mgr Alicja Żarnowska

Z Panią Alicją zacząłem współpracę lutym 2021. Ponieważ miałem lekką nadwagę, głównym celem było zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Pierwszy nasz krok to wywiad nt. nawyków żywieniowych, następnie nauka czytania etykiet na żywności, zalecenia w zakresie diety. Diametralnie zmieniła moje podejście do jedzenia. Dla mnie, mięsożercy (sam określałem się jako „raptor”), to była kolosalna zmiana. Okazało się jednak, że można jeść inaczej. Efekt: minus 7 kg. w ciągu pierwszych 4 miesięcy oraz szczuplejsza sylwetka. Nasz kolejny wyznaczony cel: utrzymanie wagi przy „poluzowanej” diecie.
To się sprawdziło. Minęło już ponad 1,5 roku i wszystko jest pod kontrolą. Czasami pozwalam sobie na poluzowanie diety, jednak dyscyplina jest niezbędna. Wyniki badań krwi (badania robię 2-3/rok są bardzo dobre, sam byłem mile zaskoczony. Lekarz kardiolog również wyraził uznanie. Kontakt z Panią Alicją jest bardzo dobry i sprawny, szybko reaguje na wysyłane mailowo pytania i wątpliwości, bez problemu konsultujemy pewne kwestie telefonicznie. Zawsze ma dla mnie czas. Przy okazji skorzystałem z Jej pomocy w trakcie poszukiwania trenera personalnego. Kilka Jej celnych spostrzeżeń potwierdziło się w trakcie wizyty (kontrolnej!) u kardiologa. Zdecydowanie polecam kontakt z Panią Alicją.

Pani dr ma świetne podejście, jest zaangażowana w problemy pacjenta. Podoba mi się indywidualne podejście do problemów zdrowotnych pacjenta. Dzięki pomocy Pani dr schudłam 14 kg. Polecam pełen profesjonalizm.

Pani Alicja jako dietetyk ma holistyczne podejście do pacjenta. Przez pryzmat m.in. wieku, przyjmowanych leków, wyników badań i aktywności fizycznej wraz z pacjentem ustala zasady zdrowego żywienia. Skupia się na tym co jest właściwe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a nie na zakazach. Dodatkowo to osoba bardzo komunikatywna, empatyczna i dostępna w każdym momencie. Ufam, że przy wsparciu Pani Alicji osiągnę swoje cele zdrowotne i wagowe.