Moje doświadczenie

Nazywam się Antoni Popis i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (nr cert. 1635). ​Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Model poznawczo-behawioralny zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje, fizjologię oraz zachowanie. Z kolei model terapii schematów, zakłada, że nieadaptacyjne schematy powstają w wyniku niezaspokojonych podstawowych potrzeb (np.: wyrażania emocji, bezpiecznego przywiązania do innych, autonomii, granic czy spontaniczności i zabawy) w okresie wczesnego dzieciństwa. Terapia oparta na schematach kładzie większy nacisk na pracę nad emocjami i jest szczególnie polecana osobom, których problemy trwają przez większość życia. Pomagam dorosłym osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz w kryzysach emocjonalnych. Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie w Warszawie. Mój gabinet mieści się w dzielnicy Bemowo w Warszawie. Prowadzę również terapię w języku angielskim. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letnie studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Odbywałem staże na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim w Warszawie, w Biomed we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Świdnicy.

W pracy kieruję się zasadami szczerości, szacunku oraz indywidualnego podejścia do pacjenta. Mój gabinet jest miejscem przyjaznym dla każdego. Prywatnie jestem miłośnikiem sportów, kotów rasowych oraz podróży.

-----------------------------------------------------------------------------

My name is Antoni Popis and I am a psychologist and cognitive-behavioral therapist (no. of my certificate 1635). I also I apply schema therapy in my work. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is based on the idea that how we think, how we feel and what we do all interact together.  Especially, our thoughts and beliefs determine our feelings, physiology and our behavior. CBT aims to help patients become aware of when they make negative interpretations and of behavioral patterns which reinforce the cognitive biases.  CBT helps people to find alternative ways of thinking and behaving which aims to reduce their symptoms. While the theory underlying schema-focused therapy presumes that when our basic childhood needs such as needs for freedom of expression, autonomy or safety are not met, we can develop unhelpful patterns of interpreting and interacting with the world, which is called maladaptive early schemas. Schema therapy is particularly well suited to patients with longstanding problems regulating their emotions, and behaviour, or those with problems with relationships.

I help adults with depression, anxiety disorders and emotional crises. You can make an appointment for a consultation online or at my office in the Bemowo district of Warsaw. Consultations in English are possible. I regularly supervise my work.

I graduated from Psychology at the SWPS University in Wrocław and 4-year postgraduate course in Cognitive-Behavioral Psychotherapy. I completed an internship at the Psychiatric Department of Bielański Hospital in Warsaw, at Biomed in Wrocław and at the Psychological and Pedagogical Clinic in Świdnica.

My work values are honesty, respect and individual approach to the patient. My office is a friendly place for everyone.
więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Terapia behawioralna

Adresy (2)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Wacława Borowego 15, Bemowo, 01-357 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Psychological consultation in English

    350 zł

  • Terapia schematów

    250 zł

  • Psychotherapy in English

    350 zł

  • Psychotherapeutic Counselling in English

    350 zł

44 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Natrafiłem na Pana Antoniego w internecie, ponieważ od dłuższego czasu zmagałem się z problemem akceptacji choroby, która mnie spotkała na drodze mojego życia.

    W poszukiwaniu pomocy wybrałem się do psychiatry, który pomógł mi zdefiniować zaburzenie. Dzięki czemu wiedziałem, że potrzebuje natychmiastowej pomocy, ponieważ każdy dzień stawał się coraz gorszy i nie do zniesienia.

    Na szczęście po zaznajomieniu się ze specjalizacją Pana Antoniego i jego rozszerzonej wiedzy dotyczącej terapii schematów. Zdecydowałem się podjąć decyzję o podjęciu działań.

    Pan Antoni od początku był bardzo wyrozumiały i empatyczny, a jednocześnie szczery.
    Początki były naprawdę trudne, ponieważ nie mogłem przyswoić prawdy i otworzyć się na to to co rzeczywiście mi dolega. Pomimo to Panu Antoniemu się udało…

    Polecam każdemu, kto zmaga się z problemami, którymi sam się zmagałem.

     • Konsultacje online Psychoterapia  • 

  • S

    Do p. Antoniego trafiłem w trakcie trudnej sytuacji życiowej, podczas której nie byłem w stanie sam zrozumieć i zinterpretować co się dzieje, dlatego zdecydowałem na współpracę z psychoterapeutą.
    P. Antoni to kompetentny specjalista posiadający ponadprzeciętne umiejętności komunikacyjne, potrafiący prowadzić rozmowę i aktywnie słuchać jednocześnie stwarzając spokojną atmosferę do prowadzenia dialogu.
    Pomógł mi zrozumieć pewne mechanizmy i schematy, którymi się kieruje w życiu i przedstawił narzędzia, z których mogę skorzystać na co dzień w celu poprawy funkcjonowania.
    Serdecznie polecam współpracę osobom, które szukają pomocy w trudnej sytuacji życiowej lub czują potrzebę porozmawiania ze specjalistą oraz chcą współpracować z psychoterapeutą, żeby osiągnąć cel terapeutyczny.

     • Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus psychoterapia indywidualna  • 

  • A

    Rok regularnej psychoterapii był dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem. Chciałbym serdecznie podziękować mojemu terapeucie za profesjonalizm, empatię i ogromne zaangażowanie. Każda sesja była przemyślana, pełna merytorycznych treści i prowadzona w atmosferze zrozumienia oraz akceptacji. Dzięki tej terapii udało mi się lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi. Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na ten krok – to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Polecam każdemu, kto zastanawia się nad rozpoczęciem terapii schematu.

     • Konsultacje online Psychoterapia  • 

  • A

    Z przyjemnością chciałbym podzielić się pozytywną opinią na temat pana Antoniego, u którego uczestniczyłem w terapii przez ponad rok. Jego profesjonalne podejście, głęboka empatia oraz umiejętność słuchania sprawiły, że czułem się rozumiany i wspierany na każdym etapie terapii.

    Jednym z najważniejszych aspektów, które doceniam w terapii u pana Antoniego jest jasno opracowany plan terapii. Od samego początku miałem poczucie, że podążamy w konkretnym kierunku, co dawało mi poczucie bezpieczeństwa i pewność, że pracujemy nad osiągnięciem moim celów, które określiliśmy na samym początku.

     • Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Terapia schematów  • 

  • A

    Bardzo dobry psychoterapeuta, dobra lokalizacja. Myślę że psychoterapia mi pomogła i teraz jestem w lepszym stanie.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • Serdecznie polecam pana Antoniego. To zaangażowany i empatyczny terapeuta. Skupia się na pacjencie i na celach terapii ustalonych wspólnie z pacjentem. Bardzo rzetelnie podochodzi do spotkań i analitycznie przekazuje swoją wiedzę. Przez ponad półtora roku terapii zdarzały się momenty, kiedy się zacinałem, ale nie czułem się oceniany. Pan Antonii nie bał się zrobić kroku w tył i dostosowywać swoje podejście do mojego tempa. Przy okazji na każdym kroku okazywał ogromną cierpliwość i empatię skupiając się na moich potrzebach i emocjach. Polecam

     • Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • M

    Uczęszczam na terapię około 2 lat i mogę serdecznie polecić. Duże zaangażowanie, profesjonalizm, dobre metody pracy z pacjentem i empatia Pana Antoniego. Widzę po tym czasie sporo zmian i efektów które przyniosła mi ta terapia. Serdecznie polecam, a jeśli ktoś 'trochę' się waha to polecam podwójnie :) Zdecydowanie warto.

     • Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • M

    Wczoraj zakończyłam roczną terapię z panem Antonim i czuję wzruszenie na myśl o tym, w jakim miejscu byłam rok temu, a gdzie jestem dzisiaj. Na pierwszej wizycie pojawiłam się w dużym kryzysie emocjonalnym, ale natychmiast poczułam się bezpiecznie. Pan Antoni przez ostatni rok nauczył mnie wiele o potrzebach emocjonalnych i trybach, które odpalają się, kiedy te potrzeby nie są spełnione. Jego wyrozumiałość, profesjonalizm i ciepło nauczyły mnie na nowo, jak mogą działać kontakty międzyludzkie i że okazywanie emocji nie jest czymś szkodliwym.

    Zdecydowanie polecam!

     • Konsultacje online psychoterapia online  • 

  • A

    Wczoraj zakończyłem roczną terapię z Panem Antonim, spotykaliśmy się regularnie co tydzień na wizytach online.
    Na terapii pracowaliśmy głównie według terapii schematów przede wszystkim nad kwestiami akceptacji, otwartość na czucie i uprawomocnianie emocji, zdrowe stawianie granic.
    Jestem pod niesamowitym wrażeniem efektów jakie osiągnąłem przez rok współpracy z Panem Antonim. Rozpoczynałem terapię w trudnym dla mnie okresie i dzięki terapii przeszedłem przez ten okres a dodatkowo zakończyłem duży silniejszy, pewny siebie i rozumiejący swoje potrzeby i emocje. Dodatkowo wiem jak dalej pracować z emocjami, schematami, dzięki czemu mogę pracować nad nimi samodzielnie.
    Mimo niezwykłej skuteczności terapia z Panem Antonim była przeprowadzona bardzo profesjonalnie, w bardzo miłej i akceptującej atmosferze - to dzięki niej mogłem być bardzo szczery i nie czuć się ocenianym.

    Bardzo polecam Pana Antoniego!!!

     • Konsultacje online Psychoterapia poznawczo-behawioralna  • 

  • M

    Niedawno zakończyłem ponad roczną terapię z Panem Antonim, która pomogła mi niezmiernie. Trafiłem na Pana Antoniego szukając terapii poznawczo-behawioralnej, ale w trakcie trwania terapii wprowadzone zostały także elementy terapii schematów, co okazało się strzałem w dziesiątkę. Szybko nawiązaliśmy relację, tak ważną przecież w każdej terapii, dzięki czemu mogłem się otworzyć i pracować nad najtrudniejszymi tematami. W ramach terapii zdobyłem wiedzę i umiejętności niezbędne w lepszym radzeniu sobie ze swoimi deficytami i błędnymi przekonaniami na swój temat. Pan Antoni, jako terapeuta, dysponuje ogromną wiedzą, ale też i empatią. Pomaga nie poprzez dawanie gotowych rozwiązań lecz poprzez budowanie zrozumienia i umiejętności samodzielnego radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, co jest kluczowe kiedy trzeba się z nimi mierzyć po zakończeniu terapii.

    Polecam Pana Antoniego z całego serca.

     • Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus psychoterapia indywidualna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy kompulsje (rytuały myślowe i behawioralne) w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych (nerwica natręctw) to nic innego jak nieadaptacyjne (nerwicowe) mechanizmy obronne czy po prostu jest to zbyt duże uproszczenie oraz zredukowanie?

Kompulsje w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym OCD) mają obniżyć lęk lub pomóc go uniknąć. Kompulsje są wynikiem myśli obsesyjnych, na przykład widok noża może uruchomić obsesyjne myśli zrobienia komuś krzywdy. W następstwie, osoba zaczyna chować noże, aby poradzić sobie z problematyczną myślą. Można w pewnym sensie powiedzieć, że kompulsje są mechanizmem obronnym, choć w oficjalnym nazewnictwie nie stosuje się takich określeń. Niestety kompulsje jedynie wzmagają zaburzenie, gdyż osoba z rozpoznaniem OCD uczy się, że tylko poprzez rytuały jest w stanie sobie pomóc. Skuteczną metodą leczenia OCD jest ekspozycją z powstrzymaniem reakcji.

 Antoni Popis

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania