna, skupiona na składnikach, które dostarczają witaminy Co i zelaza, suplementacja bardzo dobra (nawet moja pani endokrynolog ja pochwaliła), dodatkowe badania bardzo trafne, żeby wyjaśnić przyczyny anemii i zrozumieć podłoże niedokrwistosci- nigdy żaden lekarza ten sposób nie poradził sobie z moją anemia. Konsultacje przeprowadzone są w miłej atmosferze, Pani Basia jest bardzo zaangażowana i widać, ze zalezy jej na pomocy. Na pewno sama uczy się i zbiera dodatkowe doświadczenie, jest otwarta na sugestie, np. ja nie lubię jeść śniadan i to też sobie razem omówiłysny i zaczęłyśmy nad tym pracę. Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam, bo moje zdrowie było kiepskie i Pani Basia szybko wyprowadziła mnie na prostą. Nasze konsultacje jeszcze trwają. Jeśli ktoś chce naprawdę dotrzeć do przyczyny swojego stanu zdrowia, Pani Basia mu pomoże i dobrze nakieruje. Jest bardzo pozytywna i miłą osobą. Polecam.

     • Barbara Sawaniewska Dieta & Styl życia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


  • Z

    Badzo polecam konsultacje, czuć,że Pani Barbara jest zaangażowana w stan zdrowia pacjentów. Skrupulatnie analizuje z pacjentem zmiany w diecie tak, aby przyniosły korzyść ale jednocześnie nie były męczące dla pacjenta.

     • Konsultacja online konsultacja online  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinie :)


  • M

    Z całego serca polecam Panią dietetyk, dzięki niej udało się odstawić cukry proste, zdrowo racjonalnie jeść i wykonywać codzienną aktywność. Borykałam się z przewlekłymi infekcjami intymnymi, ktorych nie udało się zwalczyć samymi antybiotykami. Na szczęście z pomocą przyszła dieta od pani Basi. "Skutkiem ubocznym " tej współpracy jest zrzucenie 8kg i ciąża! (po 3 latach starań)

     • Konsultacja online Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


  • M

    Zaczęłam współpraca 7 tyg po porodzie. Zależało mi, żeby szybko wrócić do wagi sprzed ciąży jednocześnie dostarczając wszystkich potrzebnych mikro i makro składników dla mnie i dla dziecka. Dzisiaj 3 miesiące po porodzie waga pokazuje liczbę sprzed ciąży a ja się czuje bardzo dobrze. Przepisy są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Najbardziej mi się podoba duża ilość ziół i przypraw jaka jest proponowana do każdego dania. Polecam

     • Konsultacja online dieta dla kobiet w ciąży i mamy wracające do formy po porodzie  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


  • E

    Pani Basia to sympatyczna dr. Bardzo skrupulatna, miła, mądra ekspertka. Podchodzi indywidualnie do potrzeb klienta. Super babeczka

     • Barbara Sawaniewska Dieta & Styl życia Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


  • K

    W zeszłym tygodniu odbyłam pierwszą konsultację dietetyczną. Pani Barbara jest profesjonalistką z dużą wiedzą, umie i chce słuchać tego co opowiada pacjent. Chciałabym również zaznaczyć, że Pani Barbara jest bardzo miłą i wyważoną osobą. Z wizyty wyszłam spokojna i pełna nadzieji, że zrealizuję swój cel. Obecnie czekam na personalizowaną dietę. Bardzo polecam!

     • Barbara Sawaniewska Dieta & Styl życia Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


  • A

    Pani Barbara jest niesamowicie empatycznym i skutecznym specjalistą, dopasowuje się do indywidualnych potrzeb pacjenta, skupiając się na wielu istotnych aspektach dookoła problemu. Zawsze z niecierpliwością czekam na kolejną wizytę.

     • Barbara Sawaniewska Dieta & Styl życia Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)  • 

    mgr Barbara Sawaniewska

    bardzo dziękuję za opinię :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania