mgr Aleksandra Szczepańska

Dzień Dobry, nazywam się Aleksandra. Jestem psychologiem oraz psychotraumatologiem.

Wiem, że decyzja o zgłoszeniu się po pomoc psychologiczną często nie jest łatwa. Czasami poprzedzają ją miesiące zmagania się z trudnymi emocjami, poczuciem przeciążenia, lękiem, smutkiem, bezradnością lub wrażeniem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać. Bywa też tak, że trudno samemu nazwać to, co się dzieje — pojawia się jedynie potrzeba, aby ktoś zatrzymał się przy nas, wysłuchał i pomógł spojrzeć na sytuację z większą uważnością.

W swojej pracy tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie, być sobą i mówić o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. Wierzę, że każdy człowiek ma swoją historię, doświadczenia i własne tempo zmiany. Dlatego najważniejsze jest dla mnie indywidualne podejście, autentyczna relacja oraz uważność na to, czego dana osoba w danym momencie naprawdę potrzebuje.

Towarzyszę osobom dorosłym oraz młodzieży, które mierzą się z kryzysami życiowymi, przewlekłym stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, poczuciem zagubienia, przeciążeniem emocjonalnym oraz konsekwencjami trudnych i traumatycznych doświadczeń. Wspieram również osoby znajdujące się w kryzysie psychicznym lub po doświadczeniach leczenia psychiatrycznego, pomagając im lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i odnaleźć sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Jestem psychologiem z doświadczeniem klinicznym. Ukończyłam zaawansowane szkolenie z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), a obecnie rozwijam swoje kompetencje w ramach szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Swoją wiedzę stale poszerzam, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby osób, które szukają profesjonalnego wsparcia.

Jako psycholog pracuje w Centrum Opieki Medycznej w Jarosławiu, gdzie wspieram pacjentów oraz ich bliskich w sytuacjach związanych z chorobą, kryzysem, stratą, lękiem oraz dużym obciążeniem emocjonalnym. Prowadzę również szkolenia dotyczące radzenia sobie w trudnych sytuacjach, komunikacji z pacjentami i ich rodzinami oraz budowania wspierających relacji w wymagającym środowisku pracy.

Swoje doświadczenie kliniczne rozwijam również w Szpitalu Psychiatrycznym w Jarosławiu, gdzie mam możliwość kontaktu i wspierania osób doświadczających różnorodnych trudności psychicznych oraz kryzysów wymagających szczególnej uważności i indywidualnego podejścia.

Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które mogą stać się początkiem zmiany — czasem jednak potrzebujemy drugiej osoby, która pomoże nam je zauważyć i odzyskać poczucie wpływu.

Jeżeli czujesz, że jest Ci trudno, potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje doświadczenia — zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, czego potrzebujesz i poszukać drogi, która pomoże Ci odzyskać większy spokój, równowagę oraz poczucie, że nie musisz mierzyć się ze wszystkim samodzielnie.