Agata Homan

Jestem absolwentką studiów psychologicznych na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuję w nurcie poznawczo behawioralnym.  Jestem psychodietetykiem i trenerem personalnym, a także mamą pięciorga dzieci. Od lat wspieram osoby, które pragną lepiej zrozumieć siebie poradzić sobie z trudnymi emocjami zmienić nawyki zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wprowadzić w życie trwałe i satysfakcjonujące zmiany. 

W pracy terapeutycznej korzystam z metod poznawczo-behawioralnych, które pomagają zrozumieć w jaki sposób nasze myśli wpływają na emocje i zachowania, a także jak można je zmienić by żyć pełniej i spokojniej. 

Jako psychodietetyk wspieram w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, uwolnieniu się od restrykcji i presji oraz wprowadzeniu nawyków, które służą zarówno ciału jak i psychice.

Z kolei jako trener personalny pomagam w praktyczny sposób zadbać o ciało w zgodzie z możliwościami, potrzebami , celami i stylem życia. 

Prywatnie jestem mamą pięciorga dzieci. To doświadczenie nauczyło mnie nie tylko cierpliwości i elastyczności, ale też głębokiego zrozumienia, jak trudne bywa łączenie wielu ról i jednoczesne dbanie o siebie w codziennym biegu. 

Moim celem jest towarzyszenie Ci w drodze do równowagi, takiej gdzie ciało, umysł i emocje wspierają się nawzajem.

Swoją pomoc kieruje głównie do kobiet. Jeśli więc czujesz że:

• od zawsze jesteś na diecie, ale ta nie przynosi zamierzonych efektów 

• nosisz nadprogramowe kilogramy, źle się z tym czujesz, ale nie wiesz jak się z nimi rozprawić raz na zawsze 

• nietrafione metody odchudzania doprowadziły Cię do wystąpienia zaburzeń odżywiania 

• jesteś zmęczona, a nawet sfrustrowana podejmowaniem kolejnych prób wprowadzenia zdrowych nawyków 

• myśl o aktywności fizycznej ,regularnym ćwiczeniu budzi w tobie niechęć i generuje tysiąc wymówek aby ich nie wykonywać   

…To sądzę, że mogę Ci pomóc w Twojej drodze do zmiany.