Moje doświadczenie
FIZJOTERAPEUTA, FIZJOTERAPEUTA SPORTOWY, DIAGNOSTYK, CERTYFIKOWANY TERAPEUTA METODY MULLIGAN CONCEPT, REHABILITANT, TERAPEUTA POWIĘZIOWY, TERAPEUTA FDM, TERAPEUTA MANUALNY, DIAGNOSTYK USG
Nazywam się Rafał Duda - jestem fizjoterapeutą z ponad 10 letnim doświadczeniem. Ukończyłem Akademie Wychowania Fizycznego im. J. Piłsudskiego w Warszawie, gdzie uzyskałam tytuł magistra fizjoterapii. Moją pasją i pracą jest pomaganie ludziom poprzez rozwiązywanie ich problemów związanych z narządem ruchu. W swojej pracy wykorzystuję wiele metod z dziedziny rehabilitacji i fizjoterapii. Wykonuję również diagnostykę USG narządu ruchu i dzięki temu jeszcze efektywniej pomagam Pacjentom.
W wolnych chwilach uprawiam sport, głównie pływanie oraz jazdę na rowerze, a pasjonuje się podróżami oraz motoryzacją. Prywatnie mąż oraz tata małej Lili :)
Jeżeli ból i dyskomfort nie pozwala Państwu w pełni cieszyć się życiem to zapraszam do mnie.
Obecnie pracuje w założonym przez siebie w 2015 roku, Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth przy ul. Balzaka 2 na warszawskich Bielanach. Mój zespół tworzą również młodzi i ambitni fizjoterapeuci mgr Sebastian Matusiak oraz mgr Kamil Lewkowicz i mgr Paweł Świdnicki ,którzy specjalizują się w terapii powięziowej tkanek miękkich.
Opiekuję się i rehabilituje sportowców:
UNTS Warszawa - Biegi na Orientację
Nastula Club - Sporty Walki
Drukarz Warszawa - Klub Piłkarski
Naprzód Młociny - Grupa Biegowa
Specjalizacje, Kursy i Szkolenia:
kurs - CRAFTA. Leczenie problemów w obszarze czaszkowo-żuchwowym i czaszkowo-twarzowym. - 2023r.
kurs - Staw skokowy z pokazem anatomicznym - 2023r. Centrum Edukacji Medycznej Dr Urszula Zdanowicz
kurs - USG narządu ruchu z elementami reumatologii - 2022r. USG trener Dr Małgorzata Serafin-Król
Kurs - Neuro Orthopaedic Institute (NOI) –Neuromobilizacje - Hugo Stam. Szwajcaria 5-7.10.2021r.
Kurs - Wapniejące zapalenie ścięgien - Akademia Fizjoterapii Ortopedycznej - 2021
Kurs - Kolano skoczka - Akademia Fizjoterapii Ortopedycznej - 2021
Polish Fascia Symposium -2020
Instrument Assisted Soft Tissue Manipulation (IASTM) -Terapia Narzędziowa -2019
Suche Igłowanie -akupunktura kliniczna - 2019 (Uniwersytet Rey Juan Carlos w Madrycie)
Anatomy Trains in Structure and Function - 2018
Fibroliza Mięśnio-Powięziowa ,,Haczykowanie" -2017
Terapia FDM - Fascial Distortion Model (certyfikowany terapeuta wg standardów EFDMA)- 2016
Mulligan Concept - Funkcjonalna Terapia Manualna - Moduł C + Egzamin CMP- 2016 (Certyfikowany terapeuta Metody Mulligan Concept)
Mulligan Concept – Funkcjonalna Terapia Manualna - Moduł B -2015
Mulligan Concept – Funkcjonalna Terapia Manualna - Moduł A - 2015
PNF - Kurs Podstawowy - 2014
Czytanie i analiza zdjęć RTG, TK, MRI - 2013
Kinesiologytaping - 2013
Kurs masażu klasycznego z elementami masażu sportowego i kosmetycznego twarzy - 2012
Warsztaty: ,,Trening funkcjonalny w sporcie i rehabilitacji" - 2012
Specjalizacje
- rehabilitacja kręgosłupa
- rehabilitacja pourazowa, profilaktyka
- rehabilitacja pooperacyjna
- rehabilitacja sportowa
- rehabilitacja stabilizacyjna
- korektywa
- rehabilitacja dysfunkcji narządu ruchu
- medycyna sportowa
Zapraszam do umawiania na booksy
Serdecznie Zapraszam
mgr Rafał Duda
Zakres porad
- Rehabilitacja medyczna
Główne obszary pomocy
- Rwa kulszowa
- Rwa barkowa
- Bóle kręgosłupa
- Bóle mięśni
- Rwa udowa
- +50 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Rafał Duda
fizjoterapeuta
Doświadczenie
- Centrum Medycyny Sportowej, Warszawa
- Klub Koszykarski Lider Pruszków, Pruszków
- Ośrodek Sportu i Rekreacji Miasta st. Warszawy w Dzielnicy Żoliborz, Warszawa
- Szpital Bielański, Warszawa
- Szpital MSWiA, Warszawa
- Szpital WUM, Warszawa
Edukacja
- Akademia Wychowania Fizycznego im.Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Choroby
- Rwa kulszowa
- Rwa barkowa
- Bóle kręgosłupa
- Bóle mięśni
- Rwa udowa
- Choroby kręgosłupa
- Bóle stawów
- Urazy
- Bóle głowy
- Skręcenie stawu
- Dyskopatia
- Ból barku
- Ból biodra
- Ból karku
- Ból kolana
- Ból kostki
- Ból miednicy
- Łokieć golfisty
- Łokieć tenisisty
- Zespoły korzeniowe
- Bóle korzeniowe
- Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
- Zespoły mięśniowo-powięziowe
- Zespoły przeciążeniowe
- Zespół ciasnoty podbarkowej
- Zespół bolesnego barku
- Zespół cieśni
- Zespół de Quervaina
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zaburzenia napięcia mięśniowego
- Biodro trzaskające
- Choroby stawu skroniowo-żuchwowego
- Choroby stawu biodrowego
- Choroby stopy
- Chondromalacje
- Ból ścięgna Achillesa
- Ból szyi
- Bóle kończyn
- Uszkodzenia ścięgien
- Uszkodzenia więzadeł
- Uszkodzenia narządu ruchu
- Ból
- Terapia FDM
- Metoda FDM
- Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadeł (ACL, PCL, PTFL)
- Boczne przyparcie rzepki, pasmo biodrowo-piszczelowe,
- Kolano ,,skoczka"
- Zapalenie kaletki podbarkowej
- Bark ,,zamrożony"
- Uszkodzenie stożka rotatorów
- Konflikt podbarkowy
- Zwichnięcie barku
- Łopatka ,,trzaskającaę
- Konflikt UDOWOW-PANEWKOWY
- Usg ortopedyczne
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- ,,Zagadnienia kultury fizycznej i zdrowia w badaniach młodych naukowców; Ogólnopolska Konferencja Studenckich Kół Naukowych, AWF Warszawa 2013r.
- ,,Wpływ metody kinesiotapingu na mięśniowo-powięziowe punkty spustowe na przykładzie mięśnia nadgrzebieniowego, AWF Warszawa 2013r.
- ,,Ból pod łopatką - o czym świadczy ?” Portal Naturalnie o zdrowiu. 2020r.
- eBook - Rehabilitacja oddechowa po COVID-19
Nagrody i wyróżnienia
- Znany lekarz
- Laureat Ogólnopolskiej Konferencji Studenckich Kół Naukowych
Usługi i ceny
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
150 zł - 200 zł -
-
Fizjoterapia
Od 110 zł -
-
Fizjoterapia stomatologiczna
110 zł - 190 zł -
-
Terapia manualna
Od 110 zł -
-
USG ortopedyczne
150 zł -
Adres
Balzaka 2, Bielany, 01-917 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
213 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Alexandra
Pan Rafał pomógł mi po złamaniu osiągnąć pełną sprawność. Był bardzo zaangażowany i szczegółowo wszystko wyjaśniał. Bardzo polecam!
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
-
P
Paula K.
Pan Rafał pomógł mi w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami. Profesjonalne podejście i skuteczne metody terapeutyczne przyczyniły się do poprawy mojego zdrowia (oraz moich bliskich, bo wysyłam już do Pana Rafała prawie całą rodzinę), a także znacznej ulgi w odczuwaniu bólu/dyskomfortu.
Dzięki zaangażowaniu i wiedzy, udało nam się wyleczyć naderwane mięśnie, problem z biodrami oraz poprawę z szumami usznym, z którymi zmagam się od kilku miesięcy czasu.
Zdecydowanie polecam Pana Rafała wszystkim poszukującym profesjonalnej i skutecznej pomocy w zakresie fizjoterapii. Jeszcze raz serdecznie dziękuję za pomoc!• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
-
Ł
Łukasz
Był to 3 fizjoterapeuta u któregoś byłem i zdecydowanie najlepszy - już po pierwszym spotkaniu duża poprawa w funkcjonowaniu strzelającej szyi... Duże zaangażowanie, wiedza i siła w rękach sprawiła że naprawdę jest dużo, dużo lepiej. Warto było czekać na tę wizytę - polecam serdecznie! :)
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
-
T
Świetny kontakt! Kompetentny i zainteresowany pacjentem.
Konkretny i zaangażowany!• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
-
PS
Świetny kontakt, pragmatyczne i profesjonalne podejście Pana Rafała. Odczuwalna ulga po pierwszej wizycie. Polecam serdecznie!
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Marta
Pan Rafał jest znakomitym fizjoterapeutą, pełnym empatii i zaangażowania. Próbuje wszelakich metod, by pomóc pacjentowi. Widać, że ma ogromną wiedzę i holistyczne podejście. Z pełną świadomością polecam Tego fizjoterapeutę wiedząc na własnym przykładzie, jak trudno znaleźć jest teraz dobrego specjalistę.
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
-
M
Magda
Bardzo dobrze. Jestem zadowolona z efektów wizyty.
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • •
-
M
Max
Świetny specjalista. Polecam , różnica odczuwalna już po pierwszej wizycie.
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
-
E
Emil
Bardzo dobra diagnoza problemu i dobranie metody leczenia.
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
-
K
Krzysztof
Pan Rafał niezwykle angażuje się w swoją pracę i przez cały czas wizyty jest intensywna praca nad danym mięśniem.
• Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth • fizjoterapia •
Odpowiedzi na pytania
138 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, chciałbym się dowiedzieć gdzie powinienem się udać z uciążliwym bólem dolnej części pleców? Czuje, że cały ten odcinek jest przeciążony i organizm jakby bronił się blokując/spinając mięśnie. Czasami zdarzy się, że ból zacznie promieniować również na biodro.
Dzień dobry,
Z opisanych objawów wynika, że może to być przeciążenie struktur kręgosłupa lędźwiowego i miednicy, prawdopodobnie związane z napięciem mięśniowym lub podrażnieniem nerwów. Promieniowanie bólu na biodro może sugerować np. podrażnienie nerwu kulszowego, dysfunkcję stawu krzyżowo-biodrowego lub napięcie mięśnia gruszkowatego.
Gdzie się udać?
1. Fizjoterapeuta ortopedyczny – powinien być pierwszym wyborem. Oceni ruchomość kręgosłupa, napięcie mięśni, ustawienie miednicy i możliwe przyczyny bólu. Może zaproponować terapię manualną, masaż, suche igłowanie lub indywidualnie dobrane ćwiczenia.
2. Lekarz ortopeda / neurolog – jeśli ból jest bardzo intensywny, nawracający lub towarzyszą mu objawy neurologiczne (np. drętwienie, osłabienie siły w nodze). Może zlecić badania obrazowe (RTG, MRI).
3. Osteopata – jeśli podejrzewasz, że problem może wynikać z dysfunkcji powięzi, napięć mięśniowo-powięziowych lub asymetrii w ciele.
Co możesz zrobić samodzielnie?
Unikaj długiego siedzenia – jeśli pracujesz przy biurku, rób przerwy co 30–45 minut.
Delikatne rozciąganie i mobilizacja – np. ćwiczenia na otwieranie bioder, rozciąganie mięśnia gruszkowatego, koc-krowa.
Ciepło lub zimno – ciepłe okłady mogą pomóc na napięcie mięśni, a zimne na stan zapalny.
Ćwiczenia wzmacniające core – gdy ból ustąpi, warto skupić się na stabilizacji mięśni głębokich tułowia.
Jeśli jesteś z Warszawy, to w gabinecie Fizjo-Orth na Bielanach możemy Cię dokładnie przebadać i zaproponować odpowiednią terapię. Jeśli masz dodatkowe pytania, śmiało pytaj!
Dzień dobry,
Szukam fizjoterapeuty w Warszawie z doświadczeniem w prowadzeniu pacjentów po operacji "3 w 1": rekonstrukcja ACL + tenodeza boczna (LET) + częściowa resekcja łąkotki (operacja 18.12).
Moi dotychczasowi specjaliści nie mieli doświadczenia z protokołem uwzględniającym LET. Obecnie (6. tydzień) progresywnie obciążam nogę (43 kg na wadze przy 73 kg masy ciała), ale potrzebuję eksperta, który:
Posiada praktyczne doświadczenie z tenodezą boczną.
Przygotuje szczegółowy plan do samodzielnych ćwiczeń w domu.
Poprowadzi mnie w systemie wizyt kontrolnych raz na 2-3 tygodnie (ze względu na ograniczoną mobilność zimą).
Czy któryś ze specjalistów w Warszawie podejmuje się prowadzenia takiego przypadku w opisanym trybie? Będę wdzięczny za kontakt.
Dzień dobry,
tak – w naszym gabinecie Fizjo-Orth w Warszawie prowadzimy pacjentów po rekonstrukcjach ACL wykonywanych w schemacie „3 w 1” (ACL + LET + łąkotka) i mamy praktyczne doświadczenie z rehabilitacją uwzględniającą tenodezę boczną (LET).
LET rzeczywiście wymaga modyfikacji klasycznego protokołu ACL – szczególnie w zakresie kontroli rotacji, progresji obciążania, pracy w zamkniętych łańcuchach oraz tempa wprowadzania ćwiczeń dynamicznych.
Na etapie, na którym Pan obecnie jest (6. tydzień), kluczowe są m.in.:
• odpowiednia kontrola osi kolana i rotacji,
• bezpieczna progresja obciążania (nie tylko „ile kg”, ale jak to obciążenie jest przyjmowane),
• przygotowanie struktur bocznych uda do dalszych etapów rehabilitacji.
Prowadzimy pacjentów dokładnie w takim trybie, jaki Pan opisuje:
• indywidualny, szczegółowy plan ćwiczeń domowych (aktualizowany na kolejnych etapach),
• wizyty kontrolne co 2–3 tygodnie,
• korekta techniki, progresji obciążeń i decyzji „co dalej”,
• stały kontakt i jasne wytyczne pomiędzy wizytami.
Jeśli chciałby Pan omówić swój przypadek bardziej szczegółowo (zakres ruchu, reakcję kolana na obciążenie, aktualne ćwiczenia), zapraszamy do kontaktu – chętnie podejmiemy się prowadzenia rehabilitacji.
Pozdrawiam serdecznie
Zespół Fizjo-Orth
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Rafał Duda?Rafał Duda to fizjoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Rafał Duda oferuje usługi takie jak: Terapia manualna, USG ortopedyczne, fizjoterapia, konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta), fizjoterapia stomatologiczna.
-
Gdzie Rafał Duda ma swój gabinet?Rafał Duda przyjmuje pod adresem:
- Balzaka 2 Warszawa
-
Czy Rafał Duda przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Rafał Duda nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Rafał Duda akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Rafał Duda to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Rafał Duda?Języki, których używa Rafał Duda to angielski.
-
Jak Rafał Duda umawia wizyty?Pod tym adresem Rafał Duda nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Rafał Duda?Rafał Duda udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Rafał Duda: co mówią pacjenci?213 osób dodało swoją opinię. Rafał Duda ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Rafał Duda?Rafał Duda nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.