Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Relacja terapeutyczna
Relacja terapeutyczna

Od ponad 15 lat towarzyszę ludziom w procesie zmiany, w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju, radości i autentyczności. W swojej pracy łączę podejście psychoterapeutyczne z metodami pracy z ciałem i oddechem, tworząc przestrzeń, w której możliwa jest głęboka, realna transformacja.

Jestem psycholożką i dyplomowaną psychoterapeutką w nurcie integracyjnym. Ukończyłam również szkolenia nauczycielskie z zakresu jogi i medytacji. Pracowałam jako nauczycielka akademicka na Uniwersytecie SWPS oraz trenerka umiejętności miękkich, współpracując z biznesem. Obecnie kończę studia w obszarze hipnoterapii strategicznej.

W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, elementów IFS (Internal Family Systems) oraz technik hipnoterapii. Łączę je z praktykami oddechowymi, pracą z ciałem, dotykiem i spontanicznym ruchem. Kluczowa jest dla mnie autentyczna relacja, to ona staje się fundamentem zmiany.

Przeszłam własną, wieloletnią drogę terapeutyczną oraz liczne procesy rozwojowe, dzięki którym wiem, jak wygląda zmiana „od środka”. Dlatego nie oferuję jedynie klasycznej psychoterapii. Zapraszam do doświadczenia głębszego kontaktu ze sobą, takiego, który pozwala nie tylko zrozumieć, ale też poczuć i realnie zmieniać swoje życie.

Moją intencją jest wspieranie w odnalezieniu dostępu do miejsca wewnętrznego spokoju i energii, które już w Tobie są. Razem tworzymy przestrzeń, w której zaczniesz doświadczać siebie w nowy sposób, bardziej autentycznie, pełniej, bliżej tego, kim naprawdę jesteś.

www.paulinaszynkowska.com

Towarzyszę w zmianach:

- odkrywanie sensu życia

- budowanie zdrowych relacji 

- odzyskiwanie własnej mocy i odwagi

- odnajdywanie wewnętrznej motywacji

- budowanie swojego życia w zgodzie ze sobą

- odzyskiwanie radości życia

- stawanie się sobą

- uwalnianie się od niszczących wzorców myślowych.

Nazywając językiem medycznym pracuję z dorosłymi doświadczającymi zaburzeń adaptacyjnych, lękowych i depresyjnych. 

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia długoterminowa
Terapia krótkoterminowa

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Bezpłatna konsultacja psychologiczna

    Darmowa usługa

  • Hipnoterapia

    300 zł

Adres

Dostępność

Telefon

22 417...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

35 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Skuteczność leczenia
  • Szczegółowe wyjaśnienia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Współpraca z panią Pauliną to zupełnie inny wymiar terapii. Jako wykwalifikowana psychoterapeutka zapewnia poczucie bezpieczeństwa i solidne podstawy psychologiczne, a włączenie hipnoterapii pozwala dotrzeć do źródła problemów znacznie szybciej. Bardzo doceniam techniki medytacyjne, które wprowadziliśmy do pracy – dzięki nim nauczyłam się regulować stres w codziennym życiu. Holistyczne podejście, ogromna wiedza i empatia. Szczerze polecam każdemu, kto szuka trwałej zmiany.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
     • W innym miejscu Inny  • 

    mgr Paulina Szynkowska

    Dziękuję Pani Alino serdecznie, cieszę się ze zmian, których Pani dokonała :-)


  • N

    Terapia bardzo mi się spodobała. To było niesamowite uczucie spotkać tę wersję siebie, którą przez długi czas gdzieś głęboko ukrywałam. Na co dzień chowamy się za zasadami, normami i oczekiwaniami — a pod tym wszystkim kryje się ogromna, autentyczna energia.

    To doświadczenie pozwoliło mi spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy i poczuć większą wolność wewnętrzną. Myślę, że każdy, kto jest gotowy na taką podróż w głąb siebie, może z niej wynieść coś bardzo wartościowego.

    Szczerze polecam — czasem największe odkrycia zaczynają się od odwagi, żeby zajrzeć w swoje wnętrze.

    • Zaangażowanie lekarza
     • Alteratio  • 

    mgr Paulina Szynkowska

    Bardzo się cieszę Natalia, że dotknęłaś swojej mocy. I życzę Ci dalszego korzystania z tej autentycznej energii w codziennym życiu :-) Dziękuję Ci za podzielenie się Twoją zmianą.


  • A

    Praca z Pauliną to niesamowita podróż w głąb siebie. Dzięki hipnoterapii udało mi się dotrzeć do miejsc w mojej podświadomości, które wcześniej były dla mnie niedostępne. Paulina prowadzi przez ten proces z ogromnym wyczuciem i spokojem, dając poczucie pełnego bezpieczeństwa. To nie tylko terapia, to prawdziwe spotkanie z samym sobą. Szczerze polecam każdemu, kto chce lepiej zrozumieć swoje wnętrze.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
     • Alteratio  • 

    mgr Paulina Szynkowska

    Dziękuję pięknie Andrzej i cieszę się, że hipnoterapia Ci pomogła dotrzeć do siebie i doświadczyć zmiany :-)


  • G

    Paulina pomogła mi narodzić się na nowo. Zawdzięczam jej wartościowe, pełne i odważne życie.
    Przypadkowe umówienie się na wizytę było przełomem w mojej przykurczonej próbie przetrwania z dnia na dzień.
    Dzięki mądrości, wiedzy, głębi, serdeczności i ciepłe Pauliny, zmienił się cały mój smutny świat.
    Życzę każdemu spotkania na swojej drodze takiego wspaniałego człowieka jak Paulina.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

  • K

    Terapia z Pauliną była pięknym doswiadczeniem. To prawdziwa podróż wgłąb siebie a Paulina z całą empatią, cierpliwością i zaangażowaniem była wspaniałą przewodniczką. Po raz pierwszy w życiu dostałam bezpieczną przestrzeń i mogłam odkryć prawdziwą siebie. Praca była ciężka ale zakończenie terapi jeszcze trudniejsze, ponieważ rzadko jest okazja prowadzić tak głębokie rozmowy.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Przyjazny gabinet
    • Punktualność
     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

  • P

    Projesjonalna, uważna oraz ciepła. Pani Paulina stworzyła przestrzeń pełną uważności, w której można naprawdę spotkać się ze sobą. Już jedna rozmowa oraz przeprowadzone doświadczenie pracy z ciałem przyniosło mi ważne wglądy. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna. Polecam z całego serca.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
     • Konsultacje online Konsultacja psychologiczna  • 

  • P

    Jestem jak najbardziej zadowolona i pod mega wrażeniem. Pierwsza wizyta i pierwsza styczność z psychoterapeutą jak najbardziej pozytywną i mogę tylko polecać

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Punktualność
     • Konsultacje online konsultacja online  • 

  • P

    I ja rowniez, Chcialabym podzielic sie swoja opinia o Paulinie.
    Spotkanie Jej na mojej drodze, to bylo jak wygrana w Totolotka :) w Pełnym tego Słowa Znaczeniu.
    Jestem ponad 2 lata z Paulinką i wraz z Nia przeszlam terapie (i kontynuje sesje dnia codziennego), ktora pozwolila mi odkryć zakątki Siebie, ktorych dotychczas nie znałam. Paulina Była przy mnie od samego poczatku, w najdrobniejszych rzeczach jak i Trudnych momentach Zycia. Czułam i Czuje Ogromne Wsparcie z Jej strony. Ma bardzo Profesjonalne podejscie do pacjenta, ale nie takie tylko “ksiazkowe”, Ale podejscie Przyjacielskie, że czlowiek czuje ze Pasją Pauliny jest POMAGANIE INNYM.
    Paulina jest przesympatyczna osoba, z Nieziemskim KOJĄCYM Głosem, ktory uspokoja juz od pierwszych Chwil. Nie ocenia Ciebie z gory, tylko stara sie zrozumiec i pokazac narzedzia ktorymi mozemy dysponowac w naszym Mozgu, jak i nimi kierowac. Całym sercem polecam Paulinke, i uwierz!, ze jak trafisz do Niej, to wspomnisz moje słowa o “ Totolotku”

    • Zaangażowanie lekarza
     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

  • S

    Jestem już z Panią Paulina 2lata i był to owocny czas. Pani Paulina jest niezwykle empatyczną i wyrozumiałą osobą, nie ocenia, stara się zrozumieć i wysłucha was jak nikt inny! Wspaniałe doświadczenie móc przyjść i zostać wysłuchanym w 100%, a potem otrzymać celne pytania które poprowadzą terapię.
    Ciężko znaleźć osobę/ terapeutkę, który spełni nasze oczekiwania, a to spełniło się w tym przypadku w 100%.
    Uważam, ze to jakim człowiekiem pomogłam stać się P.Paulina jest wspaniale dla mnie ale też dla ludzi wokół mnie.
    Pani Paulina nigdy nie będzie interesowna i pozwoli wam zdecydować i wybrać czy chcecie umówić się na kolejną terapię i rozpocząć proces.

    • Zaangażowanie lekarza
    • Szczegółowe wyjaśnienia
    • Skuteczność leczenia
    • Punktualność
     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

  • Ł

    Z całego serca polecam Panią Paulinę!
    Przyznam, że bazując na wcześniejszych doświadczeniach z różnej maści psychologami i terapeutami byłem sceptycznie nastawiony do skuteczności terapii. Pani Paulina już podczas pierwszej sesji zmieniła to nastawienie a najbliższa noc była pierwszą przespaną od kilku miesięcy.
    Terapię przeprowadzoną przez Panią Paulinę mogę zaliczyć jako jedno z najważniejszych doświadczeń w moim życiu.
    Dziękuję Pani Paulino!

    • Zaangażowanie lekarza
    • Skuteczność leczenia
     • Konsultacje online psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam,
Mam 40 lat i kilka nieudanych relacji z kobietami. Wszystkim podobałem się fizycznie, jednakże po bliższym poznaniu błyskawicznie odkrywały, że mam niskie poczucie własnej wartości. Ostatnio spotkałem kobietę, na której bardzo mi zależy i ona mówi, że też jej na mnie zależy, ale muszę coś zrobić ze swoim poczuciem wartości. Czy dzięki terapii podwyższę jakoś swoje poczucie wartości? I ile czasu mi to zajmie (powiedziała, że zaczeka). Nie jestem co do tego przekonany, że zaczeka, ale wysokie poczucie własnej wartości może pomóc mi w końcu znaleźć partnerkę. Przy każdej relacji czuję się niewystarczający pomimo, że mam auto, mieszkanie i niemałe oszczędności i jestem wysportowany.

Dzień dobry,
Kilka zakończonych relacji może uderzyć w poczucie wartości, przede wszystkim jeśli wcześniej też było niskie. Cieszę się, że chce Pan sobie pomóc.
Oczywiście, że dzięki terapii może Pan podwyższyć swoje poczucie wartości, to jeden z podstawowych problemów, którymi się zajmujemy. Terapie zazwyczaj trwają od roku do 3 lat. Niezależnie od tego, czy obecna partnerka zaczeka czy nie, poczucie własnej wartości jest fundamentem zbudowania jakiejkolwiek zdrowej relacji. I warto o tym pamiętać, że nie robi Pan tego dla niej, tylko dla siebie. A dobra materialne często maskują nasze poczucie niższości i nie mają wiele wspólnego z realną, autentyczną samooceną. Ta wynika z naszej głebii, z ufania sobie, doświadczania własnej mądrości, którą kaźdy z nas, bez wyjątku, posiada.
Życzę Panu powodzenia na ścieżce poznania i uznania siebie samego.

mgr Paulina Szynkowska

Dzień dobry,. Mam 34 lata i jestem z żoną małżeństwem 9 lat piszę, ponieważ mam problem w relacji z żoną, który coraz bardziej mnie obciąża i nie wiem, jak sobie z nim poradzić.
Z mojej strony czuję dużą potrzebę bliskości – zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej. Często mam ochotę na kontakt, rozmowę czy zbliżenie. Natomiast żona ma dużo mniejszą potrzebę w tym zakresie. Do zbliżeń dochodzi rzadko (około 2–3 razy w miesiącu) i praktycznie nigdy nie wychodzi to z jej inicjatywy.
Ona mówi, że ją podniecam i że wszystko jest w porządku, ale jednocześnie często mówi, że „nie chce jej się” albo jest zmęczona. Zdarza się też, że bywa bardzo ciepła, potrafi się śmiać, rozmawiać, sama zadzwonić – a innym razem jest wycofana, chłodna i nie ma ochoty na kontakt. To jest dla mnie bardzo trudne, bo nie rozumiem, z czego to wynika.
Staram się dbać o relację – organizuję wspólny czas, romantyczne wieczory, inicjuję rozmowy – ale mam wrażenie, że dla niej nie jest to tak ważne jak dla mnie. Coraz częściej czuję frustrację, odrzucenie i bezsilność.
Chciałbym zrozumieć, czy problem leży po mojej stronie, po jej stronie, czy w naszej komunikacji, i co mogę zrobić, żeby poprawić naszą relację, zamiast ją pogarszać.
Zależy mi na tym związku, dlatego szukam pomocy i wskazówek, jak do tego podejść. Z miesiąca na miesiąc czuje się coraz gorzej. Prosze o pomoc

Dzień dobry
Życie w codziennym poczuciu głodu emocjonalnego i fizycznego z pewnością obciąża, więc nic dziwnego, że jest Panu trudno. Jednocześnie to dobrze, że chce Pan zrozumieć sytuację i sobie pomóc.
Powodów obecnej sytuacji może być wiele m.in. jakieś trudności Pana żony, nierównowaga relacyjna (jeśli jedna osoba stara się bardziej, druga się wycofuje dość często), komunikacja, niewyjaśnione żale, aktywacja starych traum, Wasze style relacyjne i przywiązania, Pana trudności, których może Pan nawet nie być świadomy, dojrzałość emocjonalna, czy trzecia osoba. Po prostu mamy za mało informacji.
Jednak warto, żeby Pan w pierwszej kolejność podzielił się z żoną swoimi potrzebami i usłyszał jej. Czasami sama głęboka rozmowa coś uzdrawia. Warto użyć zasad komunikacji bez przemocy (polecam książkę Marshalla Rosenberga Porozumienie bez przemocy). Przykład takiej komunikacji:
Fakt - ostatni raz kochaliśmy się 3 tygodnie temu
Uczucie - czuję się odrzucony i smutny, bo
Potrzeba - dla mnie miłość fizyczna to okazanie wzajemnej miłości i bliskości. To dla mnie ważna potrzeba.
Prośba lub pytanie (nie są obowiązkowe) - Czy masz przestrzeń dzielić ze mną miłość fizycznie np raz w tygodniu? A jakie są Twoje potrzeby? Jak Ty na to patrzysz?

Tego rodzaju komunikaty mogą otworzyć między Wami głębsze porozumienie, z którego również wypływa popęd seksualny.
Warto, żeby Pan zaprosił żonę na sesję terapii par, a jeśli nie wyrazi zgody to warto zasięgnąć konsultacji indywidualnej, żeby mógł Pan lepiej zrozumieć siebie i Waszą relację i co najważniejsze zaopiekować się sobą. Czasami emocjonalne zadbanie o siebie odświeża relacje, bo już nie stara się Pan tylko dla związku, ale zaczyna być wartościowy sam dla siebie.
Życzę Panu powodzenia.

mgr Paulina Szynkowska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania