Moje doświadczenie
Jestem dietetykiem oraz specjalistą z psychodietetyki. Ukończyłam kierunek Żywienie Człowieka i Dietetyka na wydziale Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu oraz studia podyplomowe na SWPS we Wrocławiu.
Każdego dnia zgłębiam tajemnice ludzkiego organizmu poszerzając wiedzę w tej dziedzinie. Prowadziłam badania na pacjentach z chorobami sercowo-naczyniowymi oraz jak stres wpływa na nasze wybory żywieniowe. Dzięki nim utwierdziłam się tylko w przekonaniu, że to co jemy ma bezpośredni wpływ na nasz organizm. Prawidłowe odżywianie to szansa w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym. Dietetyka, psychodietetyka to moja ogromna pasja. Stawiam na edukację i regularnie poszerzam wiedzę, biorąc udział w warsztatach, konferencjach oraz szkoleniach.
Pomogę zmienić nawyki żywieniowe, popracować nad motywacją i jedzeniem emocjonalnym. Pomogę wypracować zdrową relację z jedzeniem, wspieram, motywuję i uczę. Pracuję na narzędziach -ćwiczeniach psychodietycznych, które pomagają włączyć uważność i zmienić nawyki żywieniowe. Razem możemy poprawić wyniki badań. Doradzam jak się odżywiać aby zachować zdrowie, sprawność umysłową, fizyczną, wspomogę w leczeniu chorób żywieniowozależnych.
Uwzględniam stan zdrowia, wsłuchuję się w potrzeby i dopasowuje zmiany do trybu życia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych. Uczę jak włączać do diety produkty, które są lubiane i bez których nie wyobrażamy sobie naszego sposobu odżywiania. Na każdy produkt jest miejsce w diecie.
Specjalizacja przez którą poszerzyłam wiedzę w zakresie psychodietetyki, pozwala nauczyć moich podopiecznych, że nasza świadomość i przekonanie mogą wpływać na odczuwany głód i sytość, a każda zmiana zaczyna się od zmiany myślenia. W pracy z dziećmi stawiam na edukację w formie zabawy, w miłej atmosferze.
Specjalizuje się w dietoterapii nadwagi i otyłości dzieci oraz dorosłych, układu pokarmowego (SIBO, IBS, WZJG i spokrewnione), zaburzeń gospodarki węglowodanowej (insulinooporności, cukrzycy typu 1 i 2, hipoglikemii), chorobach tarczycy (niedoczynność tarczycy, nadczyności tarczycy, Hashimoto), hipercholesterolemii, dnie moczanowej, nadciśnieniu tętniczym, w dietach wegetariańskich i wegańskich oraz wsparciu żywieniowym kobiet w ciąży i w trakcie laktacji.
Współpracuje również z:
- Centrum medycznym Medicover
- Punktem Piękności w Strzegomiu
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyka bariatryczna
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Otyłość ,
- Choroby dietozależne ,
- Nadwaga ,
- Alergia pokarmowa ,
- Choroba Hashimoto ,
- +21 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Anna Giesa- Tulej
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Choroby dietozależne
- Nadwaga
- Alergia pokarmowa
- Choroba Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Celiakia
- Cukrzyca
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Cukrzyca typu 1
- Cukrzyca typu 2
- Choroby jelit
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby cywilizacyjne
- Choroby endokrynologiczne
- Choroba wieńcowa
- Insulinooporność
- Endometrioza
- Dieta wegetariańska
- Dieta wegańska
- Dieta osób dializowanych
- Dieta dla osób starszych
- Test genetyczny
- Dieta po operacji bariatrycznej
- Dieta przed operacją bariatryczną
Doświadczenie
- Dolnośląskie Centrum Onkologii we Wrocławiu
- Weelbeing w Dzierżeniowie
- SPZOZ Opolskie centrum onkologii im. prof. T.Koszarowskiego w Opolu
- Sankins dietetyk kliniczny
Edukacja
- Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu
- Uniwersytet SWPS we Wrocławiu
Certyfikaty
Nagrody i wyróżnienia
- Laureat Srebrnych ORŁÓW w plebiscycie Orły Medycyny 2019
- 3 miejsce Dietetyka Roku w województwie Opolskim 2022
Adresy (5)
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kołłątaja 10/2, 45-064 Opole
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Skwierzyńska 28a/2, Fabryczna, 53-522 Wrocław
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kościuszki 17, 58-150 Strzegom
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Księdza Hugona Kołłątaja 10, 45-064 Opole
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
Od 180 zł -
-
Konsultacja online
180 zł -
-
Wizyta domowa
Od 350 zł -
-
Warsztaty dietetyczne
Od 600 zł -
-
Pakiet standard
640 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie
136 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Aneta
Bardzo miła osoba, dokładnie wszystko wytłumaczyła i poradziła.Serdecznie dziękujemy.
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Aleksandra
Bardzo polecam panią Annę. Bardzo wyraźnie dostrzegłam, że dieta wpływa nie tylko na wagę, ale też na szereg innych aspektów. Dzięki wskazówkom i jadłospisom czuję się dużo lepiej, jestem mniej senna i mam mniej dolegliwości trawiennych, co podniosło bardzo komfort życia, a smaczne przepisy to tylko poboczny plus :). Pomiedzy wizytami również dobry kontakt mailowy!
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna • Konsultacja dietetyczna •
-
K
KATARZYNA
Przebieg wizyty od “dzień dobry” do “do widzenia” FANTASTYCZNY. Pani Dr. Bardzo sympatyczna , zaangażowana i zainteresowana pacjentem. Opinia przekazana w prosty i zrozumiały sposób. Za kilka miesięcy napewno wizytę powtórzę.
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna • Analiza składu ciała •
-
M
MS
Byłam z córką na pierwszej wizycie, bardzo pozytywny odbiór. Przyjazny kontakt z pacjentem, co przy pierwszej wizycie jest szczególnie istotne. Badanie, przydatne wskazówki, zalecenia - wszystko wyjaśnione w przystępny i jasny sposób. Polecam każdemu:)
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Małgorzata
Bardzo skutecznie , przyjazna atmosfera . Wrócę na pewno.
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna • Konsultacja dietetyczna •
-
M
Marzena
Z całego serca polecam panią dietetyk Annę Giesę-Tulej! To niezwykle kompetentna i empatyczna specjalistka, która z ogromnym zaangażowaniem podchodzi do każdego pacjenta. Dzięki indywidualnemu podejściu, trafnym wskazówkom i dobrze zbilansowanym jadłospisom, udaje mi się nie tylko dążyć do swojego celu, ale także na nowo polubić zdrowe jedzenie. Pani Ania potrafi świetnie zmotywować, a jej wsparcie na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych jest nieocenione. Spotkania przebiegają w miłej atmosferze, a efekty współpracy są naprawdę widoczne. Jeśli szukasz profesjonalnej, rzetelnej i życzliwej dietetyczki – lepiej trafić nie można
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole • Konsultacja dietetyczna •
-
Anna
Współpracuję z Panią Anią już drugi raz i nie bez powodu do niej wróciłam :) Świetny kontakt jeśli chodzi o jakiekolwiek pytania dot. jadłospisu, bardzo miła atmosfera podczas wizyty, bezproblemowa zmiana wizyty stacjonarnej na wizytę online. Serdecznie polecam :)
• Konsultacja online • konsultacja online •
-
M
MARIUSZ
Miła Pani, ale dopiero rozpoczęliśmy współpracę. Dlatego przyjdzie czas na ocenę i mam nadzieję na efekty.
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
O
Ola
Wizyta była taka, jakiej się spodziewałam. Przebiegła w milej atmosferze. Dostałam konkretne wskazówki. Polecam!
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole • Konsultacja dietetyczna •
-
J
Joanna
Wizyta dla dziecka przebiegła w bardzo miłej atmosferze. Temat omówiony szczegółowo, w przystępny sposób.
• Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Anna Giesa- Tulej
Cieszę się i trzymam kciuki za wprowadzone zmiany :).
Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam 28lat waga 80kg. Niedoczynność tarczycy leczona od 2lat.
11miesiecy temu urodziłam synka.
Przed ciąża ważyłam 67kg. Moja waga cały czas stoji w miejscu nic nie schudłam i czuję się okropnie w swoim ciele. Jestem aktywa a fizycznie codziennie spaceruje 4km szybkim marszem ćwiczę ok 30min 2-3w tygodniu i jeżdżę na rolkach też 3razy w tygodniu 40min. Nie jem fasto foodów ani słodyczy. Jem zdrowo i pije dużo wody. Proszę o pomoc co mam robić
Pozdrawiam
Dzień dobry, bardzo ważne jest wyliczenie podstawowej przemiany materii (PPM) czyli wartości, której potrzebuje Pani organizm do prawidłowego funkcjonowania, współczynnik aktywności fizycznej również będzie odgrywać znaczącą rolę. Wspomniany wyżej deficyt kaloryczny, ale również dostosowanie w diecie odpowiednich poziomów makroskładników czyli białek, tłuszczy i węglowodanów wpłynie na redukcję masy ciała. Regularność, odpowiednia podaż wody, jak i wiele innych czynników. Zachęcam do prowadzenia dzienniczka, jak również do wykonania badań, może problem leży gdzie indziej. Pozdrawiam serdecznie :)
Mam 18 lat 167cm około 63kg. Od 1,5 miesiąca odchudzam się, jem 1600kcal, cwiczę około 30-40min dziennie w domu + 2 razy w tygodniu rower przez około 1,5 godz, całkiem zrezygnowałam z niezdrowych rzeczy (może z 3 razy zjadłam coś niezdrowego ale starałam się wliczyć to w bilans), piję 2-3 litry wody dziennie. Mimo to, w ciągu tego czasu schudłam tylko 2 kg, obwody ciała się się prawie nie zmieniły (tylko około 1cm z okolic brzucha) i mam wrażenie ze waga stanęła w miejscu. Rok temu udało mi się schudnąć około 6-7kg tylko poprzez rezygnację ze słodyczy i fastfoodów (nie liczyłam kcal) i utrzymać wagę, lecz zależy mi jeszcze na zrzuceniu tłuszczu z brzucha i talii do wakacji. Mam te okolice bardzo otłuszczone i do tego dość szczupłe nogi co wygląda nieproporcjonalnie. Wiem, że tłuszcz stamtąd spada jako ostatni ale chyba wynik 1cm na prawie 2miesiące to trochę mało. Czy jest możliwe pozbycie się go chociaż w połowie do wakacji? Czy jest coś co robię źle? Prosze o odpowiedz i pozdrawiam.
Dzień dobry, bardzo istotna w diecie jest regularność, jak również odpowiedni rozkład makroskładników białek, tłuszczy, węglowodanów, jakie są przerwy między jednym posiłkiem, a drugim i o której jest posiłek przed pójściem spać ? Wody przyjmuję się że powinno się spożywać 30 ml na każdy kg masy ciała, a w dni treningowe zwiększyć spożycie. Zachęcam do pisania dzienniczka żywieniowego, jak również do wykonania poszerzonej diagnostyki. Pozdrawiam serdecznie :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Giesa- Tulej?Anna Giesa- Tulej to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Giesa- Tulej oferuje usługi takie jak: Analiza składu ciała, dieta dla dzieci, dieta dla kobiet w ciąży, konsultacja online, Konsultacja psychodietetyczna, Wizyta domowa, warsztaty dietetyczne, jadłospis 7-dniowy, jadłospis 14-dniowy, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Anna Giesa- Tulej ma swój gabinet?Anna Giesa- Tulej przyjmuje pod adresem:
- Kołłątaja 10/2 Opole
- Skwierzyńska 28a/2 Wrocław
- Kościuszki 17 Strzegom
- Księdza Hugona Kołłątaja 10 Opole
-
Czy Anna Giesa- Tulej przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Giesa- Tulej oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Giesa- Tulej akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Giesa- Tulej to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
Jak Anna Giesa- Tulej umawia wizyty?Anna Giesa- Tulej używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Giesa- Tulej?Anna Giesa- Tulej może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Giesa- Tulej: co mówią pacjenci?136 osób dodało swoją opinię. Anna Giesa- Tulej ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Giesa- Tulej?Anna Giesa- Tulej nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna Opole
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Anna Giesa-Tulej Przestrzeń Dietetyczna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: