Moje doświadczenie
Jestem psychologiem z blisko 20 letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w pomocy psychologiczno terapeutycznej w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR), w którym efekty określane są jak najbardziej konkretnie i wypływają z potrzeb i możliwości jednostki.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim, oraz studia podyplomowe w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej i Laboaratorium Psychoeduakacji a także certyfikację I i II stopnia CTSR. Jestem certyfikowanym coachem International Coaching Community a wieloletnie doświadczenie w coachingu indywidualnym wykorzystuję również w pracy terapeutycznej.
Bliskie mi jest przekonanie, że wszystkie możliwości jakich potrzebujemy, aby sobie poradzić i przejść przez trudne sytuacje, są w nas. Terapia/ wsparcie psychologiczne, pomaga je dostrzec, nauczyć się z nich korzystać i używać swojego naturalnego potencjału do rozwiązania trudności osobistych, osiągnięcia efektów jakich pragniemy i potrzebujemy.
Certyfikacje:
• Ukończony kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach poziom podstawowy i zaawansowany (CTSR I i II)
• Uprawnienia do stosowania testów psychologicznych
• Certyfikacja Neads-Based Coaching
• Certyfikowany Coach International Coaching Community
• Ukończony kurs Team Coaching ICC
• Certyfikowany konsultant Extended Disc
• Certyfikacja trenera EQudo
• Certyfikacja Train the Trainer metodologii Points of You
Obszary wsparcia
• KRYZYSY EMOCJONALNE
wsparcie w identyfikowaniu konkretnych strategii radzenia sobie z intensywnymi emocjami, umożliwiając znalezienie sposobów na zmniejszenie stresu, regulację emocji oraz budowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
• ZABURZENIA LĘKOWE
terapia koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając osobom w radzeniu sobie z lękiem poprzez szukanie konkretnych sposobów redukcji stresu, kontrolowania uczuć niepokoju i wzmocnienia umiejętności radzenia sobie z lękiem. Terapia pomaga odkryć praktyczne metody zarządzania lękiem, co może przynieść ulgę i umożliwić rozwijanie zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
• POMOC W KRYZYSACH ZYCIOWYCH
przez skupienie uwagi na poszukiwaniu konkretnych rozwiązań dla obecnego problemu, terapia umożliwia klientom identyfikację ich zasobów i możliwości, aby wspólnie znaleźć praktyczne kroki do ich rozwiązania, co pomaga odzyskać poczucie kontroli i zmierzyć się z trudnościami w bardziej konstruktywny sposób.
• TRUDNOŚCI PARTNERSKIE, RELACYJNE
wsparcie koncentruje się na tworzeniu konstruktywnych sposobów rozwiązywania problemów i poprawy relacji. Pomaga skupić się na tym, co już działa dobrze w związku, identyfikując konkretne kroki, które mogą zwiększyć zrozumienie, komunikację i poprawić jakość relacji oraz bezpiecznej eliminacji tego co w relacji nie działa. Poprzez skierowanie uwagi na przyszłość i możliwe rozwiązania terapia umożliwia rozwijanie zdrowszych nawyków, które wzmacniają relację i pomagają pokonywać trudności.
• KRYZYS WIEKU ŚREDNIEGO
terapia skupia się na konkretnych sposobach radzenia sobie z nowymi wyzwaniami i zmianami życiowymi, pomaga klientowi zidentyfikować swoje cele, wartości i zasoby, aby znaleźć praktyczne kroki do adaptacji do zmian, budowania nowych perspektyw i odnalezienia równowagi w tej fazie życia. Poprzez koncentrację na konstruktywnym podejściu do zmian terapia umożliwia klientowi znalezienie nowych sposobów rozwoju i adaptacji w trakcie kryzysu wieku średniego.
• POTRZEBA WIĘKSZEJ ŚWIADOMOŚCI I SAMORELAIZACJI
Wsparcie terapeutyczne pomaga klientowi zidentyfikować swoje cele, wartości oraz mocne strony oraz uczy wykorzystania ich do osiągnięcia zamierzonej samoświadomości i rozwoju osobistego. Poprzez kierowanie uwagi na poszukiwanie konkretnych kroków do realizacji celów i rozwijania zdrowych nawyków terapia umożliwia klientowi osiąganie większej samoświadomości, co sprzyja dalszemu rozwojowi i samorealizacji.
• POMOC OFIAROM MOBBINGU I MOLESTOWANIA
Terapia daje możliwość wyrażenia swoich uczuć, zrozumienia ich i stopniowego pokonywania skutków traumatycznych doświadczeń, co prowadzi do zdrowienia emocjonalnego i psychologicznego.
- Pomoc w radzeniu sobie z traumatycznymi doświadczeniami, zapewnienie przestrzeni do wyrażenia emocji i pracy nad ich
akceptacją.
- Pomoc w przepracowaniu skutków psychicznych i emocjonalnych traumy, wspieranie w przezwyciężaniu lęku, depresji czy
zaburzeń ze stresu pourazowego.
- Wsparcie w przywracaniu poczucia pewności siebie i godności.
- Nauka zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
- Pomaganie w budowaniu zdrowszych relacji społecznych, pozwalające na stopniowe odbudowywanie zaufania do innych
ludzi.
- Wsparcie w procesie akceptacji samego siebie po traumie, a także w wypracowaniu zdrowszych wzorców myślenia o sobie.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia seniorów
- Psychologia społeczna
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Kryzys emocjonalny ,
- Zaburzenia nastroju ,
- Bezsenność ,
- Zaburzenia emocjonalne ,
- Lęki ,
- +12 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Alicja Rasmus
psycholog
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia nastroju
- Bezsenność
- Zaburzenia emocjonalne
- Lęki
- Zmęczenie
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Wypalenie zawodowe
- Problemy wychowawcze
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności partnerskie, relacyjne
- Pomoc w kryzysach życiowych
- Pomoc ofiarom mobbingu i molestowania
Znajomość języków
- polski
- angielski
Edukacja
- Psycholog; Uniwersytet Łódzki
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom podstawowy(CTSR I)
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom zaawansowany (CTSR II)
- Certyfikacja ICC
- Laboratorium Psychoedukacji i Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, studia podyplomowe
- Certyfikacja Neads-Based Coaching
Certyfikaty
Adresy (3)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Warszawska 75, Górna, 95-200 Pabianice
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Grażyny 2/4, 93-334 Łódź
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
190 zł -
-
Doradztwo zawodowe
Od 400 zł -
-
Konsultacja online
190 zł -
-
Konsultacja online (kolejna)
190 zł -
-
Konsultacja psychologa terapia psychologiczna
190 zł -
-
-
Opinie
17 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Aleksandra
Chciałabym serdecznie polecić współpracę z Alicją. Nasze wspólne spotkania pomogły mi spojrzeć w innej perspektywie na moje życie i problemy. Na spotkaniach czułam się swobodnie, a z każdego z nich wyszłam z głową pełną rozmyślań - dalszą pracą nad moim lepszym życiem. Z całego serca dziękuję za pomoc.
• DIES MEI Psycho Clinic • konsultacja psychologa terapia psychologiczna •
-
E
Emilia
Trafiłam do Pani ze względu na nagłą, tragiczną śmierć bliskiej osoby. Ponadto borykałam się z zażywaniem marihuany oraz miałam za sobą jednorazową przygodę seksualną (wszystkie te zachowania wynikały z chęci rozładowania napięcia). Po pół roku terapii moje samopoczucie uległo znacznemu polepszeniu, a co więcej już w trakcie jej trwania przestałam myśleć o przyjmowaniu nielegalnych substancji. Nie sądziłam, że tak szybko uda mi się wyjść z jednego z najtrudniejszych doświadczeń w moim życiu. Dodam jeszcze, że zanim zaczęłam chodzić do Pani, szukałam pomocy u trzech (!) innych psychologów, jednak wizyty u żadnego z nich nie przyniosły mi oczekiwanego rezultatu.
• POMOC PSYCHOLOGICZNO TERAPEUTYCZNA Alicja Rasmus • •
mgr Alicja Rasmus
Emilia, serdecznie dziękuję za te słowa. Wszystkiego dobrego dla Ciebie :)
-
S
Sebastian
Warto było spotkać się z Panią Alicją, podczas rozmowy czułem się bardzo swobodnie i pewnie, nie jest to zwykła "Pani psycholog", tylko osoba która podczas jednej wizyty potrafi dać siłę do walki o swoje lepsze jutro.
Polecam z całego serca.• DIES MEI Psycho Clinic • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Rasmus
Serdecznie dziękuję!
-
M
Małgorzata
Pani psycholog pracuje krok po kroku, z uwagą i empatią. Jest dociekliwa i potrafi dodać odwagi, zmotywować do działania.
• DIES MEI Psycho Clinic • Konsultacja psychologiczna •
-
UM
Pani Alicja jest bardzo empatyczną osobą. Nie wierzyłam, że po kilku wizytach mogę zrobić takie postępy w radzeniu sobie z depresją.
• DIES MEI Psycho Clinic • psychoterapia indywidualna •
-
B
Barbara
Wybrałam się do Pani Alicji po przykrych okolicznościach rodzinnych, z którymi ciężko było mi sobie poradzić. Nie skończyłam terapii ale pomaga mi zrozumieć sytuację w której się znalazłam, pomaga mi również w innych aspektach więc jak najbardziej polecam;)
• POMOC PSYCHOLOGICZNO TERAPEUTYCZNA Alicja Rasmus • •
-
K
Klaudia
Szczerze polecam Panią Alicję jako terapeutkę. Miałam szczęście trafić na Panią w jednym z trudniejszych momentów mojego życia, a jej wsparcie i zrozumienie były dla mnie nieocenione.
Pani Alicja umiała słuchać i zadawać trafne pytania, dzięki czemu zaczęłam dostrzegać rzeczy, które wcześniej były dla mnie niewidoczne. Czuję ogromną wdzięczność, że trafiłam na terapię akurat do tej Pani psycholog.
Wydaję mi się, że niektóre jej słowa pozostaną ze mną na długo, jak nie na całe życie. Pani Alicja to najlepszy wybór.• POMOC PSYCHOLOGICZNO TERAPEUTYCZNA Alicja Rasmus • •
mgr Alicja Rasmus
Klaudia, serdecznie dziękuję za tak miłe słowa. Jestem dumna jak wiele dokonałaś w tak krótkim czasie :)
-
A
Agata
Pół roku terapii u innego psychologa, nie przynosiły mi tyle satysfakcji, co dwa spotkania z Panią Alicją. Zrozumienie jakim potrafi obdarzyć Pani Psycholog, szybko pomogły mi uzewnętrznić się, a rozmowy i dyskusje, uważam za niezwykle wartościowe.
Z całego serduszka polecam Panią Alicję• DIES MEI Psycho Clinic • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Rasmus
Ogromnie dziękuję :)
-
N
N.
Cóż można napisać po jednej wizycie? Okazuje się, że całkiem sporo. Jako osoba, dla której był to pierwszy w życiu kontakt z psychologiem, jestem bardzo zadowolona, że trafiłam do Pani Alicji. Mimo, że mówienie o swoich problemach i emocjach, nie jest najłatwiejszą dla mnie rzeczą na świecie, od początku wizyty czułam, że jestem w bezpiecznym miejscu, gdzie zostałam wysłuchana i profesjonalnie zaopiekowana. Wiem, gdzie wracać. Bardzo dziękuję!
• POMOC PSYCHOLOGICZNO TERAPEUTYCZNA Alicja Rasmus • •
mgr Alicja Rasmus
Dziękuję za tak miłe słowa.
-
F
F.K
Polecam Panią psycholog. Bardzo empatyczny człowiek, napewno będę korzystać z wizyt u Pani.
• DIES MEI Psycho Clinic • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mam problem w związku,otóż jestem z chlopakiem ponad rok,on jest dla mnie miły,szczery,opiekuńczy, chce planować przyszłość, a ja czuję nieuzasadniony lek,nie wiem czy to milosc,nie chce go stracić,ale ostatnio kontakt osłabł,jestem po 30 i mam jakieś obawy,czuje ucisk w sercu,im dłużej się znamy tym większy lek mam.
Droga Autorko, odczuwanie lęku i niepewności, zwłaszcza w dłużej trwających związkach, jest często spotykane. To bardzo ważne, że jesteś świadoma swoich uczuć. Ważne jest także, aby zrozumieć, że uczucia takie jak lęk i niepewność mogą mieć różne źródła i nie zawsze są bezpośrednio związane z partnerem czy jakością związku.
Pierwszym krokiem może być zastanowienie się nad własnymi uczuciami i oczekiwaniami wobec związku. Czy masz jasność co do tego, czego pragniesz od związku i od partnera? Czy są jakieś niespełnione potrzeby lub nierozwiązane kwestie osobiste, które mogą wpływać na Twoje odczucia?
Lęk w związku może być również wynikiem wcześniejszych doświadczeń życiowych. Czy masz w historii trudne doświadczenia związane z innymi związkami lub rodzinnymi relacjami, które mogą wpływać na Twój obecny związek?
Komunikacja z partnerem jest kluczowa. Wyrażanie swoich uczuć, obaw i potrzeb może pomóc w budowaniu większego zaufania i zrozumienia. Może warto porozmawiać z partnerem o Twoich obawach i uczuciach, zachowując otwartość i szacunek dla jego perspektywy.
Rozważenie wsparcia profesjonalnego, takiego jak terapia psychologiczna, może być pomocne. Terapeuta może pomóc Ci zrozumieć źródła Twojego lęku, pracować nad strategiami radzenia sobie z nim i rozwijać zdrowe sposoby komunikacji w związku.
Witam, mam nietypowe pytanie do psychologa lub psychiatry. Jak sobie poradzić z przeszłością, dużo przeszłam dawniej i jak sobie z tym poradzić. Dla właśnej matki targnęłam się na życie, tak mi głowę zepsuła że nie potrafiłam sobie z tym poradzić i chciałam ze sobą już skończyć. Do tej pory nie mogę ogarnąć się jak tylko o tym sobie pomyślę. Zawsze byłam dla niej najgorsza, zawsze porównywała mnie do swoich pozostałych dzieci że taka nie jestem jak Oni. Ciągle mnie obrażała do innych osób, zawsze to ja byłam winna. Nigdy mi nie okazywała miłości, zawsze byłam i jestem tą najgorsza która nie zasłużyła sobie na szacunek. Wyszłam za mąż, wyprowadziłam się, mam rodzinę ale w głębi duszy dalej mam do niej niechęć. Życzę jej po prostu śmierci w męczarniach, powiedziałam jej to prosto w twarz bo nie mogę jej strawić. Jak mam sobie poradzić z przeszłością?
Przede wszystkim chciałbym wyrazić moje uznanie za to, że podjęłaś krok do poruszenia tej trudnej dla Ciebie kwestii. To, co opisujesz, wskazuje na głębokie rany emocjonalne, które nadal wywierają wpływ na Twoje życie. Pamiętaj, że to, co czujesz, jest ważne i zasługuje na uwagę.
Poradzenie sobie z trudną przeszłością i relacjami rodzinymi to proces, który wymaga czasu i często wsparcia ze strony profesjonalistów. Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:
Profesjonalna pomoc: Rozważ skonsultowanie się z psychologiem lub psychiatrą. Terapia może dostarczyć bezpiecznej przestrzeni do wyrażenia i przetworzenia Twoich uczuć oraz pomóc Ci w znalezieniu strategii radzenia sobie z przeszłością i budowania zdrowszej przyszłości.
Praca nad emocjami: Twoje uczucia złości i niechęci są zrozumiałe w kontekście Twoich doświadczeń. Praca nad emocjami, może pomóc w zarządzaniu tymi uczuciami i zmniejszeniu ich wpływu na Twoje życie.
Ustawienie granic: Wydaje się, że stworzyłaś pewne granice, wyprowadzając się i zakładając własną rodzinę. To ważny krok. Rozważ, czy potrzebne są dalsze granice w Twojej relacji z mamą, aby chronić Twoje dobre samopoczucie.
Przebaczenie: Przebaczenie nie oznacza akceptacji krzywdzącego zachowania, ale może być sposobem na uwolnienie się od ciężaru przeszłości. To trudny i osobisty proces, który może wymagać czasu i pracy nad sobą.
Wsparcie społeczne: Rozmowy z zaufanymi osobami, przyjaciółmi czy członkami rodziny, którzy mogą Cię wspierać, mogą być bardzo pomocne. Być może znajdziesz także wsparcie w grupach dla osób, które doświadczyły podobnych trudności.
Samotroska i rozwój osobisty: Zajmowanie się sobą, dbanie o własne zdrowie fizyczne i psychiczne, a także rozwijanie własnych zainteresowań i pasji może wzmacniać Twoje poczucie własnej wartości i pomagać w procesie leczenia.
Pamiętaj, że każda osoba i jej doświadczenia są unikalne, więc to, co działa dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej. Kluczowe jest znalezienie ścieżki, która będzie dla Ciebie najbardziej pomocna i zdrowa. Niezwykle ważne jest, abyś otaczała się ludźmi, którzy Cię wspierają i rozumieją, oraz abyś pozwoliła sobie na czas potrzebny na leczenie i wzrost.
Życzę Ci siły i odwagi na tej drodze.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Alicja Rasmus?Alicja Rasmus to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Alicja Rasmus oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja online (kolejna), psychoterapia indywidualna, doradztwo zawodowe, konsultacja online, konsultacja psychologa terapia psychologiczna, Konsultacja psychologiczna 90 minut.
-
Gdzie Alicja Rasmus ma swój gabinet?Alicja Rasmus przyjmuje pod adresem:
- Grażyny 2/4 Łódź
- Warszawska 75 Pabianice
-
Czy Alicja Rasmus przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Alicja Rasmus oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Alicja Rasmus akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Alicja Rasmus to: Gotówka, Blik, Revolut, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Alicja Rasmus?Języki, których używa Alicja Rasmus to polski, angielski.
-
Jak Alicja Rasmus umawia wizyty?Alicja Rasmus używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Alicja Rasmus?Alicja Rasmus może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Alicja Rasmus: co mówią pacjenci?17 osób dodało swoją opinię. Alicja Rasmus ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Alicja Rasmus?Alicja Rasmus nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
DIES MEI Psycho Clinic Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
DIES MEI Psycho Clinic
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
POMOC PSYCHOLOGICZNO TERAPEUTYCZNA Alicja Rasmus
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: