Pomiar ciśnienia krwi specjaliści w Zielonce

  • Adrianna Frelich - dietetyk Warszawa

    Adrianna Frelich

    dietetyk

    • Kobielska 23, wejście od Ronda Wiatraczna, II piętro Galerii Grochów, Warszawa

      Premium Medical

    Schudłem prawie 30 kg w rok! Możecie wierzyć lub nie, ale pierwszą wizytę u Pani Adrianny miałem rok temu, kiedy sam podoiłem decyzję o zmianie. Zdecydowałem, że muszę schudnąć 10 kg, jednak później poszło tak łatwo jak nauczyłem się stosować do ważnych zasad zdrowych wyborów. 2018 rok, mam 183 cm wzrostu i 110kg wagi. Kiedyś często ćwiczyłem, była to moja pasja, jednak po moim zapale zostało tylko wspomnienie. Z nadwagą trudno jest ćwiczyć, zaraz uzupełniałem ubytki kalorii po ćwiczeniach jedząc bez opamiętania. Pani Adrianna opowiedziała na pierwszej wizycie o zasadach zdrowego żywienia, wysłała mi rozpiskę tygodniowym mailem. Jednak to co powiedziała, "zasady zdrowego żywienia" wziąłem sobie naprawdę do serca. Kilka bardzo ważnych reguł, determinacja oraz zdolność podejmowania lepszych decyzji niezgodnych ze strefą komfortu w jakiej tkwiłem i efekty same przyszły. W moim przypadku chodziło o zajadanie stresu i to jak żyłem, jakich wyborów dokonywałem. Muszę powiedzieć to jasno, tkwiłem w pułapce skupienia na jednej z wielu sfer życia, pracy. Do tego stopnia, że straciłem kontrole nad swoim życiem, nad szczęściem którego coraz bardziej mi brakowało. Stan ducha powodował, że wszystko zaczęło się kruszyć. Moja praca, małżeństwo, rodzina, zdrowie, szczęście, samorozwój, moje dawne pasje zakurzone w szafie. Kluczowe jest to, że zanim to zrozumiałem musiałem uwolnić się od ciężaru, tłuszczu jaki zaległa w moim ciele. Cieszę się, że spotkałem kilka osób odmieniających mój sposób myślenia. Jedną z tych osób, które bardzo na mnie wpłynęły była Pani Adrianna Frelich. Szczupła i miła osoba, uśmiechnięta pełna pozytywnej energii i z wiedzą, która mi była potrzebna do przeprowadzenia zmian. Uwierzyła we mnie, motywowała, rozliczała moje odstąpienia od zasad, choć było ich przez ostatni rok mało. Codzienne wybory, stosowanie się do przekazanych wskazówek były kluczowe, odmieniły mnie tak, że po roku ludzie nie poznają mnie na ulicy. Po zrzuceniu 10 -15 kg zacząłem ćwiczyć z przyjemnością. Systematyczność i chęć nauczenia się nowych umiejętności. Poznałem nowych ludzi, którzy podzielili się ze mną wiedzą, jak ćwiczyć, aby rozwijać ciało. Udało się, schudłem więcej niż chciałem 29 kg, mam płaski brzuch i sprawność fizyczną. Odzyskałem radość z życia, szczęście, siłę!!! To jest taka zmiana, że trudno mi to nawet opisać, zmieniło się totalnie wszystko. Jest to moje podziękowanie, bo jestem wdzięczny Pani Adriannie Frelich za nowego siebie. Nie chodzi o zmianę garderoby, do swoich dawnych spodni, do których mogę włożyć sześciopak piwa, żeby mi nie spadły. Chodzi o to, że odzyskałem radość z życia, cieszę się z czasu spędzonego z dziećmi i żoną, z nowo poznanych dań (na które mogę sobie obecnie pozwolić raz na jakiś czas), poznanych nowych ludzi, nowych sportów, miejsc na świecie, pasji które odkryłem. Stałem się ciekawszy świata, dla siebie. Dzięki odzyskaniu zdrowia, zrozumiałem na własnym przykładzie, że otyłość wpływa na wszystkie aspekty życia. Warto z nią walczyć. Warto zatrzymać się i pomyśleć, dzisiejszy dzień będzie mój, to jak patrzę na życie ma duże znaczenie. Wybieram akcję, to ja będę decydował, jak ma wyglądać reszta mojego życia. Dążyć do równowagi do tego, aby nasze życie płynęło ciekawie. Kiedyś przeczytałem, że życie to wzloty i upadki jak linia na detektorze tętna. Ciągła linia to śmierć więc nawet jak coś ci nie wychodzi to walcz, jak się nie podasz to zawsze jest szansa, że osiągniesz sukces, wytrwasz #inowytrwaj ???? jak to mawia Qczaj. Pozdrawiam i dziękuję Pani Adrianno :) Artur 35lat 183cm/81kg Pacjent roku :) …więcej
    konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) 50 zł

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Patrycja Malczewska - psychoterapeuta Warszawa

    mgr Patrycja Malczewska

    psychoterapeuta, psycholog, terapeuta

    • Tadeusza Rechniewskiego 11/87, Warszawa

      PsychoCare

    Nie podobała mi się wizyta u Pan Patrycji, nic nowego nie wniosła do mojego życia. . Myślałem, że dostanę konkretne wskazówki i porady a nic takiego się nie wydarzyło. Pani Patrycja nie wyglądała na zaangażowaną w pracę, miałem wrażenie, że mnie nie słucha. Nie polecam …więcej
    konsultacja online 140 zł

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Krzysztof Jacko - onkolog Warszawa

    dr Krzysztof Jacko

    onkolog, internista, diagnostyk

    • Szaserów 128, Warszawa

      Wojskowy Instytut Medyczny

    Jestem pod dużym wrażeniem profesjonalizmu połączonego z uśmiechem. Pan Doktor zbadał adał mnie dokładnie, wyjaśnił co i jak i powiedział co dalej. Jasno, zwięźle i rzeczowo. Do tego zrobił na mnie wrażenie po prostu miłego, dobrego i ciepłego człowieka. Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie. …więcej

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Anna Radzikowska - ginekolog Warszawa

    lek. Anna Radzikowska

    ginekolog

    • Ul. Agatowa 10, Warszawa

      Poradnia USG Agatowa

    Pani Doktor prowadziła moje dwie ciąże. Jest bardzo dobrym specjalistą, a przy tym m miłą i ciepłą osobą. Cierpliwie wszystko tłumaczy i odpowiada na pytania. Skrupulatnie zleca wszystkie potrzebne badania. Jest świetnym specjalistą! Polecam! …więcej
    prowadzenie ciąży 180 zł

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Małgorzata Turek - dietetyk Warszawa

    mgr Małgorzata Turek

    dietetyk

    • Tadeusza Rechniewskiego 11/87, Warszawa

      PsychoCare

    Bardzo profesjonalne i realistyczne podejście. Wielki plus za przysyłanie pisemnego go podsumowania wizyty wraz ze szczegółowymi rekomendacjami żywieniowymi. Szczerze polecam. …więcej

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Maria Szmidt - dietetyk Warszawa

    mgr Maria Szmidt

    dietetyk

    • Tadeusza Rechniewskiego 11/87, Warszawa

      PsychoCare

    Bardzo sympatyczna pani dietetyk. Okazała mi zrozumienie i stopniowo pomoże mi odżywić żywić organizm, zaczynając od produktów, które mnie nie stresują. Jestem zadowolona z pierwszej wizyty :) …więcej

    Najbliższy termin:

    Pokaż kalendarz
  • Bartłomiej Kisiel - reumatolog Ząbki

    dr n. med. Bartłomiej Kisiel

    reumatolog, internista

    • Ul. Ks. I. Skorupki 37A, Ząbki

      Centrum Medyczne Fundamenti

    Bardzo dobry lekarz. Miły, ale konkretny. Dokładnie bada, jest dociekliwy. Wzbudza a zaufanie i chce się do niego wrócić. …więcej
    Zwykła wizyta 140 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Katarzyna Stachurska - dietetyk Otwock

    Katarzyna Stachurska

    dietetyk

    • Ponarska 11, Warszawa

      Centrum Medyczne Wilno

    • Ponarska 11, Warszawa

      Centrum Medyczne Wilno

    Łatwe smaczne szybkie w przygotowaniu przepisy, dieta świetnie przygotowana pod katem atem sportowym, w oparciu o badania, możliwość wprowadzania małych zmian Kozak 10/10 polecam !! …więcej

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Paweł Bekta - kardiolog Ząbki

    lek. Paweł Bekta

    kardiolog, internista

    • Ul. Ks. I. Skorupki 37A, Ząbki

      Centrum Medyczne Fundamenti

    Pan Doktor 21 kwietnia br. w Instytucie Kardiologii w Aninie niezwykle precyzyjnie e wykonał zabieg koronarografii i wprowadzenia stentów w bardzo trudnym miejscu (w rozwidleniu aorty) .Dzięki tak sprawnie przeprowadzonemu zabiegowi w ostatnim momencie uciekłem spod kosy.Jestem bardzo wdzięczny Panu Doktorowi i polecam go wszystkim potencjalnym pacjentom. Grzegorz Walczak …więcej
    konsultacja kardiologiczna 120 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Anna Ciulkin - dietetyk Warszawa

    Anna Ciulkin

    dietetyk

    • Wiatraczna 25/ lok.33, Warszawa

      NutriRoom - dietetyka kliniczna Anna Ciulkin

    konsultacja dietetyczna od 100 zł

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Konrad Strzelczyk - diabetolog Wołomin

    lek. Konrad Strzelczyk

    diabetolog, kardiolog, internista

    • Bolesława Chrobrego 10/29, Wołomin

      Praktyka Lekarska Konrad Strzelczyk

    • Rzymska 12, Wołomin Majdan

      Gabinet Lekarski

    doskonały fachowiec, obecnie ordynator w Szpitalu Powiatowym w Wołominie, zawsze pomoże i ma bardzo trafne diagnozy, jego konik to kardiologia i jest w tym dobry...polecam …więcej

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Piotr Głowacki - lekarz w trakcie specjalizacji Warszawa

    lek. Piotr Głowacki

    lekarz w trakcie specjalizacji

    • Szaserów 128, Warszawa

      Wojskowy Instytut Medyczny

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
  • Oxana Matysiak - internista Warszawa

    Oxana Matysiak

    internista

    • Sygietyńskiego 3, Warszawa

      Przychodnia nr 8 SZPZLO Warszawa Praga Południe

    Brak kalendarza

    Zobacz profil
Wyświetl lekarzy bez włączonego kalendarza online ()