mgr Aleksandra Gogulska

Witam nazywam się Aleksandra Gogulska, jestem psychologiem.
Ukończyłam studia na Uniwersytecie Gdańskim ze specjalnością sądowo-penitencjarną i kliniczną.
Praktykę zawodową odbyłam w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo Chorych im. St. Kryzana w Starogardzie Gdańskim na oddziale sądowo-psychiatrycznym i psychiatrii ogólnej.
Aktualnie rozpoczęłam studia podyplomowe na kierunku Seksuologia Kliniczna na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z dziećmi z orzeczeniem o niepełnosprawności i kształceniu specjalnym, prowadząc indywidualne terapie, terapie grupowe.
Następnie w Szpitalu Medpharma Zakład Opieki Zdrowotnej S.A. na oddziale kardiologicznym gdzie zajmowałam się diagnozowaniem i opiniowaniem pacjentów przebywających na oddziale. Prowadziłam konsultacje psychologiczne oraz terapie grupową o charakterze psychoedukacyjnym.
Aktualnie pracuje z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi w Poradni Zdrowia Psychicznego w Tczewie oraz Gniewie, gdzie prowadzę porady/konsultacje psychologiczne, diagnozy psychologiczne, oraz w Klinice Zdrowia Psychicznego w Tczewie i Gdańsku.

Ukończyłam kurs terapii MBCT - Terapia poznawcza oparta na uważności – MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) dedykowana jest zapobieganiu nawrotom depresji i radzeniu sobie z negatywnymi emocjami.
MBCT - pomaga osobom, które cierpią na powtarzające się epizody depresji i przewlekłe obniżenie nastroju. MBCT integruje elementy terapii poznawczej z intensywną praktyką uważności (mindfulness). Celem programu jest zwiększenie świadomości i uważności na stany emocjonalne i procesy mentalne, tak aby być w stanie adekwatnie reagować na różne sytuacje. MBCT pomaga stać się świadomym wczesnych znaków ostrzegawczych nawrotu i redukować tendencje do unikania tych sygnałów.
umiejętność skupiania się na chwili obecnej, zamiast podążania w przyszłość lub przeszłość.
Terapia daje:
-umiejętność dostrzegania schematów umysłu
-profilaktyka nawrotów depresji (lub innych trudności emocjonalnych)
-rozpoznawanie, kiedy nastrój zaczyna się obniżać
-odkrywanie, że ciężkie i niechciane myśli i uczucia mogą być utrzymane w świadomości i widziane z zupełnie innej perspektywy
-umiejętność adekwatnej odpowiedzi zachowaniem na pojawiający się obniżony nastrój
-lepsze radzenie sobie z pojawiającymi się uporczywymi myślami
-lepsze radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi
-bycie w stanie umysłu, w którym doświadczasz świata bezpośrednio i nieoceniająco

Swoją pomoc kieruje do osób, które:
• cierpią z powodu zaburzeń lękowych, depresyjnych czy wahań nastroju,
• borykają się z poczuciem pustki, smutku, zwątpienia czy braku sensu życia,
• mają kłopoty w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi,
• przeżywają trudności w relacjach z bliskimi,
• znajdują się w sytuacji kryzysu ( rozpad związku, żałoba, utrata pracy, choroba)
• doświadczają chronicznego napięcia i stresu,
• borykają się z obniżoną samooceną, brakiem akceptacji siebie,
• są niezadowolone z własnego życia osobistego i/lub zawodowego,
• mają trudności w obszarze podejmowania decyzji,

Zapraszam do kontaktu.

• Kryzys zawodowy

---

• Zaburzenia koncentracji

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Depresja

---

• Lęki

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Stres

---

• Borderline

---

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Fobia społeczna

---

• Kryzys życiowy

---

• Problemy wychowawcze

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• Zaburzenia osobowości

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia seniorów

  ---

• Psychologia dzieci i młodzieży

  ---

• Seksuolog kliniczny