mgr Adriana Ryszawy

Jestem psychologiem. Ukończyłam pięcioletnie magisterskie studia na Wydziale Psychologii Uniwersystetu Warszawskiego (nr dyplomu 163351). Podyplomowo kształciłam się w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR poziom podstawowy i zaawansowany). Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (numer członkostwa 3591) i w swojej pracy kieruję się kodeksem etyczno- zawodowym psychologa.

Aktywnie pracuję w zawodzie od 2021 roku. Oprócz działalności gabinetowej, od 2022 roku pracuję również jako psycholog szkolny w I Liceum Ogólnokształcącym w Wyszkowie. Mam za sobą przeszłość korporacyjną oraz kilka innych projektów pozapsychologicznych - to w znaczący sposób poszerza moją perspektywę w pracy i wyróżnia na tle innych terapeutów.

Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, ukończyłam szereg szkoleń oferowanych przez ośrodek Integri TSR (m.in. dotyczące pracy z doświadczeniem traumy oraz zaburzeniami osobowości).

Od początku psychologicznej aktywności zawodowej poddaję swoją pracę regularnej superwizji u certyfikowanego psychoterapeuty, pracującego w podejściu integracyjnym - Igora Rotberga. W proceach terapeutycznych najsilniej identyfikuję się z podejściami: integracyjnym oraz systemowym, jednak w razie potrzeby (jeśli proces terapeutyczny Pacjenta tego wymaga) sięgam również do technik terapii poznawczo-behawioralnej.

Gabinetowo przyjmuję osoby dorosłe oraz młodzież od 14. roku życia. Oferuję terapię indywidualną oraz par. W razie potrzeby Pacjenta kieruję na diagnozy (np. w kierunku neuroróżnorodności) i wspieram w znalezieniu odpowiedniego lekarza psychiatry (jeśli w danym przypadku ocenimy, że farmakoterapia byłaby potrzebnym wsparciem).

Zajmuję się:

Zaburzeniami lękowymi,

Zaburzeniami nastroju,

Zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi,

Zaburzeniami osobowości,

ADHD,

ASD (Autism Spectrum Disorder),

Kryzysami życiowymi,

Kryzysami zawodowymi, wypaleniem zawodowym,

Kryzysami emocjonalnymi,

Przewlekłym stresem.

W czym jeszcze mogę Ci pomóc?

Nie musisz cierpieć z powodu w/w trudności żeby umówić się na konsultację. Wspieram również w adaptowaniu się do zmian, nauce regulowania emocji, pracy nad perfekcjonizmem i motywacją. Pomagam pracować nad uczuciem bycia niewystarczającym, trudnościami w relacjach, problemami z komunikacją, asertywnością i stawianiem granic, trudnościami z podejmowaniem decyzji, pokonywaniem prokrastynacji, budowaniem adekwatnej i stabilnej samooceny. Czegoś nie wymieniłam? Pamiętaj, że zawsze dążymy do Twojego rozwoju jako osoby i podniesienia subiektywnej jakości życia.

Bardzo lubię pracę z tzw. "młodymi dorosłymi" - między 18., a 30. rokiem życia, przechodzącymi kryzys wieku wczesnego ;), szukającymi swojej drogi w życiu, pomysłu na siebie, wsparcia w trudnych chwilach. Wierzę, że im wcześniej młody człowiek ułoży sobie "swoje kawałki", tym lepsze będzie jego dorosłe życie. Każdy ma w sobie coś, na czym może budować. Każdy. Chętnie zajmę się doradztwem zawodowym - i nie mam przez to na myśli rozwiązywania podczas sesji testów dotyczących predyspozycji zawodowych ;)

Szczególnie bliskie są mi tematy związane z byciem w relacjach, samooceną, "dobrym życiem", budowaniem swojej tożsamości i work-life balance (mam za sobą przeszłość korporacyjną). Wspieram i pomagam przechodzić przez trudności życiowe, szukać nowych rozwiązań. Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? To jest dobry adres! Moja praca dyplomowa dotyczyła uczucia kobiecości u kobiet, które zostały matkami - jeśli potrzebujesz sobie na nowo poukładać ten kawałek swojej osoby - zapraszam :)

Pacjentów przyjmuję stacjonarnie w Wyszkowie. Na tę chwilę nie działam w formie online.

Wierzę w proste rozwiązania, nie daję prostych recept.

Prywatnie jestem miłośniczką psów i polskiego morza. Nade wszystko cenię sobie w życiu święty spokój.

Czekam na Ciebie w moim różowym fotelu. Do zobaczenia!