Moje doświadczenie
Masz wrażenie, że ciągle jesteś zmęczona, przeciążona i robisz wszystko na ostatnią chwilę? Trudno Ci się skupić, odkładasz ważne zadania, masz w głowie nieustanny natłok myśli, a jednocześnie z zewnątrz słyszysz, że "świetnie sobie radzisz"?
Wiele kobiet przez lata nie podejrzewa u siebie ADHD. Zamiast tego obwinia się o lenistwo, brak organizacji lub "zbyt dużą wrażliwość".
Podczas terapii nie uczę, jak być bardziej zdyscyplinowaną. Pomagam zrozumieć, jak funkcjonuje Twój mózg i wspólnie szukamy rozwiązań, które będą dopasowane do Ciebie, a nie do idealnego obrazu produktywności.
Pracuję z osobami dorosłymi z ADHD oraz AuDHD. Pomagam między innymi w obszarze:
• przewlekłego przeciążenia i wypalenia,
• prokrastynacji,
• trudności z organizacją i planowaniem,
• regulacji emocji,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• perfekcjonizmu,
• trudności w relacjach,
• radzenia sobie z lękiem i stresem.
Pracuję w nurcie poznawczo behawioralnym (CBT), wykorzystując również elementy terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Stawiam na konkretne strategie, psychoedukację i atmosferę pełną akceptacji, bez oceniania.
Jeśli zastanawiasz się, czy ADHD może wyjaśniać Twoje trudności, zapraszam na konsultację. Wspólnie przyjrzymy się Twojej historii i ustalimy, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- +13 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Iza Bonarowska
psycholog
Doświadczenie
- Gabinet online
- Fundacja Ponad Schematami
Edukacja
- Uniwersytet SWPS – Magister Psychologii
- 4-letnia szkoła psychoterapii AMIE (CBT) – w trakcie
- Dialog Motywujący – AMIE
- Diagnoza ADHD w praktyce – Fundacja Ponad Schematami
Certyfikaty
Choroby
- ADHD
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Bezsenność
- Depresja
- Zaburzenia psychiczne
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Jak rozpoznać ADHD?
Nagrody i wyróżnienia
- Certyfikat Jakości 2025
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
1 200 zł -
-
ADHD Diagnostic test in english
1 200 zł -
-
Diagnoza ADHD test diva 5.0
450 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adres
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
25 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Punktualność
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Karolina
Pani dr Iza to wyjątkowa osoba i specjalistka, którą polecam z całego serca. Już od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaakceptowana. Jest niezwykle ciepła, empatyczna i pełna życzliwości, a przy tym bardzo profesjonalna.
Przy Pani Izie można poczuć się naprawdę swobodnie – bez strachu, skrępowania czy obawy przed oceną. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa, dzięki której łatwo się otworzyć i mówić nawet o najtrudniejszych sprawach. Jej spokój, uważność i sposób prowadzenia rozmowy sprawiają, że człowiek wychodzi ze spotkania z poczuciem ulgi i nadziei.
To dokładnie ten przypadek, gdy można powiedzieć: właściwa osoba na właściwym miejscu. Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie, które otrzymałam, i szczerze polecam Panią dr Izę każdemu, kto szuka mądrego, serdecznego i nie oceniającego psychologa.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • pomoc psychologiczna online •
-
M
Maria
Pani Iza wykazała ogromny profesjonalizm i szeroką wiedze w temacie, jednocześnie zapewniając miłą i wspierającą atmosferę.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • Konsultacja psychologiczna online •
-
S
Sara
Pani Izabela jest świetną, uważną i empatyczną słuchaczką. Diagnoza ADHD, którą Pani Iza dla mnie wykonała została przeprowadzona w sposób solidny i wyczerpujący. Czuję, że dzięki temu weszłam na nowy etap w moim życiu. Pani Iza zaoferowała również terapię opartą o pracę na ADHD, co bardzo sobie cenię.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Iza Bonarowska
Pani Saro, bardzo dziękuję za tak życzliwą i poruszającą opinię. Cieszę się, że proces diagnozy był dla Pani pomocny i że stał się początkiem nowego etapu.
Dziękuję za zaufanie.
Pozdrawiam serdecznie :)
-
L
Laura
Wspaniała Pani, wizyta odbyła się w przyjaznej atmosferze. Szczegółowa diagnostyka, Pani przesympatyczna, słuchała mnie cierpliwie. Naprawdę godna polecenia osoba. Profesjonalne podejście.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Iza Bonarowska
Pani Lauro, bardzo dziękuję za te słowa. Cieszę się, że mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo to dla mnie podstawa mojej pracy.
Dziękuję za zaufanie i otwartość podczas spotkania. Trzymam mocno za Panią kciuki :)
-
Y
Yevgeniy
Pani Iza to niesamowita specjalistka, zdecydowanie godna polecenia. Podczas diagnozy czułem się bezpiecznie i zaopiekowany. Nie było żadnej oceny ani presji, co było dla mnie niezwykle ważne.
Dzięki niej, w wieku 30 lat, udało mi się postawić trafną diagnozę i rozpocząć drogę do lepszego zrozumienia samego siebie. Jestem bardzo wdzięczny za jej profesjonalizm i empatię.• Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Iza Bonarowska
Cieszę się, że mogłam towarzyszyć Panu w tym etapie i być częścią tej drogi. Dziękuję za zaufanie i otwartość.
Pozdrawiam serdecznie :)
-
Marlena
Polecam Panią Izę - spotkanie w przyjemnej atmosferze, otwierąjace wiele życiowych szufladek. Dziękuję.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Iza Bonarowska
Pani Marleno, dziękuję za Pani opinię.
Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w otwieraniu tych szufladek :)
Trzymam mocno za Panią kciuki,
Pozdrawiam serdecznie :)
-
K
Kasia
Uśmiechnięta, empatyczna osoba. Wzbudza zaufanie. Oferuje bezpłatną konsultację, co jest miłą odmianą na rynku, żeby mieć szanse na poznanie się. Polecam.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Iza Bonarowska
Pani Kasiu,
czytam i wzruszam się, gdy widzę takie słowa :)
Dziękuję Pani ślicznie za zaufanie, a ja życzę Pani wszystkiego co czyni Panią szczęśliwą.
Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia :)
-
A
AM
Pani Iza to fantastyczna specjalistka. W pełni zaangażowana, oddana swojej pracy i misji sprawia, że już po kilku minutach wizyty można bez skrępowania i z dużą łatwością „otworzyć się”. Przyjazna atmosfera podczas wizyty połączona z profesjonalizmem i dostosowaniem do potrzeb pacjenta sprawia, że jest to psycholog godny polecenia.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • diagnoza ADHD dla dorosłych •
mgr Iza Bonarowska
Dziękuję za te pełne ciepła słowa, bardzo je doceniam i dużo dla mnie znaczą. Cieszę się, że już na początku spotkania mogła się Pani poczuć swobodnie i bezpiecznie, bo właśnie na takiej atmosferze najbardziej mi zależy. Życzę Pani aby dalej mogła Pani iść przez swoje procesy z lekkością i wiarą w siebie. Pozdrawiam serdecznie :)
-
N
Natalia
Bardzo profesjonalne spotkanie w miłej atmosferze, dostałam profesjonalna diagnozę i wiele cennych wskazówek na przyszłość.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • •
mgr Iza Bonarowska
Pani Natalio, bardzo dziękuję za tę opinię. Jest mi ogromnie miło, że spotkanie było dla Pani pomocne i że mogłam towarzyszyć Pani w takim ważnym procesie. Jeśli będzie Pani potrzebowała dalszego wsparcia - serdecznie zapraszam :)
-
M
M.P.
Pani bardzo miła i pomocna. Komfortowe warunki rozmowy, oferuje przerwy w trakcie i przekazuje ważne informacje.
• Konsultacja online Iza Bonarowska • •
mgr Iza Bonarowska
Dziękuję Panu za tę opinię :) To dla mnie coś więcej niż miły gest, bo pokazuje że moja praca naprawdę ma sens. Jest mi szczerze i baaardzo miło. Życzę Panu codziennej lekkości i wielu chwil które będą budzić uśmiech :) Pozdrawiam serdecznie :)
Odpowiedzi na pytania
33 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Zawsze jak jadę komunikacją miejską dostaje agresji w stosunku do ludzi w pojeździe mam nie kontrolo
Zawsze jak jadę komunikacją miejską dostaje agresji w stosunku do ludzi w pojeździe mam nie kontrolowane wybuchy złości w domu jestem agresywny i nerwowy do wszystkich co robić
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To co opisujesz wygląda na bardzo silne trudności z regulacją emocji.
Takie reakcje nie biorą się znikąd i zwykle mają swoje podłoże w długotrwałym napięciu albo przeciążeniu bodźcami.
To nie jest kwestia złego charakteru tylko sygnał że coś ważnego wymyka się spod kontroli.
Wybuchy złości i agresji to moment w którym dobrze jest zrobić pełną diagnozę psychologiczną. Pozwala to sprawdzić czy źródłem trudności jest nadwrażliwość na bodźce, problemy z impulsywnością, przeciążenie stresem czy trudności z zakresu ADHD albo ASD. Różne przyczyny wymagają różnych form pracy dlatego najpierw trzeba je dokładnie rozpoznać.
Pracuję z osobami które mają podobne objawy i przeprowadzam pełną diagnozę oraz plan dalszego wsparcia. Może Pan umówić się na konsultację wstępną i sprawdzimy krok po kroku co się dzieje i jak to ustabilizować.
Mąż podczas każdej rozmowy zamiast posłuchać co mam do powiedzenia to mi mówi co ja myślę. Nie słuch
Mąż podczas każdej rozmowy zamiast posłuchać co mam do powiedzenia to mi mówi co ja myślę. Nie słuchałaś, wymyśliłaś to sobie, chcesz być sama, ja Ci powiem dlaczego tak jest, bo Ty myślisz że jesteś taka sprytna i mnie oszukasz, ty całe życie coś udajesz. Jak proszę żeby przestał mi mówić co ja uważam i myślę bo ja lepiej wiem to mówi że jestem taka samolubna, egoistyczna i pozjadałam wszystkie rozumy i nie da się ze mną rozmawiać i dalej że ja chcę być sama… a tematem rozmowy było to że go boli brzuch i wg niego nie chce mu pomóc… większość rozmowy jest na temat poboczny o tym co on myśli że ja myślę… co odpowiadać w takiej sytuacji? Ja ostatecznie wychodzę i mówię że nie będę tak prowadzić rozmowy tylko to też nic nie daje bo albo idzie za mną i mnie nie słucha albo się obraża- bo ja jestem taka egoistyczna… i nic do mnie nie dociera i tylko uciec potrafię…:/
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To co opisujesz to powtarzający się schemat. Ty próbujesz postawić granicę i wrócić do tematu rozmowy, a on natychmiast odwraca uwagę, interpretuje twoje myśli za ciebie i atakuje gdy próbujesz się bronić. To nie jest dyskusja tylko utrata kontaktu z rzeczywistością po jego stronie. On nie słucha, tylko buduje własną narrację, a gdy ją kwestionujesz uznaje to za atak. Dlatego czujesz się jakbyś mówiła do ściany.
Najważniejsze jest zrozumienie że w takich sytuacjach nie przegadasz go logicznymi argumentami. Jego celem nie jest rozwiązanie problemu tylko odzyskanie kontroli nad rozmową. Twoje wyjście z pokoju to właściwy krok, tylko potrzebujesz go robić inaczej. Zamiast tłumaczyć dlaczego wychodzisz, powiedz spokojnie jedno zdanie i zakończ interakcję. Na przykład. Widzę że mówisz mi co ja myślę i nie słuchasz moich słów. Pogadamy kiedy będziesz gotów mnie wysłuchać. I wychodzisz. Bez dalszej dyskusji.
Gdy biegnie za tobą albo obraża cię to tylko potwierdza że granica była potrzebna. Wtedy powtarzasz to samo zdanie i wracasz do swojej czynności. Nie wdajesz się w żadne dodatkowe tłumaczenia. To jest właśnie stawianie granic. Nie próba przekonania drugiej osoby, tylko konsekwentne dbanie o to czego ty nie akceptujesz.
Jeśli chcesz mogę pomóc ci ułożyć kilka gotowych komunikatów które zatrzymują eskalację i pozwalają ci wyjść z takiej rozmowy z poczuciem wpływu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Iza Bonarowska?Iza Bonarowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Iza Bonarowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, diagnoza ADHD dla dorosłych, ADHD Diagnostic test in english, Diagnoza ADHD test diva 5.0, Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna - 2 godziny, terapia poznawczo-behawioralna, konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia, psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Iza Bonarowska ma swój gabinet?Iza Bonarowska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Iza Bonarowska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Iza Bonarowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Iza Bonarowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Iza Bonarowska?Metody płatności, które akceptuje Iza Bonarowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Iza Bonarowska?Języki, których używa Iza Bonarowska to angielski, polski.
-
Jak Iza Bonarowska umawia wizyty?Iza Bonarowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Iza Bonarowska?Iza Bonarowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Iza Bonarowska: co mówią pacjenci?25 osób dodało swoją opinię. Iza Bonarowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Iza Bonarowska?Iza Bonarowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online Iza Bonarowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: