Specjalizuję się w psychodietetyce oraz pracy z osobami, które doświadczają jedzenia emocjonalnego, kompulsywnego jedzenia i napadów objadania się.
W pracy łączę podejście dietetyczne z rozumieniem emocji i mechanizmów psychologicznych stojących za zachowaniami żywieniowymi.
Pomagam osobom, u których problemy z jedzeniem są związane z trudnymi relacjami, przemocą psychiczną lub długotrwałym stresem.
Jeśli masz poczucie, że Twoja relacja z jedzeniem stała się źródłem napięcia, poczucia winy lub utraty kontroli – bardzo możliwe, że problem nie dotyczy wyłącznie jedzenia.
Wiele osób doświadcza jedzenia emocjonalnego, kompulsywnego jedzenia, napadów objadania się czy trudności z kontrolą słodyczy, gdy w ich życiu pojawia się przeciążenie emocjonalne, długotrwały stres lub trudne doświadczenia w relacjach.
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Od 2018 roku prowadzę własny gabinet, w którym pomagam osobom zmagającym się z problemami takimi jak:
jedzenie emocjonalne
kompulsywne jedzenie i napady objadania się
trudność z kontrolą jedzenia słodyczy
zaburzenia odżywiania
nadwaga i otyłość o podłożu emocjonalnym
trudna relacja z jedzeniem i własnym ciałem.
Szczególnym obszarem mojej pracy jest pomoc osobom, u których trudności z jedzeniem są związane z doświadczeniem przemocy psychicznej, długotrwałego stresu lub funkcjonowania w toksycznych relacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych.
W takich sytuacjach jedzenie często staje się sposobem regulowania emocji, radzenia sobie z napięciem lub próbą odzyskania poczucia kontroli.
W pracy z pacjentami nie koncentruję się wyłącznie na jadłospisie. Kluczowe jest zrozumienie mechanizmów stojących za zachowaniami żywieniowymi oraz stopniowe budowanie spokojniejszej i bardziej świadomej relacji z jedzeniem, emocjami i własnym ciałem.
Prowadzę również profil „Czekolada nadziewana emocjami”, w którym pokazuję, jak emocje, doświadczenia życiowe i relacje wpływają na nasze zachowania żywieniowe.
Obecnie kończę studia magisterskie na kierunku psychologia oraz jestem uczestniczką szkoły psychoterapii w nurcie Gestalt, rozwijając kompetencje w zakresie pracy z emocjami i relacją człowieka z własnym ciałem.
Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem zaczyna Cię obciążać – warto przyjrzeć się jej spokojnie i bez oceniania.
Podczas konsultacji wspólnie szukamy przyczyn trudności oraz realnych sposobów ich rozwiązania.
Zapraszam do umówienia wizyty.
Pracy nigdy nie opieram na gotowej „kartce z dietą”. Taka rozpiska bywa pomocna jako punkt odniesienia, ale sama w sobie często niewiele uczy. Może dawać chwilowe poczucie kontroli, a jednocześnie uzależniać od schematu: co zjem, jeśli nie mam kartki, czasu, siły albo idealnych warunków?
Dlatego ważniejsza jest dla mnie edukacja i indywidualne podejście. Chodzi o to, żeby osoba, z którą pracuję, zaczęła rozumieć swoje ciało, swój głód i sytość, swoje wybory żywieniowe oraz mechanizmy, które pojawiają się wtedy, kiedy je „mimo że już nie chce”.
Jedzenie traktuję jako pożywienie, a nie tylko coś, co wrzucamy w siebie między jednym obowiązkiem a drugim. Ma odżywiać, stabilizować, dawać energię i wspierać ciało. Jednocześnie musi być możliwe do zrealizowania w prawdziwym życiu, a nie tylko na idealnym planie.
Wspólnie szukamy takiego sposobu jedzenia, który służy konkretnej osobie, w jej aktualnym momencie życia. Bez przemocy wobec siebie, bez magicznych obietnic i bez udawania, że wystarczy „wziąć się w garść”.
dietetyk
W pracy psychodietetycznej nie zaczynam od skrajności ani od samej kartki z dietą. Kalorie mają znaczenie, ale nie są całą historią. Ważniejsze jest zrozumienie, co naprawdę wpływa na sposób jedzenia: zdrowie, emocje, napięcie, rytm dnia, możliwości i relację z własnym ciałem.
Dowiedz się więcej10/06/2026
W pracy psychodietetycznej nie zaczynam od skrajności ani od samej kartki z dietą. Kalorie mają znaczenie, ale nie są całą historią. Ważniejsze jest zrozumienie, co naprawdę wpływa na sposób jedzenia: zdrowie, emocje, napięcie, rytm dnia, możliwości i relację z własnym ciałem.
10/06/2026
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Pani Barbara wytłumaczyła mi w sposób nieoceniający skąd bierze się mój problem z podjadaniem.
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że rozmowa była odebrana jako spokojna, nieoceniająca i pomocna w lepszym zrozumieniu siebie. To dla mnie bardzo ważne, żeby w gabinecie było miejsce na uważność, szacunek i poczucie bezpieczeństwa. Życzę dużo dobrego.
Solidne wyjaśnienia, czułam się wysłuchana i moje wątpliwości zostały potraktowane poważnie, z szacunkiem. Polecam.
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że poczuła się Pani wysłuchana i potraktowana poważnie, bo to naprawdę ważne, żeby w gabinecie było miejsce także na pytania, wątpliwości i spokojne wyjaśnienie tego, co budzi niepewność. Życzę Pani dużo dobrego.
Konkret. Nazywanie rzeczy po imieniu. Dużo empatii, ale i profesjonalizm. Motywacja do działania. To wszystko już w pierwszej rozmowie. Polecam!
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że już po pierwszej rozmowie pojawiło się u Pani więcej jasności i siły do działania. Bardzo mi zależy na tym, żeby w gabinecie było miejsce na empatię i zrozumienie, ale też na uczciwe nazywanie rzeczy po imieniu. Wszystkiego dobrego dla Pani.
Bardzo dobre, indywidualne podejście i konkretne wsparcie. Bez jedzenia "z kartki", za to z realnymi efektami. Polecam.
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za tę opinię. Cieszę się, że poczuła Pani, że wsparcie było dopasowane do Pani, a nie do gotowego schematu. W pracy gabinetowej bardzo mi zależy właśnie na tym, żeby szukać rozwiązań możliwych do zastosowania w realnym życiu, nie tylko dobrze wyglądających "na kartce". Tym bardziej cieszę się, że przyniosło to efekty. Wszystkiego dobrego dla Pani.
Serdecznie polecam tego specjalistę, indywidualne podejście konkretne kroki w celu zarzegnania problemu z jakim się mierzyłem dyspozycyjność oraz szybka reakcja na zgłaszane problemy pod czas procesu leczenia.
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że miał Pan poczucie indywidualnego podejścia, konkretnego wsparcia i dobrej dostępności w trakcie współpracy. Wszystkiego dobrego dla Pana.
Polecam
Bardzo dobry specjalista
Problem z wieczornym podjadaniem przy ADHD rozwiązany
mgr Barbara Porębska
Bardzo dziękuję za opinię i za zaufanie. Cieszę się, że nasza współpraca przyniosła konkretny efekt i że udało się znaleźć rozwiązania dopasowane do Pani/Pana sytuacji. Niech ta zmiana dobrze Pani/Panu służy.
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam.Od około pół roku doskwiera mi dziwna i bardzo nieprzyjemna przypadłość.Mianowicie co kilka dn
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
bardzo współczuję, bo to, co Pan opisuje, brzmi jak doświadczenie dużego przymusu i utraty kontroli, a nie jak zwykła „ochota na przekąskę” czy brak silnej woli. Warto potraktować…
Więcej
Dobry Wieczór Piszę z prośbą o poradę. Znajoma przeżyła straszną traumę (śmiertelny wypadek partne
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, Po traumie ciało często reaguje tak, jakby „odcinało” podstawowe potrzeby. Brak apetytu, ścisk w gardle, nudności czy wymioty mogą być częścią silnej reakcji stresowej i żałoby. Dobrze,… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
