Ukończyłam studia psychologiczne (specjalność: psychologia kliniczna człowieka dorosłego oraz psychologia zdrowia i jakości życia) na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz studia podyplomowe z zakresu coachingu i mentoringu na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na dziennym oddziale psychiatrycznym oraz w hospicjum, pracując z osobami doświadczającymi zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości oraz zaburzeń lękowych.
Oferuję wsparcie osobom dorosłym, które doświadczają trudności w:
– budowaniu i utrzymywaniu relacji,
– regulowaniu emocji i rozumieniu własnych potrzeb,
– radzeniu sobie ze stresem i przeciążeniem psychicznym,
– poczuciu zagubienia, kryzysie życiowym lub zmianie.
Pomagam również osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zwiększyć poczucie własnej wartości i wprowadzić realne zmiany w swoim życiu.
Pracuję w oparciu o relację terapeutyczną, która daje przestrzeń do bezpiecznego przyjrzenia się swoim doświadczeniom – zarówno z przeszłości, jak i teraźniejszości – oraz budowania bardziej satysfakcjonującej przyszłości.
Sesje obejmują:
• wsparcie w stanach obniżonego nastroju, kiedy czujesz spadek energii, brak motywacji lub trudność w odczuwaniu radości,
• pomoc w momentach nasilonego stresu i napięcia, kiedy masz wrażenie, że „jest tego za dużo” i trudno Ci złapać równowagę,
• pracę z lękiem i wewnętrznym niepokojem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie lub podejmowanie decyzji,
• wsparcie w kryzysach życiowych (np. rozstanie, zmiana pracy, utrata, poczucie zagubienia),
• pomoc w zrozumieniu i przepracowaniu trudnych doświadczeń z przeszłości, które nadal wpływają na Twoje obecne życie,
• pracę nad niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie i brakiem pewności siebie,
• naukę rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji, zamiast ich tłumienia lub ignorowania,
• wsparcie w budowaniu zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących relacji – zarówno partnerskich, jak i rodzinnych,
• pomoc w stawianiu granic i wyrażaniu swoich potrzeb bez poczucia winy,
• pracę nad zmianą nieadaptacyjnych schematów myślenia i zachowania, które utrudniają Ci życie,
• wsparcie w wprowadzaniu realnych zmian i podejmowaniu decyzji zgodnych z Tobą,
• rozwój osobisty i pogłębianie świadomości siebie – swoich emocji, potrzeb i kierunku, w którym chcesz iść,
• ukojenie psychicznego napięcia i przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i być sobą.
Do zobaczenia :)
* Udostępnione grafiki dotyczą pracy całego Centrum - mają charakter poglądowy i mogą występować zmiany. W razie konieczności dostosowania/dobrania innej daty spotkania lub w sytuacji nagłej, recepcja podejmie próbę nawiązania kontaktu w celu uzgodnienia dogodnego terminu i formy spotkania w zależności od możliwości, czy to stacjonarnie, czy online.