Barbara Porębska

Specjalizuję się w psychodietetyce oraz pracy z osobami, które doświadczają jedzenia emocjonalnego, kompulsywnego jedzenia i napadów objadania się.

W pracy łączę podejście dietetyczne z rozumieniem emocji i mechanizmów psychologicznych stojących za zachowaniami żywieniowymi.

Pomagam osobom, u których problemy z jedzeniem są związane z trudnymi relacjami, przemocą psychiczną lub długotrwałym stresem.

Jeśli masz poczucie, że Twoja relacja z jedzeniem stała się źródłem napięcia, poczucia winy lub utraty kontroli – bardzo możliwe, że problem nie dotyczy wyłącznie jedzenia.

Wiele osób doświadcza jedzenia emocjonalnego, kompulsywnego jedzenia, napadów objadania się czy trudności z kontrolą słodyczy, gdy w ich życiu pojawia się przeciążenie emocjonalne, długotrwały stres lub trudne doświadczenia w relacjach.

Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Od 2018 roku prowadzę własny gabinet, w którym pomagam osobom zmagającym się z problemami takimi jak:

• jedzenie emocjonalne

• kompulsywne jedzenie i napady objadania się

• trudność z kontrolą jedzenia słodyczy

• zaburzenia odżywiania

• nadwaga i otyłość o podłożu emocjonalnym

• trudna relacja z jedzeniem i własnym ciałem.

Szczególnym obszarem mojej pracy jest pomoc osobom, u których trudności z jedzeniem są związane z doświadczeniem przemocy psychicznej, długotrwałego stresu lub funkcjonowania w toksycznych relacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych.

W takich sytuacjach jedzenie często staje się sposobem regulowania emocji, radzenia sobie z napięciem lub próbą odzyskania poczucia kontroli.

W pracy z pacjentami nie koncentruję się wyłącznie na jadłospisie. Kluczowe jest zrozumienie mechanizmów stojących za zachowaniami żywieniowymi oraz stopniowe budowanie spokojniejszej i bardziej świadomej relacji z jedzeniem, emocjami i własnym ciałem.

Prowadzę również profil „Czekolada nadziewana emocjami”, w którym pokazuję, jak emocje, doświadczenia życiowe i relacje wpływają na nasze zachowania żywieniowe.

Obecnie kończę studia magisterskie na kierunku psychologia oraz jestem uczestniczką szkoły psychoterapii w nurcie Gestalt, rozwijając kompetencje w zakresie pracy z emocjami i relacją człowieka z własnym ciałem.

Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem zaczyna Cię obciążać – warto przyjrzeć się jej spokojnie i bez oceniania.
Podczas konsultacji wspólnie szukamy przyczyn trudności oraz realnych sposobów ich rozwiązania.
Zapraszam do umówienia wizyty.