Moje doświadczenie
Skończyłam studia z promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej, w związku z tym opracowuję materiały edukacyjne oraz prowadzę warsztaty, prelekcje w szkołach, klubach seniora czy innych placówkach, szczególnie na temat zdrowego stylu życia i odżywiania.
Staram się zrozumieć potrzeby pacjentów, którym trudno jest pogodzić współczesny styl życia ze zdrowym odżywianiem. Wspólnie szukamy złotego środka – bez obopólnej współpracy nie da się odnieść sukcesu! W wielu przypadkach po zastosowaniu diety ciało wraca do równowagi, poprawia się stan zdrowia, zmniejsza się tkanka tłuszczowa, stabilizuje się poziom cukru, ustępują bóle głowy, zmęczenie, powraca energia do życia.
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Cukrzyca ciążowa
- Nadwaga
- Choroba Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Alergia pokarmowa
- +2 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Wioleta Kowalska
dietetyk
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
-
-
Analiza składu ciała
-
-
Analiza stanu odżywienia
-
-
Dietoterapia
-
-
Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna
-
-
-
Adres
Słowicza 3, 05-807 Podkowa Leśna
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Weronika G :)
Polecam w 100%. Pani Wioleta odpisuje o każdej porze dnia i nocy, wszystko szczególowo wyjaśnia, interesuje się pacjentem. Nigdy wcześniej nie spotkałam się z takim podejściem :) Bardzo dziękuję za poświęcony czas oraz wszystkie wskazówki :)))
• W innym miejscu • Inny •
-
Marta
Do Pani Wiolety trafiłam z polecenia i nie żałuję. Współpraca jest owocna, miła i przyjemna a najważniejsze, że widać efekty diety. Jadłospisy są przygotowywane z zaangażowaniem oraz dopracowaniem szczegółów. Dania szybkie, proste i nie wymagające (czyli to czego oczekiwałam) a jednocześnie smacznie. Dzięki diecie od Pani Wiolety poznałam nowe smaki i rozwinęłam się kulinarnie :) Pani Wioleta w czasie wizyt poświęca pacjentowi tyle czasu ile jest potrzeba, nie patrzy na zegarek. Czuję się zaopiekowana i oczywiście polecam!
• W innym miejscu • Inny •
Wioleta Kowalska
Pani Marto dziękuję za opinię, dla mnie najważniejsze jest przekazanie w prosty i zrozumiały sposób jak wygląda proces diety i zmiany nawyków aby osiągnąć wyznaczony cel :) Lubię mieć czas na rozmowę i szczegółowy wywiad żywieniowy. Cieszę się, że mogłam pomóc! Pozdrawiam
-
Sebastian Kadłubek
Dobra dieta to taka podczas której ludzie wokół zauważają efekty Twojego odchudzania a Ty nie potrafisz im odpowiedzieć z czego zrezygnowałeś bo tak na prawdę nawet nie zauważasz że jesteś na diecie. Waga spada jak samobójca z 3-go piętra a życie wciąż ma smak. Serdecznie polecam i życzyłbym sobie zawsze mieć do czynienia ze specjalistami pokroju Pani Wiolety
• Biostudio • Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna •
-
K
Kasia
Pani Wioleta jest bardzo dobrym dietetykiem ale przedewszytskim bardzo ciepłym z ogromną empatią człowiekiem.
Mogę z całą pewnością polecić.• W innym miejscu • Inny •
-
H
Hubert
Super fachowiec o ogromnej wiedzy i doświadczeniu. Z p. Wioletta dieta nie była katorgą, ale miłą i efektywną odmianą nawyków żywieniowych. Co więcej, p. Wioletta potrafiła tak ułożyć dietę, że nie musiałem wyrzekać się rzeczy, które lubię, np. w mojej diecie znalazła się domowa dietetyczna pizza. Równocześnie dieta umożliwiła mi zmniejszenie poziomu cholesterolu. Podsumowując, gorąco polecam p. Wiolettę.
• W innym miejscu • Inny •
-
Karolina P.
Z całego serca polecam usługi pani Wioletty osobom,które mają problemy z wagą oraz żywieniem.Profesjonalizm i zaangażowanie tej Pani w problem pacjenta nie mają sobie równych!Plan żywieniowy ułożony był pode mnie,wraz z uwzględnieniem wszystkich moich preferencji ,jadłam to co lubię i nie chodziłam głodna:-)Pani Wioletta odpowiadała na bieżąco na wszystkie pytania i moje wątpliwości,uważam że to specjalista z prawdziwym powołaniem .
• W innym miejscu • Inny •
Wioleta Kowalska
Dziękuję bardzo za miłe słowa :) Cenię sobie współpracę gdzie pojawia się dużo pytań, wtedy wiem, że komuś zależy na zmianie i gotowości do tego. Zaangażowanie obydwu stron daje dobre efekty. Pozdrawiam!
-
J
Joanna
Wspaniały specjalisty. Nie tylko schudłam do wymarzonej wagi a co więcej nauczyłam się zasad zdrowego odżywiania. Pani Wiola jest bardzo zaangażowana i profesjonalna. Mam poczucie, ze zależy jej na sukcesach pacjentów.
• W innym miejscu • Inny •
-
E
Edyta
Pani Wioleta Kowalska jest wspaniałym dietetykiem. Zaangażowanie, profesjonalizm pani Wioli w połączeniu z ogromną wiedzą i uważnością na potrzeby pacjenta sprawiają, że w zaufaniu można osiągać spektakularne efekty. Tak też się stało w przypadku mojego taty, któremu lekarze nie dawali zbyt dużo szans na przeżycie bardzo ciężkiego OZT. Czas rekonwalescencji trwa od kwietnia tego roku. Dzięki profesjonalnie ułożonej diecie, z dbałością o upodobania ( choć początkowo wybór był niewielki ) i zaangażowaniu taty mamy już zgodę na usunięcie woreczka, którego stan przyczynił się do problemów z trzustką. Przez 5 miesięcy diety zmiany na trzustce cofnęły się o ponad połowę, wycisza się również echogeniczność narządu. Po wyjściu ze szpitala straszyli nas powikłaniami m.in. cukrzycą. Na dzień dzisiejszy wspólnymi siłami udało nam się ich uniknąć. Z całego serca polecam współpracę z panią Wioletą. To wspaniały specjalista w dziedzinie dietetyki, a jednocześnie bardzo miły i empatyczny człowiek.
• W innym miejscu • Inny •
-
A
Agnieszka
Wspaniały dietetyk profesjonalny jestem zadowolona i mam bardzo dobre wyniki na wadze wyniki badań też poprawione
• W innym miejscu • Inny •
Wioleta Kowalska
Dziękuję bardzo za opinię, wspaniale, że się udało poprawić wyniki, aczkolwiek to również Pani zasługa poprzez skrupulatne stosowanie się do zaleceń :)
Pozdrawiam
-
Katarzyna
Pani Wiola to wspaniały i kompetentny dietetyk. Indywidualnie podchodzi do każdego problemu. Jej wiedza i zaangażowanie skutecznie pomogły mi w zrzuceniu wagi bez efektu jo-jo. Polecam każdemu!
• W innym miejscu • Inny •
Wioleta Kowalska
Dziękuję bardzo za opinię, to miłe słowa i cieszę się, że mogłam pomóc.
Pozdrawiam
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Co jeść aby skutecznie przytyć?
Nie mogę przytyć. Jem dość dużo i różnorodnie, a mimo to waga stoi w miejscu 52 kg/168 cm. A w moim wieku, 43 lata, wolałabym być nieco bardziej ogładzona. Co jeść?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Cześć :)
Miło mi bardzo,że do mnie napisałaś.
Warto zacząć od przeanalizowania trochę dokładniej tego co jesz,ilośc posiłków,rodzaj produktów,być może jest zbyt niska kalorycznośc posiłków.W tym celu nalezy zapisywać posiłki przez minimum tydzień,żeby mieć pogląd jaki mamy sposób odżywiania.Mogę wykonać taką analizę,jeśli przeslesz mi taki wypełniony harmonogram posiłków.Pytanie czy na coś chorujesz? Nietolerancje pokarmowe? Jeśli nie masz problemów z tarczycą ( nadczynność) to łatwiej będzie CI przytyć. Biorąc pod uwagę Twój wzrost,wiek i wagę dzienne spożycie kalorii powinno być na poziome 2300 kcal. Jeśli chcesz przytyć należy zwiększyć kaloryczność o min. 500 kcal.,aby w zdrowym tempie zwiększyć wagę. Warto w dietę włączyć zdrowe węglowodany typu: kasze, płatki owsiane,gryczane,jęczmienne,orzechy,pestki dyni lub słonecznika, siemię lniane,suszone owoce,miód,gorzka czekolada,to są produkty,które w małych ilościach mają sporo kalorii,ale również są bardzo odżywcze.Można dodatkowo spożywać 1 łyżkę oleju lnianego /dziennie,dostarcza zdrowych kwasów omega3,działają przeciwzapalnie i regulują pracę hormonów.Ważne,aby dieta była urozmaicona i zawierała odpowiednią ilość węglowodanów,tłuszczu i białka.Istotne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody dziennie( 1l - 1,5l) i czy nie ma w diecie niedoborów składników mineralnych ( np. żelaza,cynku,wit.z gr. B i witaminy D) Można zrobić morfologię i sprawdzić poziom żelaza,a jeśli chodzi o wit.D to bardzo często w okresie zimowym występują niedobory i warto zażywać w tabletkach np. Vigantoletten 1000(lek,który jest dostępny bez recepty-jeśli nie ma przeciwskazań) Problem jest złożony,ale można zacząć od wprowadzenia wysokokalorycznych produktów w codziennej diecie,a jeśli nie będzie efektu,zrobić diagnostykę w tym zakresie.
Pozdrawiam :)
nie moge schudnac po sterydach.co zrobic?
biore metypred od 20 lat 8mg,mam 49 lat kobieta,choruje na rzs.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam.
Jakie zmiany w diecie Pani wprowadziła,aby schudnąć?Czy była to konkretna dieta czy tylko ograniczenie kalorii?Istotne jest w jaki sposób próbowała Pani obniżyć wagę.Należy wykonać analizę sposobu odżywiania czyli zapisywać spożywane posiłki przez kilka dni(np.tydzień),a następnie na podstawie wywiadu żywieniowego ułożyć jadłospis.Zachęcam do skorzystania z wizyty u dietetyka,gdzie kompleksowo uzyska Pani poradę i pomoc w racjonalnym odchudzaniu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Wioleta Kowalska?Wioleta Kowalska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Wioleta Kowalska oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, Analiza stanu odżywienia, Analiza składu ciała, Konsultacja dietetyczna + dieta indywidualna, dietoterapia, kuracja odchudzająca, warsztaty dietetyczne.
-
Gdzie Wioleta Kowalska ma swój gabinet?Wioleta Kowalska przyjmuje pod adresem:
- Słowicza 3 Podkowa Leśna
-
Czy Wioleta Kowalska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Wioleta Kowalska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Wioleta Kowalska?Metody płatności, które akceptuje Wioleta Kowalska to: Gotówka.
-
Jak Wioleta Kowalska umawia wizyty?Pod tym adresem Wioleta Kowalska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Wioleta Kowalska?Wioleta Kowalska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Wioleta Kowalska: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Wioleta Kowalska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Wioleta Kowalska?Wioleta Kowalska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.